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    Trip Duelo

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    gracielacarrasco
    Este documento ofrece consejos sobre cómo apoyar a una persona en duelo tras la muerte de un ser querido. Recomienda escuchar activamente si la persona quiere hablar sobre el fallecido, pasar tiempo a su lado en silencio para ofrecer apoyo emocional, y acompañarla a lugares que desee ir. También describe el duelo como un proceso complejo de emociones conflictivas y cambios, y aconseja que la persona en duelo se permita sentir y expresar su dolor a su manera para poder sanar.

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    Trip Duelo

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    Este documento ofrece consejos sobre cómo apoyar a una persona en duelo tras la muerte de un ser querido. Recomienda escuchar activamente si la persona quiere hablar sobre el fallecido, pasar tiempo a su lado en silencio para ofrecer apoyo emocional, y acompañarla a lugares que desee ir. También describe el duelo como un proceso complejo de emociones conflictivas y cambios, y aconseja que la persona en duelo se permita sentir y expresar su dolor a su manera para poder sanar.

    Título original

    TRIP DUELO

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    Este documento ofrece consejos sobre cómo apoyar a una persona en duelo tras la muerte de un ser querido. Recomienda escuchar activamente si la persona quiere hablar sobre el fallecido, pasar tiempo a su lado en silencio para ofrecer apoyo emocional, y acompañarla a lugares que desee ir. También describe el duelo como un proceso complejo de emociones conflictivas y cambios, y aconseja que la persona en duelo se permita sentir y expresar su dolor a su manera para poder sanar.

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    ¿Cómo pueden los Entonces ¿Qué hago?

    familiares y amigos ayudar


    a la persona en duelo? Lo más importante es
    apoyarlo:
    El Duelo
    La muerte de un ser querido es
    uno de los momentos más  Escuchándolo si quiere
    devastadores de la vida. hablar sobre la persona
    Es muy difícil saber que decirle fallecida.
    a la persona en duelo.  Sentándose a su lado
    aunque no tenga ganas
    Evite decir: de hablar.
     “Yo sé cómo te sientes” (Porque  Ofreciéndole un abrazo si
    no todos sentimos lo mismo) lo necesita.
     “No debieras sentirte así” (No  Apoyándolo con una
    hay sentimientos correctos o llamada, visita, mensaje
    incorrectos) o correo.
     Acompañándolo a algún
     “Ya está en mejor lugar”, “Ya te
    recuperarás” (estas frases
    lugar al que quiera ir.
    suenan indiferentes, como si los
    sentimientos de la persona en
    duelo no tuvieran valor)
    Busca información en tu
     “Trata de no pensar en eso” (La Centro de Salud. PSICOLOGIA DE LA
    persona no puede evitar pensar SALUD
    en su ser querido, no quiere
    olvidarlo)

     “Ya tienes que sobreponerte” Esta información puede ser


    (Nunca se sobrepondrá a este útil a otra persona, no lo
    vacío en su vida, solo logrará tires: OBSEQUIALO
    aprender a vivir con la pena)

    Educando para la salud.


    Ps. G. Carrasco C.

    ¿Cómo vivir su propio ¿Qué se siente?


    ¿Qué es el duelo?
    proceso de duelo?
    Es la respuesta natural del
    ser humano a la muerte de
    La muerte de un ser querido  El duelo es una mezcla y
    un ser querido. Es la relación
    provoca una reacción en remolino de varios
    con la persona que ya no
    cadena de emociones sentimientos, ideas y
    esta con nosotros.
    conflictivas y cambios sensaciones.
     El duelo es un proceso inesperados.
    complejo.  Sentimientos: tristeza,
    Ocuparse de si mismo luego enojo, culpa, ansiedad,
     No es un solo sentimiento. de una pérdida es muy difícil. asombro, alivio.
    También es difícil saber que
     Suele confundir a las es lo primero que tenemos  Ideas: incredulidad,
    personas. que hacer. confusión, preocupación,
    Su duelo es único, nadie le sentir la presencia del ser
     No es solo estar triste porque
    puede decir cómo sentirlo. querido.
    se extraña a alguien.
    Usted debe descubrir su propia
    manera de vivir su pena y  Sensaciones físicas:
     Es tener que reorganizar la
    vida completa.
    ayudarse a si mismo sintiendo y Un gran vacío en el pecho.
    expresando su dolor, decidiendo Opresión en el pecho.
    que hacer o no y con qué
    Un nudo en la garganta.
    personas debe estar y cuáles
    debe evitar. Hipersensibilidad a los
    ¿Cómo se trata el duelo? Permítase hacer menos de lo ruidos.
    acostumbrado, exíjase menos. Sensación de que nada es
    No tenemos que pasar por el proceso real.
    de duelo solos. Poder expresar Falta de aire.
    nuestro dolor con alguien que esté Debilidad muscular.
    dispuesto a escucharnos y a aceptar Falta de energía.
    nuestros sentimientos nos puede
    ayudar a que el duelo sea más
    Resequedad en la boca.
    soportable.

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