Reconoce Tus Emociones

EXPERIENCIA DE APRENDIZAJE N° 2
“ASUMIMOS ACCIONES PARA PRESERVAR LA SALUD Y EL

AMBIENTE”
ACTIVIDAD 3
Reconoce tus emociones
APELLIDOS Y NOMBRES DEL/LA ESTUDIANTE:…………………………………………………………………..
CUARTO GRADO: …………….
PROPÓSITOS Y CRITERIOS DE APRENDIZAJE
COMPETENCIA/CAPACIDADES PROPÓSITO/PRODUCTO CRITERIOS DE EVALUACIÓN

CONSTRUYE SU IDENTIDAD PROPÓSITO Manifiesta sus emociones,
Autorregula sus emociones Que el estudiante reconozca sus sentimientos e ideas a través de
emociones pues esto le servirá la narración de un texto y
para mejorar su autoestima. reflexiona sobre las mismas.
PRODUCTO INSTRUMENTO DE
Elaboración de un texto donde EVALUACIÓN
narra sus emociones que Rúbrica
experimentó ante una
determinada experiencia y
reflexiona sobre las mismas.
Lee el siguiente dato:
Investigadores del Instituto de Tecnología de

Massachusetts (MIT)1 han descubierto que la
contaminación del aire en las ciudades urbanas de China
influye en los estados de ánimo de las personas (tienden
a decaer cuando la contaminación del aire empeora). La
investigación señala, también, que en los días más
contaminados disminuye el índice de felicidad en la
población. Situaciones como las descritas nos llevan a
pensar en la importancia de reconocer y autorregular
nuestras emociones. ¡Comencemos!
1
Ahora responde:
¿Qué opinas de los resultados de esta investigación?
………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………
………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………
¿Crees importante reconocer y autorregular nuestras emociones? ¿Por qué?
………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………
………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………
……………………………………………………………………………………………………………………………………………………………..
Para conocer sobre nuestras emociones, lee los textos “¿Qué son las emociones y cómo las
reconocemos?” y “Emociones positivas y negativas”. Durante la lectura resalta las ideas más
importantes. En caso de que estés trabajando con hojas cuadriculadas debes escribir en esas
hojas las ideas más importantes de ambas lecturas.
2
Emociones positivas y negativas1
En la actualidad, las emociones positivas y negativas se consideran diferentes por

las consecuencias que tienen para las personas. Pero, en el ser humano, pueden
convivir al mismo tiempo los dos tipos, sin necesidad de que la presencia de unas
implique la ausencia de otras.
Tanto las emociones positivas (alegría, amor, armonía, entusiasmo, cariño, sorpresa,
esperanza, etc.) como las negativas (miedo, tristeza, ira, nerviosismo, frustración,
etc.) son necesarias e importantes para una persona.
Una emoción negativa nos alerta de un posible peligro y nos empuja a actuar de
forma urgente para solucionar dicho peligro; a la vez, reduce las opciones de
respuesta. Mientras que las emociones positivas dan seguridad y permiten generar y
ampliar los recursos o las opciones de respuesta, modificando las formas de pensar
y actuar; además, nos ayudan a estar más abiertas/os y a tener curiosidad por
explorar el mundo.
1
adaptado de Gómez, M. (2014). Psicología positiva y bienestar psicológico. En Psicología positiva y bienestar
psicológico (artículo). Recuperado de https://www.academia.edu/37200338/Bienestar_emocional_Pg_18
Según los textos, responde a las siguientes preguntas:

1. ¿Qué son las emociones?
……………………………………………………………………………………………………………………………………………………
…………………………………………………………………………………………………………………………………………………..
2. ¿Cuáles son sus características?
……………………………………………………………………………………………………………………………………………………
……………………………………………………………………………………………………………………………………………………
3. ¿Cómo podemos reconocer las emociones?
……………………………………………………………………………………………………………………………………………………
……………………………………………………………………………………………………………………………………………………
……………………………………………………………………………………………………………………………………………………
4. ¿Regular las emociones es lo mismo que reprimirlas? Explica
……………………………………………………………………………………………………………………………………………………
……………………………………………………………………………………………………………………………………………………
……………………………………………………………………………………………………………………………………………………

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“ASUMIMOS ACCIONES PARA PRESERVAR LA SALUD Y EL

Reconoce tus emociones

APELLIDOS Y NOMBRES DEL/LA ESTUDIANTE:…………………………………………………………………..

CUARTO GRADO: …………….

PROPÓSITOS Y CRITERIOS DE APRENDIZAJE

COMPETENCIA/CAPACIDADES PROPÓSITO/PRODUCTO CRITERIOS DE EVALUACIÓN

Lee el siguiente dato:

Investigadores del Instituto de Tecnología de

En la actualidad, las emociones positivas y negativas se consideran diferentes por

Según los textos, responde a las siguientes preguntas:

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