La Autoestima

LA AUTOESTIMA
INTRODUCCION:
Todos tenemos un conjunto de percepciones, pensamientos, evaluaciones, sentimientos y tendencias de
comportamientos dirigidos hacia uno mismo, hacia nuestra manera de ser, y hacia los rasgos de nuestro
cuerpo y nuestro carácter, a esto se le conoce como autoestima. En su jerarquía de las necesidades
humanas, se describe como la necesidad de aprecio, que se divide en dos aspectos, el que se tiene uno
mismo, y el respeto y estimación que se recibe de otras personas. La expresión de aprecio más sana es la
que se manifiesta en el respeto que le merecemos a otros, más que el renombre, la celebridad y la
adulación.
La raíz de los problemas de muchas personas es que se desprecian y se consideran seres sin valor e
indignos de ser amados; de ahí la importancia de este tema. En efecto, el concepto de autoestima se
aborda desde entonces en la escuela humanista como un derecho inalienable de toda persona.
Todos tenemos una imagen mental de quienes somos, qué aspecto tenemos, en qué somos buenos y
cuáles son nuestros puntos débiles. Nos formamos esa imagen a lo largo del tiempo, empezando en
nuestra infancia. El término autoimagen se utiliza para referirse a la imagen mental que una persona tiene
de sí. En virtud de este razonamiento incluso los seres humanos más viles merecen un trato humano y
considerado. Esta actitud, no obstante, no busca entrar en conflicto con los mecanismos que la sociedad
tenga a su disposición para evitar que unos individuos causen daño a otros.
El concepto de autoestima varía en función del paradigma psicológico que lo aborde (psicología
humanista, psicoanálisis, o conductismo). Desde el punto de vista del psicoanálisis, la autoestima está
íntimamente relacionada con el desarrollo del ego; por otro lado, el conductismo se centra en conceptos
tales como estímulo, respuesta, refuerzo y aprendizaje, con lo cual el concepto holístico de autoestima no
tiene sentido. La autoestima es además un concepto que ha traspasado frecuentemente el ámbito
exclusivamente científico para formar parte del lenguaje popular. El budismo considera al ego una ilusión
de la mente, de tal modo que la autoestima, e incluso el alma, son también ilusiones; el amor y la
compasión hacia todos los seres con sentimientos y la nula consideración del ego, constituyen la base de
la felicidad absoluta.
DESARROLLO:
La autoestima es un concepto gradual. En virtud de ello, las personas pueden presentar en esencia uno de
tres estados:
Autoestima alta: equivale a sentirse confiadamente apto para la vida, o, usando los términos de la
definición inicial, sentirse capaz y valioso; o sentirse aceptado como persona.
La persona que se autoestima suficientemente:
Cree con firmeza en ciertos valores y principios, y está dispuesta a defenderlos incluso aunque encuentre
oposición. Además, se siente lo suficientemente segura de sí misma como para modificarlos si la
experiencia le demuestra que estaba equivocada.
Es capaz de obrar según crea más acertado, confiando en su propio criterio, y sin sentirse culpable
cuando a otros no les parezca bien su proceder.
No pierde el tiempo preocupándose en exceso por lo que le haya ocurrido en el pasado ni por lo que le
pueda ocurrir en el futuro. Aprende del pasado y proyecta para el futuro, pero vive con intensidad el
presente.
Confía plenamente en su capacidad para resolver sus propios problemas, sin dejarse acobardar fácilmente
por fracasos y dificultades. Y, cuando realmente lo necesita, está dispuesta a pedir la ayuda de otros.
Como persona, se considera y siente igual que cualquier otro; ni inferior, ni superior; sencillamente, igual
en dignidad; y reconoce diferencias en talentos específicos, prestigio profesional o posición económica.
Da por sentado que es interesante y valiosa para otras personas, al menos para aquellos con los que
mantiene amistad.
No se deja manipular, aunque está dispuesta a colaborar si le parece apropiado y conveniente.
Reconoce y acepta en sí misma diferentes sentimientos y pulsiones, tanto positivos como negativos, y
está dispuesta a revelárselos a otra persona, si le parece que vale la pena y así lo desea.
Es capaz de disfrutar con una gran variedad de actividades.
Es sensible a los sentimientos y necesidades de los demás; respeta las normas sensatas de convivencia
generalmente aceptadas, y entiende que no tiene derecho a medrar o divertirse a costa de otros.
Autoestima baja: es cuando la persona no se siente en disposición para la vida; sentirse equivocado
como persona.
La persona con autoestima deficiente suele manifestar algunos de los siguientes síntomas:
Autocrítica rigorista: tendiente a crear un estado habitual de insatisfacción consigo misma.

Hipersensibilidad a la crítica: que le hace sentirse fácilmente atacado y a experimentar resentimientos
pertinaces contra sus críticos.
Indecisión crónica: no tanto por falta de información, sino por miedo exagerado a equivocarse.
Deseo excesivo de complacer: no se atreve a decir «no», por temor a desagradar y perder la benevolencia
del peticionario.
Perfeccionismo: o autoexigencia de hacer «perfectamente», sin un solo fallo, casi todo cuanto intenta; lo
cual puede llevarlo a sentirse muy mal cuando las cosas no salen con la perfección exigida.
Culpabilidad neurótica: se condena por conductas que no siempre son objetivamente malas, exagera la
magnitud de sus errores y delitos y/o los lamenta indefinidamente, sin llegar a perdonarse por completo
Hostilidad flotante: irritabilidad a flor de piel, siempre a punto de estallar aun por cosas de poca
importancia; propia del supercrítico a quien todo le sienta mal, todo le disgusta, todo le decepciona, nada
le satisface.
Tendencias defensivas: un negativo generalizado (todo lo ve negro: su vida, su futuro y, sobre todo, su sí
mismo) y una inapetencia generalizada del gozo de vivir y de la vida misma.
Críticos con los demás: en ocasiones, una persona que padece de una baja autoestima puede llegar a
emplear la crítica hacia otras personas cuando algo sale mal, especialmente cuando se trate de defenderse
a uno mismo ante una situación incómoda, con la pretensión de demostrar su inocencia. Incluso, puede
que la persona que padece autoestima baja no llegue a ser consciente de su comportamiento y que no lo
haga con una mala intención.
Autoestima media: es oscilar entre los dos estados anteriores, es decir, sentirse apto e inútil, acertado y
equivocado como persona, y manifestar estas incongruencias en la conducta, reforzando, así, la
inseguridad.
Todas las personas son capaces de desarrollar la autoestima positiva, al tiempo que nadie presenta una
autoestima totalmente sin desarrollar. Cuanto más flexible es la persona, tanto mejor resiste todo aquello
que, de otra forma, la haría caer en la derrota o la desesperación.
Importancia de la autoestima positiva: Es imposible la salud psicológica, a no ser que lo esencial de la
persona sea fundamentalmente aceptado, amado y respetado por otros y por ella misma.
La autoestima permite a las personas enfrentarse a la vida con mayor confianza, benevolencia y
optimismo, y por consiguiente alcanzar más fácilmente sus objetivos y autorrealizarse.
Permite que uno sea más ambicioso respecto a lo que espera experimentar emocional, creativa y
espiritualmente. Desarrollar la autoestima es ampliar la capacidad de ser felices; la autoestima permite
tener el convencimiento de merecer la felicidad.
Comprender esto es fundamental, y redunda en beneficio de todos, pues el desarrollo de la autoestima
positiva aumenta la capacidad de tratar a los demás con respeto, benevolencia y buena voluntad,
favoreciendo así las relaciones interpersonales enriquecedoras y evitando las destructivas.
El amor a los demás y el amor a nosotros mismos no son alternativas opuestas. Todo lo contrario, una
actitud de amor hacia sí mismos se halla en todos aquellos que son capaces de amar a los demás.
CONCLUSIÓN:
De todo lo recopilado, podemos resumir en los siguiente:
 La autoestima no es más que nuestra evaluación perceptiva que tenemos de nosotros mismos.
 Dependiendo del estado emocional de una persona, se puede deducir que tiene una autoestima
alta, media o baja.
 Es importante tener una autoestima positiva para poder desarrollarnos como personas.
OPINION PERSONAL:
En mi opinión, es muy importante hablar de este tema, ya que está impactando actualmente en el día a día
de las personas, principalmente en los adolescentes. Además, debemos tener en cuenta que cada una de
las personas somos únicas e irrepetibles, no importa la edad, sexo, religión o raza, lo importante es que
aprendamos a descubrir lo maravillosos que somos por fuera y por dentro y que somos capaces de
enfrentar las dificultades de la vida, una buena autoestima trae placer de estar vivos, reconociendo
nuestros propios valores y amor a nosotros mismos
BIBLIOGRAFIA:
 https://es.wikipedia.org/wiki/Autoestima.

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