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    PLAN DE ALIMENTACIÓN – ADULTO – REDUCCIÓN DE GLUTEN Y AZÚCARES SIMPLES

    TIEMPO DE
    COMIDA LUNES MARTES MIÉRCOLES JUEVES VIERNES SABADO DOMINGO

    REVUELTO DE PAPAYA PICADA


    LINAZA HERVIDA. INFUSIÓN DE
    HUEVO CON INFUSIÓN DE
    PAPAYA PICADA (1 ENSALADA DE FRUTAS PANQUEQUE DE
    ESPINACA. RODAJAS FRUTAS (1 TAZA) TÉ DE CANELA (1
    TAZA) FRUTOS ROJOS LICUADO DE LECHE HARINA SIN
    DE TOMATE. CON ROSQUITAS TAZA) REVUELTO DE
    INFUSIÓN DE CON ALMENDRAS. DE SOYA SIN GLUTEN.
    DE MAÍZ. CLARAS DE
    DESAYUNO FRUTAS (1 TAZA) ROSQUITAS DE
    HERVIDO DE AZÚCAR CON HUEVO (2 UNID.)
    PAN DE ARROZ. MAÍZ (2 UNID.) INFUSIÓN DE (5 UNID.)
    CANELA. PLÁTANO.
    JAMAICA.

    TÉ VERDE CON MANZANA CON


    LICUADO DE FRUTOS ENSALADA DE
    MANZANA VERDE TÉ VERDE PUÑADO DE TÉ VERDE CON
    ROJOS CON LIMÓN Y MENTA FRUTAS
    (1 UNID.) 1 BARRITA DE NUECES Y FRUTOS ENSALADA DEFRUTAS
    MERIENDA DE CHÍA. QUINOA COCIDA, (1 PORCIÓN)
    TÉ VERDE AMARANTO. ROJOS (PAPAYA Y PLÁTANO)
    LA MAÑANA PUÑADO DE CON FRUTOS ROJOS. TÉ VERDE
    (BOTELLÓN) (1 PORCIÓN) CON ALMENDRAS.
    ALMENDRAS (BOTELLÓN)
    TÉ VERDE
    ARROZ A LA
    ASADO EN OLLA MOTE CON HUEVO
    VALENCIANA CON SOPA DE
    (ZANAHORIA, APIO, DURO, ENSALADA
    ZANAHORIA, VERDURAS CON SALTEADO
    QUINOA CON POLLO CEBOLLA) CON DE CEBOLLA,
    VAINITAS, HUEVO ARROZ Y HUEVO ORIENTAL DE
    AL HORNO Y ARROZ INTEGRAL TOMATE Y LIBRE (SIN FIDEO, PAN
    DURO Y CARNE (PIMENTÓN, POLLO, VERDURAS,
    ENSALADA COCIDA CON CÚRCUMA. CILANTRO. NI CONSERVANTES)
    ALMUERZO MOLIDA. HABAS, ESPINACA, FIDEO DE ARROZ,
    DE VAINITAS. ENSALADA DE
    ENSALADA DE ACHOJCHA, SALSA SOYA SIN
    LECHUGA
    PEPINO. POSTRE: 1 REPOLLO, GLUTEN.
    MANZANA ZANAHORIA)

    HUMINTA (1/2
    INFUSIÓN DE TÉ LICUADO DE FRUTOS ROJOS PAN DE ARROZ,
    PAN DE ARROZ. UNID.) LECHE VEGETAL
    MERIENDA DE BARRITA DE QUINOA LECHE VEGETAL, CON YOGURT INFUSIÓN DE
    LA TARDE CHÍA Y PAPAYA. TÉ DE CANELA. GRIEGO. INFUSIÓN DE 1 MANZANA. MANZANILLA.
    O AMARANTO.
    MANZANILLA

    SALPICÓN DE ENSALADA DE APIO OMELET DE


    TORTILLA DE MAÍZ TORTILLAS DE MAÍZ
    POLLO CON CON LECHUGA CLARAS DE HUEVO TORTILLAS DE MAÍZ
    CON ENSALADA DE CON POLLO CON VERDURAS (2
    VERDURAS ESCAROLA, POLLO CON SALTEADO DE
    CEBOLLA, PALTA, DESHEBRADO, POLLO AL SPIEDO
    COCIDAS Y POCA DESHEBRADO Y UNID. Y UNA TAZA VERDURAS, CARNE
    TOMATE Y PALTA, PICO DE (COMPRADO) CON
    PAPA. ALIÑO DE ACEITE DE DE VERDURAS MOLIDA.
    CENA CHOCLITOS. GALLO. ENSALADA FRESCA.
    OLIVA Y LIMÓN PICADAS)
    INFUSIÓN DE INFUSIÓN DE ANÍS. (1
    INFUSIÓN DE INFUSIÓN DE INFUSION DE INFUSIÓN DE ANÍS
    MANZANILLA INFUSIÓN DE ANÍS TAZA)
    CEDRÓN CEDRÓN MANZANILLA (1 TAZA)
    (1 TAZA) (1 TAZA)
    (1 TAZA) (1 TAZA) (1 TAZA)

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