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Depresión Vinculada Al Embarazo y El Parto
(Depression Related to Pregnancy and Childbirth)

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PUNTOS CLAVE
• Usted puede tener depresión en cualquier momento durante el
embarazo o dentro de unos pocos días o semanas de dar a luz o tener
un aborto espontáneo. Puede durar semanas o meses. Es posible que
sienta tristeza, miedo o enojo.
• La depresión postparto se puede tratar con terapia, medicamentos o
ambos.
• Obtenga atención de emergencia si usted o un ser querido tiene
pensamientos de suicidio o autolesión, violencia o hacer daño a su
bebé o a otros.
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¿Qué es la depresión vinculada al embarazo y el parto?

Durante el embarazo o después del parto, puede sentirse más emotiva. Es posible que
sienta tristeza, miedo o enojo. La depresión vinculada al embarazo y el parto puede
ser profunda, durar de semanas a meses y dificultar el manejo de sus tareas diarias. Se
puede llamar depresión posparto o depresión con el inicio en el postparto.
En la mayoría de los casos la depresión vinculada al embarazo y el parto desaparece
en 9 a 12 meses después de dar a luz. El tratamiento ayuda a acelerar su recuperación.
¿Cuál es la causa?
Usted puede tener depresión en cualquier momento durante el embarazo o dentro de
unos pocos días o semanas de dar a luz o tener un aborto espontáneo. Si bien los
cambios hormonales después del nacimiento parecen influir, no se conoce la causa
exacta. Los factores de riesgo que aumentan la probabilidad de tener depresión son:
• Tener un trastorno por consumo de sustancias o un trastorno de salud mental
antes de quedar embarazada
• Haber estado deprimida después de un embarazo anterior
• Tener miembros de su familia con el trastorno bipolar o depresión
• Tener poco apoyo durante su embarazo y volver a casa con el bebé a una situación
o una relación muy tensa
• Haber tenido mucho estrés reciente como complicaciones del embarazo, conflicto
con su pareja, pérdida de trabajo o problemas financieros
• Tener un bebé con problemas de salud o un bebé que llora mucho
• Haber tenido un aborto hacia el final del embarazo o un parto de feto muerto
Si su embarazo no se planificó o no es deseado, también corre el riesgo de depresión.
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¿Cuáles son los síntomas?
Además de sentirse triste y no tener interés en ninguna actividad, los síntomas
pueden incluir:
• Sentirse incapaz o sin ganas de cuidar a su bebé
• Pensar con frecuencia sobre las cosas malas que le podrían pasar a su bebé o sentir
como si quisiera hacerse daño a sí misma o a su bebé
• Tiene problemas para establecer un vínculo afectivo con su bebé
• Estar irritable o ansiosa
• Tener problemas para dormirse, despertarse temprano o dormir más de lo normal
• Sentirse abrumada por las actividades diarias como bañarse o lavar la ropa
• Tener poco apetito o comer demasiado
• Sentirse cansada o con poca energía
• Desinterés en el sexo
• Sentimientos de culpabilidad o de que no vale nada
• No poder concentrarse o recordar cosas y tener dificultad tomando decisiones
• Sentirse sin esperanza o que no le importa nada
• Sentir dolor sin explicación o dolores de cabeza
• Preocupación que usted es una mala madre y nunca va a sentirse mejor
• Pensar en la muerte o el suicidio
Si tiene algunos de estos síntomas y no desaparecen en un plazo de unas semanas, es
importante obtener tratamiento lo antes posible.
Algunas personas también oyen voces, ven cosas que no existen o no pueden
distinguir la realidad de la imaginación. Si tiene estos síntomas, se trata de una
emergencia médica. Obtenga ayuda de inmediato.
¿Cómo se diagnostica?
Su profesional médico o terapeuta preguntará sobre sus síntomas. Su profesional
médico comprobará que no existe una enfermedad médica o un problema de droga o
alcohol que pueda causar los síntomas. Puede que le hagan pruebas para descartar
problemas médicos como desequilibrios hormonales.
¿Cómo se trata?
La depresión vinculada al embarazo o el parto se puede tratar con terapia,
medicamentos o ambos.
Medicamentos
Los medicamentos pueden ayudar. No deje de usar ningún medicamento sin antes
consultar con su profesional médico. Su profesional médico colaborará con usted para
seleccionar el mejor medicamento. Es importante consultar con su profesional médico
antes de tomar nuevos medicamentos bajo receta o de venta libre si está embarazada o
amamantando.

Terapia
Acudir a un terapeuta de salud mental es útil. La terapia cognitivo-conductual (TCC)
es una forma de terapia que ayuda a identificar y cambiar los procesos cognitivos y
aprender formas de sobrellevar las cosas mejor. Aprender formas de reemplazar
pensamientos negativos con pensamientos más positivos puede ayudar con su
depresión. La terapia familiar o la terapia de relación pueden ayudar.
Otros tratamientos
Es recomendable escoger alimentos saludables e incluir muchas frutas y vegetales.
También puede ser útil un suplemento multivitamínico y mineral. Aprender formas
de relajación junto con yoga y meditación también puede ser útil. Hable con su
profesional médico sobre el uso de estos métodos junto con los medicamentos y la
terapia.
Se ha argumentado que ciertos productos herbarios y dietéticos ayudan a controlar
los síntomas de depresión. No se conocen remedios naturales o a base de hierbas que
sean eficaces para tratar la depresión postparto. Los suplementos no están evaluados
ni estandarizados y pueden variar en potencias y efectos. Pueden tener efectos
secundarios y no siempre son seguros. Hable con su profesional médico antes de usar
cualquiera de estos productos, especialmente cuando está embarazada o
amamantando.
¿Cómo puedo cuidarme?

Para ayudar a prevenir la depresión postparto:
• Busque apoyo. Hable con su familia y amistades. Considere unirse a un grupo de
apoyo en su zona. Pida ayuda con las alimentaciones nocturnas para que pueda
dormir. También puede ser útil tener ayuda con las tareas domésticas. Reserve
algo de tiempo para usted. Deje a su bebé con su cónyuge o pareja, un miembro de
la familia, una amiga íntima o una niñera, y haga algo que disfrute. Pase tiempo
con grupos de apoyo y amigos, y no tenga miedo de compartir tanto sus temores
como sus alegrías.
• Aprenda a manejar el estrés. No se presione a hacerlo todo. Pida ayuda en casa y el
trabajo cuando la carga sea demasiado pesada. Encuentre maneras de relajarse.
Por ejemplo, dedicándose a un pasatiempo, escuchando música, viendo películas
o salga a caminar. Pruebe hacer yoga, meditación o ejercicios de respiración
profunda cuando se sienta estresada.
• Cuide su salud. Debido a que tendrá que despertarse de noche con su bebé los
primeros meses, es importante que duerma siestas para mantener su nivel de
energía. Está bien tomar una siesta cuando su bebé se toma una siesta. Coma una
variedad de alimentos saludables. Limite la cafeína. Si fuma o usa cigarrillos
electrónicos, intente dejarlo. Evite el alcohol y las drogas porque pueden empeorar
sus síntomas. Manténgase físicamente activa conforme se lo se recomiende su
profesional médico tras dar a luz.
• Controle sus medicamentos. Algunos medicamentos pueden aumentar los
síntomas de la depresión. Para ayudar a prevenir problemas, informe a su
profesional médico y a su farmacéutico sobre todos los medicamentos con y sin
receta, remedios naturales, vitaminas y suplementos que toma.

• Comuníquese con su profesional médico o terapeuta si tiene alguna pregunta o
sus síntomas parecen estar empeorando.
Obtenga atención de emergencia si usted o un ser querido tiene pensamientos de
suicidio o autolesión, violencia o hacer daño a su bebé o a otros.
Para obtener más información, comuníquese con:
• Instituto Nacional de Salud Mental (National Institute of Mental Health)
866-615-6464
https://www.nimh.nih.gov/index.shtml
• Salud Mental América (Mental Health America)
800-969-6642
https://www.mhanational.org
Este material se revisa periódicamente y está sujeto a cambios en la medida que aparezca nueva información médica. Se proporciona sólo para
fines informativos y educativos, y no pretende reemplazar la evaluación, consejo, diagnóstico o tratamiento médico proporcionados por su
profesional de atención de la salud.
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