ERGONOMÍA

GSRO
DEFINICIONES
 Ergonomía: “conjunto de conocimientos de carácter multidisciplinar aplicados para la
adecuación de los productos, sistemas y entornos artificiales a las necesidades, limitaciones y
características de sus usuarios, optimizando la eficacia, seguridad y bienestar”.

Físicos
Ambien
tales

Cogniti
vos
Evalúa factores

Organiza
cionales
Adaptar el trabajo
Sociale
al trabajador
s
¿PARA QUÉ LA ERGONOMÍA?
Cuello

Espalda

Trastornos
musculo- Codo
Daño al esqueléticos
trabajador
Daños psíquicos Hombro

Mano/muñeca

Los TME son un conjunto de lesiones inflamatorias o degenerativas de

musculos, tendones, articulaciones, ligamentos, nervios,desde dolencias leves y
pasajeras a lesiones irreversibles y discapacitantes.
ESTRUCTURA DE UN PROGRAMA DE PREVENCIÓN DE TME (NIOSH
97-117)

Identificar factores de
riesgo

Involucrar y entrenar al
personal

Recolectar evidencia
médica y de salud

Implementar el
programa ergonómico

Evaluar el programa
ergonómico

Mantener el
involucramiento
ESTRUCTURA DE UN PROGRAMA DE PREVENCIÓN DE TME (NIOSH
97-117)

Identificar factores de 1.1 ¿Quién esta en riesgo de sufrir TMEs?

riesgo

¿Dónde buscar? ¿Qué buscar?

Involucrar y entrenar al
personal
Dolores musculares
Reportes de quejas de localizados, discomfort,
los trabajadores dolor que no se va
Recolectar evidencia
médica y de salud
Récords de clínica Mención de malestares y
empresarial o dolores físicos
Implementar el incapacidades relacionados a ciertos
programa ergonómico tipos de tareas

Evidencias de cambios
Políticas de la compañia de tareas para
Evaluar el programa incremento de
ergonómico productividad laboral

Publicaciones TME por profesión

profesionales
Mantener el
involucramiento
1.2 IDENTIFICAR CONDICIONES DE TRABAJO
QUE PONEN EN RIESGO AL TRABAJADOR

Postura forzada de determinadas zonas corporales

1.2 IDENTIFICAR CONDICIONES DE TRABAJO
QUE PONEN EN RIESGO AL TRABAJADOR

2 horas o más durante jornada Ó Ciclos de

Trabajo estático o dinámico referido a la
trabajo Ó mas del 50% se realiza la misma
posición de cuerpo entero secuencia de gestos.

Movimiento repetido de determinadas

zonas corporales

Manejo manual de cargas

1.2 IDENTIFICAR CONDICIONES DE TRABAJO
QUE PONEN EN RIESGO AL TRABAJADOR

Vibraciones mecánicas Presión por contacto e impactos repetidos

Factores ambientales
¿QUÉ FACTORES DE RIESGO PUEDES
IDENTIFICAR?
¿QUÉ FACTORES DE RIESGO PUEDES IDENTIFICAR?
¿QUÉ FACTORES DE RIESGO PUEDES
IDENTIFICAR?
1.3. APRENDER TME’S Y SUS FACTORES
DE RIESGO ESPECIFICOS

Síndrome del
túnel carpiano
Epiclonditis Ganglión

Lumbago

Epitrocleitis
1.3. APRENDER TME’S Y SUS FACTORES
DE RIESGO ESPECIFICOS

Bursitis
Síndrome cervical por tensión

Celulitis
1.3. APRENDER TME’S Y SUS FACTORES DE RIESGO
ESPECIFICOS
Enfermedad Definición Sintomas
Epicondilitis Inflamación los tendones de los músculos de la cara Dolor, inflamación e hipersensibilidad en
externa del codo . la región del Epicóndilo
Epitrocleitis Los tendones de los músculos del primer plano del Produce dolor e inflamación en la región
antebrazo ventral, que presentan un origen en la de la Epitróclea, incrementándose al
Epitróclea (Epicóndilo medial), se inflaman por realizar movimientos de prono-
incremento de la tensión. . supinación
Sindrome del tunel Sensaciones de calor, (hormigueo),
carpiano Corresponde a la compresión del nervio mediano a su anestesia y dolor en la palma de la mano
paso por la muñeca a nivel del interior del túnel del y los dedos, especialmente del pulgar y
carpo. de los dedos medio e índice. Otros
síntomas son la pérdida de fuerza de los
flexores de los dedos y la imposibilidad
de utilizar la pinza pulgar-índice y
pulgar-dedo medio.
Ganglión Protusión (salida) del líquido sinovial a través de zonas Protuberancia y dolor.
de menor resistencia de la cápsula articular de la
muñeca (huesos del carpo) o de las vainas sinoviales de
los tendones
Lumbago El principal síntoma es el dolor en la
La lumbalgia es una contractura dolorosa y persistente parte baja de la columna (región lumbar)
de los músculos que se encuentran en la parte baja de la y el aumento del tono muscular y rigidez
espalda, específicamente en la zona lumbar, siendo (dificultad para la mover el tronco)
muy común en la población adult a
1.3. APRENDER TME’S Y SUS FACTORES DE
RIESGO ESPECIFICOS
Enfermedad Definición Síntomas
Síndrome cervical por tensión Inflamación los tendones de los músculos de la Dolor, contracturas, sensación de fatiga
cara externa del codo . muscular y disminución de la
movilidad, obligando a mantener una
posición fija del cuello para evitar el
dolor
Bursitis Corresponde a una inflamación de la cara anterior Aparece dolor progresivo cuando hay
de la rodilla. contacto en la zona de la bursa, sobre
todo en una posición de flexión forzada
de la rodilla. Se produce tumefacción
de los tejidos blandos, aumento de
temperatura y rubor en la zona de la
bursa.
Celulitis Infección de tejidos blandos por roces repetitivos. Enrojecimiento y aumento de
temperatura de la zona.

ETAPAS TME’s

Inicio de síntomas
Dolor y cansancio en con la jornada.
Síntomas persistentes
el trabajo Disminución de
capacidad

Mejora en la noche y Síntomas no desaparecen por la Dificultad de ejecución de tareas

fines de semana noche.
1.4 USAR LISTAS DE CHEQUEO
Usar listas de verificación para identificar características del trabajo contra una
lista de factores de riesgos.

Recorridos observacionales Observación de múltiples

empleados

Entrevistas con empleados y

supervisores
Identificar factores
de riesgo
Los empleados deben conocer su trabajo y sus riesgos.

La comprensión facilitará la mejora y prevención de TMEs.

Involucrar y
entrenar al personal

Tipo de entrenamiento según tipo de empleado

Recolectar
evidencia médica y
de salud Tipo de entrenamiento Todos Empleados y Empleados
supervisores de involucrados en
trabajos con análisis de
sospecha tareas y
Implementar el peligrosos definición de
programa controles
ergonómico
Información Gral. de x x x
concientización
Instrucción especifica x x
Evaluar el programa para el puesdo de
ergonómico trabajo
Análisis de puestos y x
tareas. Mecanismos de
control de riesgos
Mantener el
involucramiento
Identificar factores
de riesgo
3.1 Análisis de puestos de trabajo

Involucrar y entrenar
al personal
Globales Carga postural Repetitividad

OCRA
LEST RULA
Recolectar evidencia Checklist
médica y de salud

LCE OWAS JSI

Implementar el
programa ergonómico
EPR

Evaluar el programa
ergonómico
REBA

Mantener el
involucramiento
LEST
Permite cuantificar, y en consecuencia medir, variables que frecuentemente son tratadas
de manera muy subjetiva. Los autores del método definen por condiciones de trabajo el
conjunto de factores relativos al contenido del trabajo que pueden tener en repercusiones
la vida personal y social de los trabajadores.

El método no puede ser utilizado en todos los puestos de trabajo sin distinción; muy
esquemáticamente se puede decir que es aplicable preferentemente a los puestos fijos del
sector industrial poco o nada cualificados.

Sin embargo algunas partes de la guía de observación, como las relativas al ambiente
físico, a la postura y a la carga física de trabajo son también utilizables para evaluar otros
puestos más cualificados del sector industrial y para muchos del sector servicios.
LEST

Requiere el uso de software

especializado
INSTRUMENTOS REQUERIDOS
RESULTADOS
EJEMPLO USO DE SOFTWARE
PARA VALORAR EL RIESGO
EJEMPLO USO DE SOFTWARE PARA
VALORAR EL RIESGO
EVALUACIÓN POSTURAL RÁPIDA EPR
El método mide la carga estática considerando el tipo de posturas que adopta el
trabajador
. y el tiempo que las mantiene, proporcionando un valor numérico
proporcional al nivel de carga.

A partir del valor de la carga estática el método propone un Nivel de Actuación entre 1
y 5.
EVALUACIÓN POSTURAL RÁPIDA EPR
Si se obtiene un a puntuación elevada se debe valorar el riesgo con un método
más especifico:

RULA OWAS REBA

EVALUACIÓN POSTURAL RÁPIDA EPR
EVALUACIÓN POSTURAL RÁPIDA EPR