Location via proxy:   [ UP ]  
[Report a bug]   [Manage cookies]                
Scribd Logo
Cargar

¡Te damos la bienvenida a Scribd!

  • 25 vistas

    Regimen

    Cargado por

    Yanmarco Cuadros Loayza
    Este documento presenta las raciones recomendadas de diferentes grupos de alimentos para tres comidas diarias. Detalla las porciones sugeridas de cereales, tubérculos, menestras, vegetales, frutas, lácteos, quesos, carnes, azúcares, aceites y oleaginosas. Adicionalmente, incluye recomendaciones dietoterapéuticas generales.

    Copyright:

    © All Rights Reserved
    Descargue como PPTX, PDF, TXT o lea en línea desde Scribd

    Regimen

    Cargado por

    Yanmarco Cuadros Loayza
    25 vistas1 página
    Este documento presenta las raciones recomendadas de diferentes grupos de alimentos para tres comidas diarias. Detalla las porciones sugeridas de cereales, tubérculos, menestras, vegetales, frutas, lácteos, quesos, carnes, azúcares, aceites y oleaginosas. Adicionalmente, incluye recomendaciones dietoterapéuticas generales.

    Título original

    Regimen (1)

    Derechos de autor

    © © All Rights Reserved

    Formatos disponibles

    PPTX, PDF, TXT o lea en línea desde Scribd

    ¿Le pareció útil este documento?

    ¿Este contenido es inapropiado?

    Este documento presenta las raciones recomendadas de diferentes grupos de alimentos para tres comidas diarias. Detalla las porciones sugeridas de cereales, tubérculos, menestras, vegetales, frutas, lácteos, quesos, carnes, azúcares, aceites y oleaginosas. Adicionalmente, incluye recomendaciones dietoterapéuticas generales.

    Copyright:

    © All Rights Reserved
    Descargue como PPTX, PDF, TXT o lea en línea desde Scribd
    Descargar como pptx, pdf o txt
    25 vistas1 página

    Regimen

    Cargado por

    Yanmarco Cuadros Loayza
    Este documento presenta las raciones recomendadas de diferentes grupos de alimentos para tres comidas diarias. Detalla las porciones sugeridas de cereales, tubérculos, menestras, vegetales, frutas, lácteos, quesos, carnes, azúcares, aceites y oleaginosas. Adicionalmente, incluye recomendaciones dietoterapéuticas generales.

    Copyright:

    © All Rights Reserved
    Descargue como PPTX, PDF, TXT o lea en línea desde Scribd
    Descargar como pptx, pdf o txt
    de 1

    GRUPOS RACIONES Comida Comida Comida

    de alimentos numero RACIONES DE ALIMENTOS 1 2 3


    Cereales: 7 Cdas de arroz cocido (3/4 taza), 3 Cdas de Avena, 1/2 taza de fideos
    CEREALES crudos, 9 unidades de galleta soda, 2/3 taza de maíz cocido desgranado, 1 1/2
    unidad de pan francés, 8 Cdas de quínoa, 8 Cdas de trigo, 3 cdas de harina.
    TUBERCULOS Tubérculos: 1 unidad de betarraga grande, 1 unidad de camote mediano, 9
    MENESTRA unidades de olluco, 1 unidad de papa amarilla mediana, Yuca 1 rodaja pequeña.
    Menestra: 8 Cdas de menestra cocida o 4 Cdas de cruda.

    VEGETALES Crudas: 1 taza de vegetales, Cocidos: 1/2 taza


    REGIMEN DE ALIMENTACION

    9 unidades de fresa, 1 mandarina mediana, 1 unidad de naranja pequeña, 1 mango


    FRUTAS pequeño, 1 manzana pequeña, 1 tajada o 3/4 taza de papaya o piña o sandia
    picada, 1/2 unidad de plátano mediano, 1 unidad de tuna, 10 unidades de uva

    LACTEO 3 cdas de leche en polvo, 1/4 taza de leche evaporada, 2/3 taza de leche fresca o
    altos en grasa yogurt entero.

    QUESOS
    1 tajada mediana de queso fresco, 1 tajada de mediana de queso mantecoso
    altos en grasa
    CARNE
    1/2 filete mediano, 9 huevos de codorniz, 2 huevos de gallina, 3 rodajas de jamón
    altos en de país, 4 Cdas de atún escurrido, 1 filete de hígado de res.
    grasa
    CARNE
    1/2 filete de pescado o res o pulpa de pollo crudo, 6 Cdas de sangre cocida
    bajos en grasa
    6 cdtas de azúcar, 1 cdta de chocolate de mesa azucarado, 2 cdtas de mermelada,
    AZUCARES 1 cdta de miel

    ACEITE 2 Cdas de aceite, 1 cda de mantenca, 1 cda de margarina

    OLEAGINOSA 17 unidades de almendra, 20 unidades de maní, 1/2 unidad de palta

    RECOMENDACIONES DIETOTERAPEUTICAS:

    Licenciado en nutrición Yanmarco Cuadros L.

    También podría gustarte