Mieux Se Connaitre Pour Savoir Qui On Est

La connaissance de soi
Projet realiser par: molka kammoun

mohsen henteti
Le plan :
définition La connaissance de soi
• les objectifs et les finalités de La connaissance de soi
•Les outils de connaissances de soi
•La motivation facteur de développement personnel
•Les étapes de connaissance de soi

On parle beaucoup de connaissance de soi, mais quelle est vraiment son utilité ?
Pourquoi est-elle importante et quels bénéfices pourrait-on en retirer ? Dans la vie, il y
a 2 types de personnes : celles qui pensent se connaître, et celles qui se connaissent
réellement. Et si les individus qui ayant une bonne connaissance de soi se font rares,
c’est peut-être parce qu’il n’est pas aisé de se repérer durant le processus de la
construction de sa connaissance de soi.
alors Qu’est-ce que la connaissance de soi ?
•La definition de la connaissance de soi
La connaissance de soi est la capacité de se comprendre et de

se percevoir objectivement. Cela implique d'explorer nos
émotions, nos pensées profondes et nos croyances pour mieux
comprendre notre identité.
• Quels sont Les objectifs et finalités de la connaissance de soi ?
• le développement de L’estime de soi:

c’est la reconnaissance de sa propre valeur.
• le développement La confiance en soi : c’es
la reconnaissance de ses propres compétences.
• le développement de L’affirmation de soi:
c’est la capacité à s’exprimer et à défendre ses droits sans
empiéter sur ceux des autres.
Le concept de soi est la composition de deux éléments :
> L'image que vous avez de vous-même. Les souvenirs de vos expériences passées. L'idée de
l'image que les autres ont de vous ... ( Associée au passé )
> L'image de la personne idéale, que vous souhaitez devenir. Le type de personne auquel vous
espérez ressembler à l'avenir. ( Associé au futur )
Cela implique que plus l'image perçue et l'image souhaitée se ressemblent ou fusionnent, plus
votre estime personnelle sera haute.
L’estime de soi: L'estime de soi ou, autrement dit, l'amour propre, désigne l'appréciation positive
qu'une personne porte sur elle même. Il peut s'agir de son apparence physique, de
ses compétences, de ses réussites professionnelles ou scolaires, ou encore de la vie
affective. L’estime de soi est le résultat d’un équilibre entre toutes ces
composantes.
L’estime de soi représente donc combien vous vous considérez « VALABLE »
L'estime de soi est également l'interaction de 4 facteurs :

L'acceptation de soi : Intégrer ses qualités et ses défauts
La vision de soi : C'est le regard qu'on porte sur soi
L'amour de soi : S'aimer de manière inconditionnelle
La confiance en soi : Sentiment de sécurité intérieure qui
nous permet d'entreprendre
La confiance en soi est un élément contribuant à développer l'estime de soi

2 Le confiance en soi: La confiance en soi est le carburant qui va nous permettre d’agir,
de prendre des décisions, de faire valoir nos droits et nos envies,
d’oser, de croire en nos capacités afin de faire face même aux
situations les plus complexes.
La confiance en soi représente donc combien vous vous considérez

« CAPABLE ».
•Les points de différence de l'estime de soi et confiance en soi
l’estime de soi et la confiance en soi sont bien deux notions distinctes.

Mais elles sont également complémentaires.
Exercice:
d'après ses réflexions compléter ce tableau en indiquant sil s'agit d une estime
ou une confiance en soi déficitaire
Estime (valable) Valeurs Confiance (capable) Capacités
Je ne mérite pas ces belles • Je ne me sens pas capable de •

choses Je n’y arriverai pas •
Je suis moins important qu’untel • Je suis bien trop stressé pour réussir •
Je n’aime pas ce que je suis •
devenu
3 L'affirmation de soi: L'affirmation de soi est liée à l’estime de soi à et à la confiance en soi
Ainsi, l’affirmation de soi permet d’améliorer la perception que les autres
ont de nous. L’affirmation de soi améliore donc notre estime de soi.
De même, l’affirmation de soi permet de mieux réussir dans nos relations
et dans nos projets. L’affirmation de soi augmente notre confiance en
soi
La relation entre la connaissance de soi, la confiance en soi et l'estime de soi
on a dit que La confiance en soi, c’est être « capable » de « faire. » L’estime de soi, c’est « être » quelqu’un de
« valable » qui a de la valeur à ses propres yeux.
Pour en arriver à la conclusion d’être « capable » de, il faut d’abord connaître ce dont on est « capable » de. Donc,
évidemment, il n’y a pas de confiance en soi sans connaissance de soi.
C’est donc par là qu’il faut commencer, la connaissance de soi pour travailler une première croyance, « la croyance
en mes compétences et mes capacités. » et puis d’une seconde croyance, la croyance en ma valeur sur ce dont on
est capable. Ces deux croyances alimentent la confiance en soi. Ceci permet d’envisager de faire ce que je crois être
« raisonnablement » possible.
Et si c’est un échec, passées les émotions légitimes de tristesse et de colère contre moi, je passe à un autre
rapport à l’échec. Celui qui consiste à apprendre de mes erreurs et à alimenter la connaissance de soi. C’est
grâce à ce rapport à l’échec que je vais apprendre me perfectionner ce qui augmentera de fait ma capacité à
faire et donc augmentera la confiance en moi.
Et puis, dans tout ce que j’entreprends, il y aura bien une réussite, même minime qu’il
faudra célébrer, plus que minimiser. Pour alimenter l’estime de soi et augmenter la valeur
qu’on s’attribue, qui alimente et améliore la confiance en soi
• les Outils de connaissance de soi
Journal Intime
Tenir un journal intime peut aider à explorer ses émotions,
réflexions et expériences quotidiennes
Méditation
La méditation permet de se connecter avec son moi intérieur, de cultiver la
pleine conscience et d'explorer les pensées et les émotions profondes.
Tests de Personnalité
Les tests de personnalité, tels que (MBTI) ou le Big Five, peuvent fournir des
informations précieuses sur les traits de personnalité et les préférences.
La Fenêtre de Johari
•Qu est ce que la fenetre de johari ?
La Fenêtre de Johari est un modèle psychologique développé par Joseph

Luft et Harry Ingham en 1955. Elle représente les différents aspects de
notre personnalité et de nos informations dans une fenêtre imaginaire.
•L'utilisation de la Fenêtre de Johari en Communication Interpersonnelle

La Fenêtre de Johari est un outil puissant pour améliorer la communication, la confiance et la
collaboration. Elle favorise la transparence et la compréhension mutuelle entre les individus.
•Ouvert •Caché
La partie de nous-même que nous La partie de nous-même que nous savons mais
connaissons et que les autres que nous ne montrons pas aux autres. C'est notre
connaissent également. C'est Notre "zone cachée".
"zone ouverte".
•Aveugle •Inconnu
La partie de nous-même que nous ne voyons La partie de nous-même que nous ne
pas, mais que les autres perçoivent. C'est notre connaissons pas et que les autres ne
"zone aveugle". connaissent pas non plus. C'est notre
"zone inconnue".
•Les Avantages de l'Utilisation de la Fenêtre de Johari
1 Amélioration des Relations

Elle permet de créer des relations plus authentiques et d'accroître la
confiance entre les individus.
Prise de Conscience
2
Elle aide à mieux se connaître et à comprendre comment les autres
nous perçoivent.
3 Communication Efficace
Elle favorise une communication ouverte et facilite la résolution des
problèmes.
La motivation en tant que facteur de développement
personnel
La motivation est une force interne qui stimule notre

comportement et nous pousse à agir pour atteindre nos
objectifs. Comprendre nos motivations est essentiel pour
explorer notre potentiel et développer notre croissance
personnelle.
Les étapes de la connaissance de soi
1 Exploration de soi
Poser des questions profondes
sur nos valeurs, nos passions et
Réflexion et méditation 2 nos croyances.
Prendre le temps de se retirer et
de se connecter avec soi-même
pour une meilleure
compréhension.
3 Feedback des autres
Demander aux autres leur

opinion sur nous-mêmes pour
obtenir une perspective externe.
Merci pour votre attention

Mieux Se Connaitre Pour Savoir Qui On Est

Transféré par

Droits d'auteur :

Formats disponibles

Mieux Se Connaitre Pour Savoir Qui On Est

Transféré par

Informations du document

Titre original

Copyright

Formats disponibles

Partager ce document

Partager ou intégrer le document

Options de partage

Avez-vous trouvé ce document utile ?

Ce contenu est-il inapproprié ?

Droits d'auteur :

Formats disponibles

Mieux Se Connaitre Pour Savoir Qui On Est

Transféré par

Droits d'auteur :

Formats disponibles

La connaissance de soi

Projet realiser par: molka kammoun

définition La connaissance de soi

• les objectifs et les finalités de La connaissance de soi

•Les outils de connaissances de soi

•La motivation facteur de développement personnel

•Les étapes de connaissance de soi

La connaissance de soi est la capacité de se comprendre et de

• le développement de L’estime de soi:

L’estime de soi représente donc combien vous vous considérez « VALABLE »

L'estime de soi est également l'interaction de 4 facteurs :

La confiance en soi est un élément contribuant à développer l'estime de soi

La confiance en soi représente donc combien vous vous considérez

l’estime de soi et la confiance en soi sont bien deux notions distinctes.

Estime (valable) Valeurs Confiance (capable) Capacités

Je ne mérite pas ces belles • Je ne me sens pas capable de •

•Qu est ce que la fenetre de johari ?

La Fenêtre de Johari est un modèle psychologique développé par Joseph

•L'utilisation de la Fenêtre de Johari en Communication Interpersonnelle

1 Amélioration des Relations

La motivation est une force interne qui stimule notre

3 Feedback des autres

Demander aux autres leur

Vous aimerez peut-être aussi