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    Dieta Engordar

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    Welzuri
    A receita descreve um suplemento hipercalórico caseiro com 3.200 kcal composto por amendoim, aveia, leite em pó e toddy. A dose de 145g fornece 636 kcal e 30g de proteína. Pode-se adicionar leite, banana ou outros ingredientes para aumentar as calorias por porção.

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    A receita descreve um suplemento hipercalórico caseiro com 3.200 kcal composto por amendoim, aveia, leite em pó e toddy. A dose de 145g fornece 636 kcal e 30g de proteína. Pode-se adicionar leite, banana ou outros ingredientes para aumentar as calorias por porção.

    Descrição original:

    uysn

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    A receita descreve um suplemento hipercalórico caseiro com 3.200 kcal composto por amendoim, aveia, leite em pó e toddy. A dose de 145g fornece 636 kcal e 30g de proteína. Pode-se adicionar leite, banana ou outros ingredientes para aumentar as calorias por porção.

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    A receita descreve um suplemento hipercalórico caseiro com 3.200 kcal composto por amendoim, aveia, leite em pó e toddy. A dose de 145g fornece 636 kcal e 30g de proteína. Pode-se adicionar leite, banana ou outros ingredientes para aumentar as calorias por porção.

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    segue uma receita de hipercalrico caseiro, a receita foi tirada do site http://ww

    w.hipertrofia.org/forum/topi..., pois eu acrescentei algumas coisas a mais para


    potencializar .
    A receita tem 3.200 kg : Amendoim 500g 2850 Cal
    Aveia 2 kg 6.932 Cal
    Tody 800g 3200 Cal
    leite m p 400g 2476 cal tt das calroias 13.992 cal
    22 dose de 636 cal. e 30 gramas de protena cada dose de 145 gramas do produto Vc
    pode adicionar 1 copo de leite 300 ml 174 Cal
    1 banana 87 Cal
    tt calorias cal por shake = 1012 cal.
    (EM P) HIPERCALRICO CASEIRO

    farinha de aveia
    leite em p integral
    toddy
    (comprar sustagem)
    leite integral
    Sustagen
    amendoim torrado e modo
    1 banana
    Whey protein 500g 2000 Cal
    1 paoquita 115 Cal
    toddy-achocolatado
    2 colheres farinha lctea
    farinha de aveia (no a mesma aveia em focos)
    3 colheres neston
    aucar

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