この記事は会員限定記事です脳が老けないためやるべきこと、やめたほうがいいこと
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最近、物忘れが多くなった! と感じたことはありませんか？ でも大丈夫。意識して鍛えれば、脳の若さはキープできるものです。そこで、専門家に脳をいつまでも若々しく保つ方法を教えてもらいました。
脳に刺激を与えて活性化させる
「20代、30代の脳はまだまだ成長期。脳にとっての"成人式"は、30歳前後です」と話すのは、脳科学の専門家で、「脳の学校」代表取締役の加藤俊徳さん。30歳前後は、老化を心配するよ
健康や暮らしに役立つノウハウなどをまとめています。
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頭を鍛える
