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    1.5 E El Bienestar Emocional C.sociales

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    Sergio
    El documento explora el concepto de bienestar emocional. Propone cuatro situaciones hipotéticas para analizar cómo las emociones influyen en el bienestar más que factores externos como la riqueza o la salud. Concluye que aprender a manejar las emociones es clave para experimentar mayor satisfacción en la vida.

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    Sergio
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    El documento explora el concepto de bienestar emocional. Propone cuatro situaciones hipotéticas para analizar cómo las emociones influyen en el bienestar más que factores externos como la riqueza o la salud. Concluye que aprender a manejar las emociones es clave para experimentar mayor satisfacción en la vida.

    Descripción original:

    Herramientas para el programa CONSTRUYE-T

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    El documento explora el concepto de bienestar emocional. Propone cuatro situaciones hipotéticas para analizar cómo las emociones influyen en el bienestar más que factores externos como la riqueza o la salud. Concluye que aprender a manejar las emociones es clave para experimentar mayor satisfacción en la vida.

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    ¿Cómo vamos a trabajar?

    Ciencias Sociales

    1.5 El bienestar emocional


    “No es qué tanto tenemos, ¿Has oído la típica historia de alguien que tiene riqueza, belleza, salud y
    sino qué tanto lo apreciamos, fama pero se siente profundamente triste? ¿Te has preguntado cuál po-
    lo que nos causa felicidad”. dría haber sido su problema? A veces pensamos que el bienestar depende
    Charles Sprugeon
    de nuestra salud, éxito profesional, relaciones o recursos económicos.
    Pero olvidamos que el bienestar tiene muchas dimensiones y aristas, y
    una de éstas es la emocional.
    El reto es identificar la importancia de saber manejar las emociones para
    experimentar mayor bienestar.

    Actividad 1. Albert Einstein usaba una metodología particular para explorar el mundo de la físi-
    ca: Gedankenexperiment, experimentos mentales o experimentos pensados.Ahora tú vas a hacer tu
    propio experimento pensado para explorar qué tan relevante es el bienestar emocional. Sigue las ins-
    trucciones de tu profesor y toma tus notas aquí o en tu cuaderno

    Situación 1: Imagina a un grupo de 100 personas millonarias

    Situación 2: Imagina ahora a un grupo de 100 personas con una enfermedad muy grave. Por ejemplo
    el mismo tipo de cáncer, en la misma fase, con los mismos síntomas.

    Autorregulación 1
    Lección 1. ¿Qué voy a ver en este curso? El bienestar emocional

    Situación 3: Imaginen a un grupo de 100 personas famosas. Son reconocidos dentro de su disciplina
    como los más talentosos.

    Situación 4 : Imaginen a 100 personas que pierden su trabajo, no tienen ahorros y no cuentan con el
    apoyo de familiares ni amistades.

    Actividad 2. Con base en lo que observaron en el experimento pensado, contesten aquí o en su cuaderno
    las siguientes preguntas en equipos de tres personas.

    a. ¿Cuál es el factor que parece determinar qué tan felices son las personas en las situaciones
    que imaginaste?

    b. ¿Cuál consideras que es el papel de las emociones en el bienestar de estas personas?

    c. ¿Consideras que aprender a manejar tus emociones podría influir en tu bienestar? Explica tu
    respuesta.

    2 Autorregulación
    Lección 1. ¿Qué voy a ver en este curso? El bienestar emocional

    Reafirmo y ordeno Escribe en un m


    inuto
    que te llevas de
    la lección
    Continuamente pensamos que, si tan sólo tuviéramos dinero, salud
    o belleza nos sentiríamos bien. No obstante, ahora sabemos que
    una de las dimensiones más importantes del bienestar es el aspecto
    emocional. Este no depende de estímulos externos, sino de la for-
    ma en la que nos relacionarnos con las circunstancias y de nuestra
    capacidad para mantener un sentido de propósito. En este curso
    aprenderás a trabajar con las “subidas y bajadas” de la vida para
    generar un mundo emocional más sano y equilibrado.

    Para tu vida diaria ¿Quieres saber más? CONCEPTO CLAVE


    Bienestar emocional.
    ¿Conoces a alguien que tú con- Puedes consultar este video
    Experiencia de satisfacción
    sideres que goza de bienestar en el que se analizan estrategias que proviene de una cierta
    emocional? Anota aquí qué que contribuyen al bienestar. salud psicológica. El bienes-
    características te hacen pensar Búscalo como “Una estratre- tar emocional se compone
    que esto es así. gia para la felicidad” o entra a de dos aspectos: el bien-
    esta dirección: http://bit.ly/2D- estar subjetivo y el biene-
    star psicológico. El bienestar
    QRDR2
    subjetivo está vinculado con
    la experiencia de emociones
    agradables, como la alegría, la
    serenidad, el entusiasmo o la
    calma. El bienestar psicológi-
    co se basa en el concepto de
    eudaimonia o bienestar intrín-
    seco de Aristóteles, que no
    depende tanto de la experien-
    cia momentánea de una emo-
    ción agradable, sino de una
    valoración más amplia, que le
    permite a una persona sen-
    tirse satisfecha con su vida.

    Autorregulación 3

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