TESTAUTOCUIDADO

TEST DE CYPAC-AM (Capacidad y Percepción de Autocuidado del Adulto Mayor).
Categorías a medir Formas de medición

A. Actividad Física
1. Puede movilizarse sin ayuda ——————————————— Si_X__ No _
2. Participa en el círculo de abuelos ———————————— Si___ A veces _X__ No___
3. Practica ejercicios físicos sistemáticamente ————— Si___ A veces_ __ No_ X__
(Nadar, correr, montar bicicleta, asistir al gimnasio, u otros)
4. Camina 10 cuadras (1km) diario y/o sube escaleras — Si___ A veces___ No __x_
B. Alimentación
1. Prepara sus alimentos y/o se alimenta sin ayuda —— Si _X__ No___
2. Tiene establecido un horario fijo para comer —————— Si_ X__ A veces___ No___
3. Prefiere los alimentos salcochados que fritos ————— Si __X_ A veces___ No___
4. Ingiere la dieta indicada, aunque no le guste —————— Si___ A veces _X__ No___
C. Eliminación
1. Puede controlar sus esfínteres y eliminar sin ayuda —— Si _X__ No___
2. Tiene un patrón intestinal diario con horario regular —— Si_ _X_ A veces___ No___
3. Tiene como hábito observar sus deposiciones ————— Si_ X__ A veces___ No___
4. Tiene como hábito ingerir agua entre las comidas ——— Si _X__ A veces___ No___
(Más de 6 vasos al día comenzando por la mañana al levantarse)
D. Descanso y Sueño
1. Puede controlar su período de descanso y sueño ———— Si_ X__ No___
2. Tiene hábito de descansar sin dormir después de comer - Si___ A veces___ No X___
3. Tiene el hábito de irse a la cama a un horario fijo ————— Si _X__ A veces___ No___
4. Procura dormir las horas necesarias diarias ———————— Si X___ A veces___
No___
(5 horas diariamente sin necesidad de medicamentos)
E. Higiene y Confort
1. Puede mantener su higiene y confort sin ayuda —————— Si_X__ No___
2. Se baña diariamente, y a un horario establecido ————— Si_X__ A veces___ No___
3. Acostumbra bañarse con agua tibia ————————————— Si _X__ A veces___
No___
4. Usa una toallita independiente para secarse los pies —— Si___ A veces___ No _X__
F. Medicación
1. Se responsabiliza con su medicación y puede controlarla – Si _X_ No___
2. Cumple estrictamente con el tratamiento indicado ————— Si_ X__ A veces___
No___
3. Solo toma medicamentos que le indica su médico ————— Si___ A veces _X__ No___
4. Si necesita algún medicamento lo consulta primero ———— Si_ X__ A veces___ No___
G. Control de Salud
1. Tiene control y puede responsabilizarse con su salud ——— Si _X__ No___
2. Controla su peso o sabe cuánto debe pesar ————————— Si___ A veces___ No
_X__
3. Conoce la frecuencia de sus consultas y asiste a ellas —— Si_ _X_ A veces___ No___
4. Se realiza auto chequeos periódicos en la casa ——————— Si___ A veces___ No
_X__
(autoexamen de mamas, control de glucosa, inspección de piel y de la boca, medición de
temperatura)
H. Adicciones o Hábitos tóxicos
1. Puede mantenerse sin ningún hábito tóxico ———————— Si_ X__ No___
2. Puede controlar la cantidad del tóxico que consume——— Si_X__ A veces___ No___
3. Tiene un hábito tóxico, pero intenta deshacerse de él ——— Si___ A veces___ No__X_
4. Tiene más de un hábito, pero intenta dejarlos ———————— Si___ A veces No_X__
Norma de evaluación del Instrumento
El ítem 1 de cada categoría determina el nivel de independencia o no, para realizar esa
actividad; si la respuesta es negativa, la persona es dependiente y por tanto tiene déficit
de autocuidado para esa categoría, si la respuesta es positiva, la persona es independiente
para esa actividad y entonces se miden los otros ítems.
Si tres ó más respuestas positivas y ninguna respuesta negativa; se considera el
autocuidado para esa categoría adecuado y se le da una puntuación de 3.
Si dos o más respuestas intermedias (a veces); se considera el autocuidado para esa
categoría parcialmente adecuado y se le da una puntuación de 2.
Si más de una respuesta negativa; se considera el autocuidado para esa categoría
inadecuado y se le da una puntuación de 1.
Interpretación del Test.
· Entre 21 y 24 puntos: percepción de autocuidado adecuado.
· Entre 16 y 20 puntos: percepción de autocuidado parcialmente adecuado.
· Con 15 puntos o menos, sin ninguna categoría evaluada de 0: percepción de autocuidado

inadecuado.
· Con 15 puntos o menos, pero con al menos una categoría evaluada de 0: Sin capacidad
de autocuidado, o con déficit parcial para esa categoría.
· Con 0 en más de cuatro categorías evaluadas: Con déficit de autocuidado total.
TOTAL RESULTADO : 17 PERCEPCIÓN DE AUTOCUIDADO PARCIALMENTE ADECUADO.

bienestar. Las/os adultos mayores con alta autoestima se cuidan a sí mismas, pero si la
autoestima es baja puede padecer diversos problemas de salud.
Debido a que la autoestima influye en el comportamiento, existe una relación estrecha
entre
la autoestima y la salud. Las personas con alta autoestima se cuidan a sí mismos
comiendo
sanamente, haciendo ejercicio físico y actividades que los hacer tener una adecuada
percepción de su estado de salud. (Russek, 2007).
La baja autoestima provoca desórdenes alimenticios, una actitud negativa que los hace
ver
los retos de la vida como dificultades que no pueden resolver, sufren la predisposición a
deprimirse. Además, pueden sufrir de constantes dolores físicos y falta de energía
(Branden,
El adulto mayor ve afectada su autoestima dada la incertidumbre que vive a partir de las
pérdidas asociadas a sus vivencias afectivas, físicas y sociales como son: la
independencia de
los hijos, la pérdida del conyugue, la disminución de capacidades, la salud a veces
afectada, la
jubilación, la disminución de ingresos, entre otros

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Categorías a medir Formas de medición

Interpretación del Test.

· Entre 21 y 24 puntos: percepción de autocuidado adecuado.

· Entre 16 y 20 puntos: percepción de autocuidado parcialmente adecuado.

· Con 15 puntos o menos, sin ninguna categoría evaluada de 0: percepción de autocuidado

· Con 0 en más de cuatro categorías evaluadas: Con déficit de autocuidado total.

TOTAL RESULTADO : 17 PERCEPCIÓN DE AUTOCUIDADO PARCIALMENTE ADECUADO.

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