EMOCIONES

“Explicamos cómo nuestro sistema nervioso procesa las emociones que generan los
conflictos”
ÁREA Ciencia y Tecnología: Ciencia y tecnología GRADO: Cuarto
DOCENTE Lic. Magalli Cárdenas Acuache FECHA: Semana 25
Explica el mundo físico basándose en conocimientos sobre los seres vivos, materia y energía,
COMPETENCIA biodiversidad, tierra y universo.
CAPACIDAD Comprende y usa conocimientos sobre los seres vivos, materia y energía, biodiversidad, Tierra y
universo.
PROPÓSITO Explica el efecto que los conflictos generan desde las emociones en el organismo y en el
comportamiento.
EVIDENCIA En un cuadro de tres columnas explica el efecto que las emociones generan los conflictos en el
organismo y en su comportamiento.
• Utiliza los conocimientos científicos al construir la explicación.
CRITERIO • Emplea o refiere evidencia científica pertinente para apoyar la explicación.
Utiliza frases con sentido completo que comunican ideas científicas sobre el fenómeno estudiado
Los estudiantes explican el efecto que los conflictos generan

Descripción de la sesión
en las emociones y en el organismo y en el comportamiento.
El reto Explicar el efecto que los conflictos generan en las emociones, en el

comportamiento y salud.
Veamos el siguiente caso

Influencia de las emociones en nuestra salud
Carla es una adolescente que tiene problemas en casa, y cuando

discute con sus padres suele sentir dolor de cabeza, ganas de
vomitar, se le van las ganas de comer y siente mucha tristeza.
¿Qué crees que ocurre en el cuerpo de Carla para que tenga
todas esas sensaciones? A partir de tus conocimientos sobre los
sistemas del cuerpo humano,
¿qué sistemas crees que interviene en la producción de todas
esas sensaciones? ¿Qué podríamos hacer para aprender a
manejarlas?
Veamos
¿Cómo influyen los conflictos en nuestras emociones, comportamiento y salud?
Antes de continuar responde las siguientes preguntas:

¿Qué sientes cuando ves que las personas que quieres discuten?
……………………………………………………………………………………………………………………………
……………………………………………………………………………………………………………………………
¿Crees que es normal quehaya violencia en casa?
……………………………………………………………………………………………………………………………
……………………………………………………………………………………………………………………………
Ahora, ¿qué diferencia encontrarías entre violencia yconflicto?
……………………………………………………………………………………………………………………………
……………………………………………………………………………………………………………………………
Mirando lo que dice la ciencia:
Buscando información, encontramos que Antonio Damasio en su libro “La sensación de lo
que ocurre” (2001) dice acerca de las emociones:
“Son expresiones psicológicas y biológicas. "Emoción" es un término genérico utilizado
para referirse a la adaptación por parte de los individuos, a estímulos provocados por
personas, animales, cosas...”
De lo anterior, podemos decir entonces que una emoción es una respuesta de nuestro cuerpo
que implica: reacciones, expresiones y experiencias conscientes, que se activan como
respuesta a una situación que afecta nuestra manera de ser. En el ser humano, la experiencia
de una emoción involucra un conjunto de conocimientos, actitudes y creencias sobre el mundo,
que se utiliza para estimar una situación y cómo se percibe. Las personas podemos
experimentar muchas emociones, como el miedo, la ira, la alegría, la tristeza, el disgusto y la
sorpresa, las cuales son parte esencial de nuestra vida y de nuestro comportamiento.
Las emociones son controladas y producidas en el cerebro. Y por más que sintamos que
nuestro corazón se puede romper por tristeza o la alegría, no es este el órgano que maneja
nuestras emociones. Es cierto que el cerebro y el corazón están relacionados, puesto que el
corazón palpita al ritmo de las emociones que nuestro cuerpo siente, pero es el cerebro el que
tiene el mando. Y no todo el cerebro, sino una parte muy concreta llamada el sistema límbico.
Esta parte se encuentra en la parte baja del cerebro.
Las emociones se producen a partir de los estímulos, por ejemplo, un olor, un

sonido, entre otros; el cual ingresa por cualquiera de los sentidos, llega al cerebro
y por medio de algunos procesos cerebrales y de sustancias mensajeras
llamadas neurotransmisores y hormonas, se procesa la información, para que
luego el cerebro produzca una respuesta que se envía a diferentes órganos que
nos harán reaccionar.
En la producción de una emoción se ven incluidos los estímulos, el cerebro,
sustancias como los neurotransmisores, hormonas y diversos órganos del
cuerpo.
Conocer que nuestras emociones son respuestas creadas y producidas por
nuestro cerebro ante diversos estímulos, nos permite identificar que cuando nos
enojamos, alegramos, tenemos miedo o asco, o estamos tristes, es algo que
ocurre en el cerebro y que a través de diversas estrategias podemos aprender a
controlar y manejarlas con el fin de evitar mayores problemas, construir mejores
relaciones, resolver de mejor manera los conflictos e incluso cuidar la salud.
De los conflictos diremos lo siguiente:
Los conflictos son situaciones en las que dos o más personas tienen intereses contrapuestos que no
pueden desarrollarse al mismo tiempo, es decir, que de concretarse uno, el otro quedaría anulado. Los
conflictos suelen activar en nosotros emociones desagradables, agitar sentimientos e influir en nuestros
estados de ánimo. Estas emociones, sentimientos y estados anímicos de naturaleza sombría suelen
tener una mayor intensidad cuando el conflicto surge entre personas que han mantenido relaciones de
afectividad sostenidas en el tiempo (seres queridos), como sucede en los conflictos de familia.
Averigua qué neurotransmisores intervienen en los sentimientos
SENTIMIENTOS NEUROTRANSMISORES
Analizando información relevante …
Emociones negativas: Las experimentamos como algo desagradable y requieren de mucha energía para
afrontar esa situación y cambiarla. Un ejemplo es la culpa, emoción negativa que experimentamos cuando
sucede algo desagradable, podría ser cuando decimos mentiras a nuestros padres o cuando no hacemos
algo que nos piden, posiblemente eso nos haga sentir culpables.
Emociones positivas: Al contrario de las emociones negativas, tenemos sensaciones agradables
favorecen nuestro bienestar. Experimentar este tipo de emociones como el amor, la alegría, la felicidad, la
satisfacción, es un aspecto central en la naturaleza humana pues contribuye a mejorar la calidad de vida.
Un ejemplo claro de este tipo de emociones es el humor. El humor es útil para hacernos reír, sentirnos bien
y cómodos en algunas situaciones como cuando alguien cuenta una anécdota graciosa o un chiste, o cuando
a alguien le pasa algo divertido.
Diferencia entre emociones y sentimientos
¿Cómo afectan las emociones la conducta?
En realidad, todos los comportamientos tienen un origen emocional, en

mayor o menor medida, ya que es prácticamente imposible desligarnos
de las emociones. Cuando nos enfrentamos a una situación,
experimentamos casi inmediatamente una sensación de rechazo o de
atracción. Se trata de los marcadores somáticos.
En práctica, nuestro cerebro emocional está de guardia permanente para

avisarnos de un posible peligro o, al contrario, de situaciones que podrían
reportarnos satisfacción y placer. Es un mecanismo que transcurre por
debajo de nuestro nivel de conciencia y que a menudo desencadena
esas sensaciones viscerales de repulsión o atracción que
experimentamos, pero no podemos explicar
¿Cómo afectan las emociones la salud?

A grandes rasgos, la salud se ve afectada por diversos factores
(biológicos, psicológicos y sociales).
✓ En el ámbito psicológico concretamente, ante ciertos
problemas de mayor o menor importancia, podemos sentir
agobio, ansiedad y tristeza. Nuestro cuerpo reacciona y se
produce la “respuesta de estrés” que a la larga puede causar
alteraciones en nuestro cuerpo a través de los siguientes
sistemas:
✓ Sistema inmunológico: disminuyen las defensas, aumentado
el riesgo de enfermedades (cáncer, herpes, gripe)
✓ Sistema cardiovascular: aumenta la presión arterial y el riesgo de enfermedades coronarias.
✓ Sistema gastrointestinal: cambios en ácidos gástricos que lleva a riesgo de trastornos digestivos (ulcera,
reflujo…)
Asimismo, el estrés lleva a malos hábitos (fumar, beber, dejar de hacer ejercicio, no dormir bien ni llevar una
dieta equilibrada etc.), que también perjudican nuestra salud.
Ante situaciones como esas, debemos aprender a gestionar nuestra conducta emocional para
evitar conflictos innecesarios, por ejemplo, podemos hacer lo siguiente:
-Aprende a catalogar las emociones. No es lo mismo sentirse irritado que frustrado, alegre o eufórico.
Etiquetar las emociones correctamente te ayudará a comprender su origen y gestionarlas mejor. Esta lista
de emociones y sentimientos te permitirá descubrir la amplia gama de estados afectivos existentes.
-Acepta las emociones. No hay nada peor que huir de las emociones, obviarlas no hará que
desaparezcan, al contrario, se enquistarán en el inconsciente, desde donde activarán la conducta
emocional. Lo mejor es aceptar su presencia, sin juzgarlas. En ese mismo momento comienza a
desaparecer su influjo.
-Piensa. Las emociones nos están enviando un mensaje y no deberíamos desatenderlo. Incluye las
emociones como una variable más de la ecuación a la hora de tomar una decisión. Después de todo, la
felicidad radica en hacer aquello que nos motiva, inspira y atrae.
Investiga
Ahora que sabes que el sistema nervioso controla las emociones y sentimientos y que ello nos permite
interactuar con los demás seres y nuestra supervivencia:
Averigua qué enfermedades podrían afectar al Sistema
Nervioso y cuáles son sus manifestaciones.

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Carla es una adolescente que tiene problemas en casa, y cuando

Antes de continuar responde las siguientes preguntas:

¿Crees que es normal quehaya violencia en casa?

Ahora, ¿qué diferencia encontrarías entre violencia yconflicto?

Las emociones se producen a partir de los estímulos, por ejemplo, un olor, un

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¿Cómo afectan las emociones la conducta?

En realidad, todos los comportamientos tienen un origen emocional, en

En práctica, nuestro cerebro emocional está de guardia permanente para

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