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    Test de Ruffier Trab

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    Andrea Castro Mojica
    Este documento presenta los resultados del test de Ruffier realizado a 5 estudiantes para medir su resistencia aeróbica y capacidad de recuperación cardíaca. El test involucró la medición de la frecuencia cardíaca en reposo, inmediatamente después de 30 sentadillas en 45 segundos, y un minuto después. Todos los estudiantes mostraron un rendimiento cardiovascular medio, aunque Andrea Castro tuvo el mejor rendimiento aeróbico durante la prueba.

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    Test de Ruffier Trab

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    Andrea Castro Mojica
    41 vistas8 páginas
    Este documento presenta los resultados del test de Ruffier realizado a 5 estudiantes para medir su resistencia aeróbica y capacidad de recuperación cardíaca. El test involucró la medición de la frecuencia cardíaca en reposo, inmediatamente después de 30 sentadillas en 45 segundos, y un minuto después. Todos los estudiantes mostraron un rendimiento cardiovascular medio, aunque Andrea Castro tuvo el mejor rendimiento aeróbico durante la prueba.

    Descripción original:

    Explicación sobre el test evaluativo de ruffier

    Título original

    test de ruffier trab

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    Este documento presenta los resultados del test de Ruffier realizado a 5 estudiantes para medir su resistencia aeróbica y capacidad de recuperación cardíaca. El test involucró la medición de la frecuencia cardíaca en reposo, inmediatamente después de 30 sentadillas en 45 segundos, y un minuto después. Todos los estudiantes mostraron un rendimiento cardiovascular medio, aunque Andrea Castro tuvo el mejor rendimiento aeróbico durante la prueba.

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    Este documento presenta los resultados del test de Ruffier realizado a 5 estudiantes para medir su resistencia aeróbica y capacidad de recuperación cardíaca. El test involucró la medición de la frecuencia cardíaca en reposo, inmediatamente después de 30 sentadillas en 45 segundos, y un minuto después. Todos los estudiantes mostraron un rendimiento cardiovascular medio, aunque Andrea Castro tuvo el mejor rendimiento aeróbico durante la prueba.

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    de 8

    FISIOLOGÍA DEL EJERCICIO

    BARRANQUILLA /ATLÁNTICO
    PERIODO 2021-1 ANDRÉS GALEANO 1
    Mg. Actividad Física y Salud
    TEST DE RUFFIER
    Fisiología del Ejercicio

    ANDRÉS GALEANO 2
    Mg. Actividad Física y Salud
    INTEGRANTES:

    Andrea Daniela Castro Mojica

    Código: 201821097287

    DOCENTE:
    Eyman Andrés Galeano Palencia

    FISIOLOGÍA DEL EJERCICIO ANDRÉS GALEANO


    Mg. Actividad Física y Salud
    INTRODUCCIÓN
    En el siguiente informe aplicaremos el test de Ruffier para valorar nuestro
    estado físico. Este test es una prueba que se realiza para medir la resistencia
    aeróbica al esfuerzo de corta duración y la capacidad de recuperación
    cardíaca, y por tanto el nivel de forma física en personas.
    Es un modo muy sencillo de saber nuestro estado actual, y sobre todo para
    aquellos que quieran iniciar en el mundo del deporte. No requiere ninguna
    técnica especial, se puede hacer en casa de una manera muy sencilla y sin
    material especial.

    ANDRÉS GALEANO
    Mg. Actividad Física y Salud
    Tabla 1
    P0 P1 P2
    Fc P0 Fc P1 Fc P2
    Nombre Edad Fcmax I Resultado
    Repos % Fc Repos % Fc Repos % Fc
    o o o
    Luis Gomez 25 190.5ppm 74ppm 38,8% 120ppm 62,9% 74ppm 38,8% 6,8 Rendimiento Cv Medio

    Yuliana Hernandez 21 193.3ppm 76ppm 39,3% 112ppm 57,9% 80ppm 41,3% 6,8 Rendimiento Cv Medio

    Camilo Rojas 20 194ppm 76ppm 39,2% 120ppm 52,5% 88ppm 45,4% 8,4 Rendimiento Cv Medio

    Andrea Castro 19 194,7ppm 72ppm 37,0% 100ppm 51,4% 81ppm 41,6% 5,3 Rendimiento CV Medio

    Emanuel Mendez 21 193,3ppm 77ppm 39,8% 101ppm 52,3% 89ppm 46,0% 6,7 Rendimiento CV Medio

    Interpretación Tabla 1: En la siguiente tabla podemos observar los distintos la frecuencia


    cardiaca de cada uno de los integrantes del grupo donde se arrojaron distintos pulsaciones
    por minuto estando en reposo y durante el test de ruffier unos sobresalieron mas que otro,
    teniendo en cuenta las 30 sentadillas en 45 segundo donde sus pulsaciones fueron unas mas
    elevadas que las otras.
    Teniendo en cuenta que todos obtuvimos el mismo rendimiento cardiovascular pero Andrea
    Castro obtuvo un mejor rendimiento que todos en el ejercicio aeróbico de corta duración
    Pero dentro del resultado todos tuvimos un rendimiento CV medio

    ANDRÉS GALEANO
    Mg. Actividad Física y Salud
    Gráfico 1
    100% 100%

    90% 90%

    80% 80%

    70% 70%
    62.9%
    60% 57.9% 60%
    52.5% 51.4% 52.3%
    50% 45.4% 46.0% 50%
    41.3% 41.6%
    38.8% 39.3% 39.2% 37.0% 39.8% 38.8%
    40% 40%

    30% 30%

    20% 20%

    10% 10%

    0% 0%
    P0 P1 P2
    %Fc %Fc %Fc

    Luis Gomez (25años) Yuliana Hernandez (21años) Camilo Rojas (20años)


    Andrea Castro (19años) Emanuel Mendez (21años)

    Interpretación Gráfico 1: en la grafica podemos analizar que en la frecuencia cardiaca en reposo se puede observar que
    Emanuel Méndez tiene un corazón mas enérgico que Andrea castro, pero cuando realizamos la actividad física podemos
    ver que luis gomez tiene una mejor recuperación mas rápida que Andrea Castro, ya después del minuto de haber echo las
    sentadillas que etuvieramos en reposo nuevamente podemos analizar que Emanuel Méndez tiene una frecuencia
    cardiaca mas rápida en reposo que luis gomez después del minuto de haber realizado los 45 segundos y las 30 sentadillas
    ANDRÉS GALEANO
    Mg. Actividad Física y Salud
    CONCLUSIÓN
    Ya realizado el test de Ruffier a cada uno de los
    estudiantes que hacen parte del grupo; llegamos a la
    conclusión de todo llevamos un rendimiento medio, cual
    en las tres distintitas tomas de pulsación por minutos de
    los estudiantes se tomaron muchos datos similares, pero
    llegamos a la conclusión de la compañera Andrea castro
    tuvo mejor rendimiento en este ejercicio de rendimiento
    aeróbico de corta duración la cual tuvo su pulsación de
    porcentajes bueno para el ejercicio que realizamos.

    ANDRÉS GALEANO
    Mg. Actividad Física y Salud
    GRACIAS!
    ANDRÉS GALEANO
    Mg. Actividad Física y Salud

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