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登山用インソールのおすすめ人気ランキング【2025年】

長時間の歩行をサポートする登山用インソールは、アウトドア用品店やECサイトで購入できます。シダス・三進興産などさまざまなメーカーから販売されているうえに、素材や形状が異なっているのでどれを選べばよいか迷ってしまいますよね。


そこで今回は、登山用インソールのおすすめ人気ランキングと、その選び方をご紹介します。登山靴のフィット感が物足りない人や、扁平足が気になる人はぜひチェックしてください。

2025年04月08日更新
金井麻美
監修者
登山ガイド
金井麻美

日本山岳ガイド協会認定登山ガイドステージⅡ。「今一番良い山で、一番楽しい山の遊びをしよう!」をモットーに、国内外、季節を問わず山の旅を案内する。プライベートでも、登山、トレッキング、自然観察、クライミング、スノーハイク、バックカントリースキーなど、その時々に合った自然の中でのアクティビティを楽しむ。また、以前写真関係の仕事に就いていた経験を活かし、山での写真撮影や雑誌などにルポタージュの執筆も行う。

金井麻美のプロフィール
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監修者は「選び方」についてのみ監修をおこなっており、掲載している商品・サービスは監修者が選定したものではありません。
掲載商品は選び方で記載した効果・効能があることを保証したものではありません。ご購入にあたっては、各商品に記載されている内容・商品説明をご確認ください。

目次

登山用インソールを使うメリットとは?

登山用インソールを使うメリットとは?

登山用インソールは必ずしも必要なものではありませんが、使用するとさまざまなメリットが得られます。とくに登山靴が足に合わない人は、インソールを入れるとフィット感が高まり、靴ずれやマメなど足のトラブルを軽減することが可能です。


インソールを入れると体を支える足本来の役割をサポートできるうえに、地面からの衝撃を吸収できるので、長時間の歩行でも足や腰への負担を軽減できます。保温性も高まるため、足先が冷えやすい冬のアウトドアにもぴったりのアイテムです。

登山用インソールの選び方

登山用インソールを選ぶ際に必ずチェックしておきたい「5つのポイント」をご紹介します。

1

フィット感が重要!形状をカスタマイズできる商品を選ぼう

フィット感が重要!形状をカスタマイズできる商品を選ぼう

インソールのサイズが合っていないと、期待する効果が得られません。自分の足のサイズや形に合ったものを選ぶことが重要ですが、ECサイトでぴったりのものを選ぶのは難しいですよね。


フィット感がよいものを選ぶなら、熱を加えることで自分の足の形に合わせて成形できる(熱成型)タイプの商品がおすすめ。店頭で試着しなくても自宅で簡単に調整できるので、通販を利用する人に便利です。


インソールは自分でカットしてサイズ調整できる商品も多く販売されています。登山靴との兼ね合いもあるので、カットできるものも候補に入れるとよいでしょう。

2

足の負担の軽減にはアーチサポートがおすすめ。偏平足にも

足の負担の軽減にはアーチサポートがおすすめ。偏平足にも

足にかかる負担を軽減したい人は、アーチサポートタイプをチェックしましょう。アーチサポートとは、アーチ状になっている土踏まず部分を下から持ち上げるようにして、安定した効率のよい歩行をサポートする機能のこと。


足のアーチが崩れるとバランスが保ちにくくなり、足に負担がかかって疲労を感じやすくなります。とくにアーチが低下した扁平足の人にとって、アーチサポートはうってつけ。また、アーチサポートがあるほうが足にフィットしやすいため、歩きやすいのもメリットです。

3

長時間歩いても痛くなりにくい!衝撃吸収性をチェック

長時間歩いても痛くなりにくい!衝撃吸収性をチェック

靴のソールが薄いと、衝撃が伝わって痛みを感じやすいため、足裏への衝撃を適度に抑えられるものがおすすめです。とくに長時間歩いたり険しい山道を登ったりする登山やトレッキングは足裏が痛くなりやすいため、しっかりとした衝撃吸収性があるインソールを選びましょう。


衝撃吸収に特化した商品は、弾力性のあるジェル素材が使用されているものが多い傾向にあります。ジェルはほどよい硬さと沈み込みすぎないクッション性が魅力で歩きやすさも良好。また、「振動吸収」や「衝撃吸収」などとパッケージに記載されているかどうかもポイントです。


衝撃吸収に優れた商品のなかには、かなり厚みがあるものも販売されています。ぴったりの靴に分厚いインソールを入れると窮屈になり、かえって歩きづらくなってしまうので注意しましょう。

4

季節に合わせて通気性・保温性をチェックしよう

登山用インソールのなかには、通気性や保温性に優れたものがあります。季節に合わせて選ぶと、より快適にアウトドアを楽しめるので、チェックしておきましょう。

汗をかきやすい夏には通気性に優れた素材が狙い目

汗をかきやすい夏には通気性に優れた素材が狙い目

汗をかきやすくなる暑い夏場は、メッシュ加工された商品や空気穴がついているなど通気性を重視した商品が重宝します。また、汗をすばやく吸収して発散させる吸汗速乾素材もおすすめ。靴の中のムレが抑えられ快適さもアップしますよ。

冬登山には保温効果の高いものを選ぶ

冬登山には保温効果の高いものを選ぶ

冬の雪山登山など足が冷えやすい環境の場合には、断熱効果のある保温性に優れた商品が好適。冷気を遮断し体温を利用して熱をためることで、足の温度が下がりにくくなります。


ただし、登山は基本的に足を動かし続けるため、返ってシューズ内が暑くなりすぎてしまうことも。汗をかいても足先が冷えてしまうので、汗をかきやすい人は使用を控えたほうがよい場合もあります。冬の登山を経験して必要だと感じたら保温性にすぐれた商品をチェックするとよいでしょう。

5

プラスαの機能をチェック

登山用インソールにはほかにもさまざまな機能が備えられています。快適なアクティビティを楽しめるよう、あると便利なプラスαの機能にも注目しましょう。

足のニオイ対策には防臭・抗菌機能

足のニオイ対策には防臭・抗菌機能

足のニオイが気になる場合は、防臭・抗菌機能が備えられているものを選ぶとよいでしょう。長時間足を動かし続けると、汗と体温で高温多湿状態になり雑菌が繁殖して、ニオイが発生しやすい環境になります。


気持ちよく登山靴が履けるよう、インソールのニオイ対策もしっかり行いましょう。登山靴にも消臭スプレーを併用すると、より効果が高まるのでぜひ試してください。

滑り止め加工があるとずれにくく快適

滑り止め加工があるとずれにくく快適

せっかくぴったりのインソールを選んでも、靴の中で足がずれてしまい正しい位置にキープできないと、かえって足に負担がかかってしまう可能性があります。しっかり効果を得られるよう、表面に滑り止め加工が施されたずれにくいものを選びましょう


とくにジェルやゴム素材はグリップ力が強く、滑りにくい素材です。足とインソールがずれると違和感が生じて歩きにくくなるので、滑り止め加工済みのアイテムで快適な登山を楽しみましょう。

選び方は参考になりましたか?
掲載商品は選び方で記載した効果・効能があることを保証したものではありません。ご購入にあたっては、各商品に記載されている内容・商品説明をご確認ください。

登山用インソール全52商品
おすすめ人気ランキング

人気の登山用インソールをランキング形式で紹介します。なおランキングは、各ECサイトの売れ筋をもとにしてマイベスト独自に順位付けをしました。(2025年04月08日更新)
人気順
絞り込み
商品
画像
最安価格
ポイント
詳細情報
素材
全長
厚さ(つま先)
厚さ(かかと)
アーチサポート
メッシュ加工
滑り止め付き
サイズ調節可能
衝撃緩和タイプ
抗菌機能
防臭機能
通気性
1

RelaBox

Rela Kinoインソール01

RelaBox インソール01 1

グラつきやブレを抑える。足の悩みをサポート

TPU、綿

9.6cm

28cm

7mm

9mm

不明

不明

不明

不明

2

Satipro

スポーツインソール

Satipro スポーツインソール  1

ムレにくく、高いクッション性で足裏の衝撃を吸収

EVA、TPU、ラテックス

8.7cm

26cm

4mm

6mm

不明

不明

3

DEZIYUA

姿勢矯正インソールXD01

DEZIYUA 姿勢矯正インソール 1

浮き指を改善し姿勢を整える、革新の高機能インソール

ESA

9.6cm(底幅)

26.5cm

不明

不明

4

日本シグマックス

ZAMSTFootcraft STANDARD CUSHION+ 379555

日本シグマックス Footcraft STANDARD CUSHION+  1

選べるアーチタイプでオーダーメイドのようなフィット性

エチレン酢酸ビニル、 ナイロン

不明

29.0~30.5cm

不明

不明

5

RelaBox

インソール

RelaBox インソール 1

スポーツに特化した理学療法士監修軽量インソール

TPU、EVA、クッション

不明

適用最大長さ:26.5cm

5.0mm

10.0mm

6

プレスコントロール

[アシマル]ハーフインソール CF74

プレスコントロール [アシマル]ハーフインソール  1

薄型で高性能な純日本製のインソール

本体:ポリプロピレン(グラスファイバー+プラチナ+トルマリン配合)/カカト部:熱可塑性エラストマー

不明

24.5~26.5cm

不明

1.6mm

7

RelaBox

Rela KinoAIRSOLE

RelaBox AIRSOLE 1

理学療法士監修。足の疲れや悩みにおすすめ

‎PORON、EVA、TPU

6.5~9.5cm

26~27.5cm

5mm

8mm

不明

不明

8

Implus Footcare

SOFSOLEアスリート パフォーマンス インソール226424

Implus Footcare アスリート パフォーマンス インソール 1

着地の衝撃を和らげ推進力につなげるインソール

ジェル、ポリウレタン、ポリエステル

9.8cm

28cm

4.5mm

8mm

不明

不明

9

Implus Footcare

SOFSOLEアーチ226271

Implus Footcare アーチ 1

深いヒールカップと高いアーチ構造が特徴のインソール

ジェル、ポリウレタンフォーム、ポリエステル

9.5cm

不明

5mm

8mm

不明

不明

10

Kozzim

スポンジインソール

Kozzim スポンジインソール 1

ニオイ・湿気を効率よく逃がす無数の通気孔を完備

不明

不明

不明

不明

不明

不明

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1位

RelaBox
Rela Kinoインソール01

インソール01 1
この商品を見る
出典:amazon.co.jp
最安価格
1,480円
最安価格
1,480円

グラつきやブレを抑える。足の悩みをサポート

かかと周辺のグラつきやブレをヒールカップが抑え、O脚・扁平足・外反母趾・足底筋膜炎・足底腱膜炎などの悩みをサポートします。バランス がとりやすくなるので、疲れやすい人にもぴったり。男女兼用で、運動以外に、立ち仕事や日常使いでも活用できます。

素材TPU、綿
9.6cm
全長28cm
厚さ(つま先)7mm
厚さ(かかと)9mm
アーチサポート
メッシュ加工
滑り止め付き
サイズ調節可能不明
衝撃緩和タイプ
抗菌機能不明
防臭機能不明
通気性不明
全部見る
ランキングは参考になりましたか?
2位

Satipro
スポーツインソール

最安価格
998円

ムレにくく、高いクッション性で足裏の衝撃を吸収

衝撃吸収性に優れたEVA・TPUなど3つの素材を足裏に配置し、高いクッション性を実現した製品です。通気性が良く、長時間の使用でもムレないのもポイント。ランニング・ウォーキングなどの各種スポーツ・アウトドアから、通勤・通学・立ち仕事・営業周りまで幅広い用途で使えます。

素材EVA、TPU、ラテックス
8.7cm
全長26cm
厚さ(つま先)4mm
厚さ(かかと)6mm
アーチサポート不明
メッシュ加工
滑り止め付き不明
サイズ調節可能
衝撃緩和タイプ
抗菌機能
防臭機能
通気性
全部見る
3位

DEZIYUA
姿勢矯正インソールXD01

最安価格
Amazonでタイムセール中!
1,849円
46%OFF
参考価格:
3,432円
最安価格
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1,849円
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参考価格:
3,432円

浮き指を改善し姿勢を整える、革新の高機能インソール

足部の力の分布を調整することで、体全体のバランスを改善し、姿勢矯正や体への負担を軽減します。浮指クッションで足甲全体を持ち上げ、5本の指が地面をしっかりと掴めるようになるため、疲労軽減や足元の安定性が向上。毎日の通勤や立ち仕事、アウトドアなど様々なシーンで使用でき、一歩一歩に最高の快適さを提供します。

素材ESA
9.6cm(底幅)
全長26.5cm
厚さ(つま先)不明
厚さ(かかと)不明
アーチサポート
メッシュ加工
滑り止め付き
サイズ調節可能
衝撃緩和タイプ
抗菌機能
防臭機能
通気性
全部見る
4位

日本シグマックス
ZAMSTFootcraft STANDARD CUSHION+ 379555

最安価格
4,768円

選べるアーチタイプでオーダーメイドのようなフィット性

つま先が上に反ると土踏まずの部分が高くなる、ウィンドラス現象の仕組みを採用。アーチタイプはハイ・ミドル・ローの3種類があるため、自分の足に適したものを選択可能です。足裏を支えるコアスタビライザーとフレキシブルホルダーを搭載し、かかとの安定感を高め、アーチの動きに追従するしなやかなサポートを両立します。

素材エチレン酢酸ビニル、 ナイロン
不明
全長29.0~30.5cm
厚さ(つま先)不明
厚さ(かかと)不明
アーチサポート
メッシュ加工
滑り止め付き
サイズ調節可能
衝撃緩和タイプ
抗菌機能
防臭機能
通気性
全部見る

スポーツに特化した理学療法士監修軽量インソール

軽量高反発クッションとかかと周りのヒールカップによるサポート、スポーツに特化したアーチサポートによるグリップ力でハイパフォーマンスを実現するインソール。4層構造+特殊クッションで心地よい履き心地です。通気性の高いメッシュ素材で蒸れにくいのも特徴。

素材TPU、EVA、クッション
不明
全長適用最大長さ:26.5cm
厚さ(つま先)5.0mm
厚さ(かかと)10.0mm
アーチサポート
メッシュ加工
滑り止め付き
サイズ調節可能
衝撃緩和タイプ
抗菌機能
防臭機能
通気性
全部見る

薄型で高性能な純日本製のインソール

硬質&軟質素材を一体成形することで、薄さと軽さの中に強度と衝撃吸収をそなえたインソール。カカト部の立体構造により、偏平足の根本原因であるカカトの回内を防止して標準的なアーチを保ち、体のバランスも整えて足膝腰の負担を軽減します。カカトの厚さが約1.6mmと薄く、多様なシューズに入れ替えて使用可能です。

素材本体:ポリプロピレン(グラスファイバー+プラチナ+トルマリン配合)/カカト部:熱可塑性エラストマー
不明
全長24.5~26.5cm
厚さ(つま先)不明
厚さ(かかと)1.6mm
アーチサポート
メッシュ加工
滑り止め付き
サイズ調節可能
衝撃緩和タイプ
抗菌機能
防臭機能
通気性
全部見る

理学療法士監修。足の疲れや悩みにおすすめ

理学療法士監修で、足の疲れや、偏平足・足底腱膜炎などの悩みにも活用できるインソールです。4層構造設計を採用し、高反発性と足のサポート性のほか、滑りにくさにもこだわっています。高めのアーチサポートで土踏まずを支え、各種スポーツはもちろん、日常生活でも使えますよ。

素材‎PORON、EVA、TPU
6.5~9.5cm
全長26~27.5cm
厚さ(つま先)5mm
厚さ(かかと)8mm
アーチサポート
メッシュ加工
滑り止め付き
サイズ調節可能
衝撃緩和タイプ
抗菌機能不明
防臭機能不明
通気性
全部見る

着地の衝撃を和らげ推進力につなげるインソール

着地の衝撃を和らげ推進力につなげるジェルクッションを使用したインソールです。ポリウレタンフォームのボディーが衝撃をエネルギーに変換します。表面は抗菌防臭効果のあるSilvadurを採用しているのが特徴です。

素材ジェル、ポリウレタン、ポリエステル
9.8cm
全長28cm
厚さ(つま先)4.5mm
厚さ(かかと)8mm
アーチサポート
メッシュ加工
滑り止め付き不明
サイズ調節可能
衝撃緩和タイプ
抗菌機能
防臭機能
通気性不明
全部見る

深いヒールカップと高いアーチ構造が特徴のインソール

深いヒールカップと高いアーチ構造で、包み込むように足裏にフィットするインソールです。かかと部分には衝撃吸収性に優れた高密度・高反発ジェルを採用しています。表面に抗菌防臭効果のあるSilvadurを使用しているのも特徴です。

素材ジェル、ポリウレタンフォーム、ポリエステル
9.5cm
全長不明
厚さ(つま先)5mm
厚さ(かかと)8mm
アーチサポート
メッシュ加工不明
滑り止め付き不明
サイズ調節可能
衝撃緩和タイプ
抗菌機能
防臭機能
通気性
全部見る

ニオイ・湿気を効率よく逃がす無数の通気孔を完備

人間工学に基づいた設計により、かかと・土踏まずが足裏に立体的にフィットします。プロアスリートも愛用する、衝撃を吸収しながらも柔らかすぎず硬すぎない、ストレッチコットンフォームを使用。吸湿性・速乾性・放湿性にも優れています。

素材不明
不明
全長不明
厚さ(つま先)不明
厚さ(かかと)不明
アーチサポート
メッシュ加工不明
滑り止め付き
サイズ調節可能
衝撃緩和タイプ
抗菌機能
防臭機能
通気性
全部見る

アーチ部の柔軟性が豊富で足にフィットするインソール

アーチ部の柔軟性が豊富で、適度な弾力で足にフィットするインソール。4D構造の中足骨と土ふまずパッドが縦・横アーチをしっかりと支えます。通気性がよく蒸れにくい構造で、長時間歩いても疲れにくい履き心地です。

素材竹炭繊維素材
不明
全長不明
厚さ(つま先)不明
厚さ(かかと)不明
アーチサポート
メッシュ加工
滑り止め付き不明
サイズ調節可能
衝撃緩和タイプ
抗菌機能
防臭機能
通気性
全部見る

立体型インソール。ハサミでカット可能

立体構造の中足骨と土ふまずパッドが縦・横アーチをしっかり整え、疲れにくい理想的な歩行をサポート。ハサミで簡単にカットでき、持っている靴に合わせてサイズの微調整ができます。通気性がよいので、長時間履いても蒸れにくい仕様です。

素材不明
9cm
全長25cm
厚さ(つま先)不明
厚さ(かかと)不明
アーチサポート不明
メッシュ加工不明
滑り止め付き不明
サイズ調節可能
衝撃緩和タイプ不明
抗菌機能不明
防臭機能
通気性
全部見る
13位

O.M.C TOKYO
O.M.C TOKYOインソール 人間工学に基づいた衝撃吸収中敷き

最安価格
1,098円

衝撃吸収型のソフトクッションを搭載

衝撃吸収型のソフトクッションを搭載したインソールは、立ち仕事から登山・スポーツまで幅広く使用可能。ムレを防ぐ通気口があるほか、炭素繊維配合で気になるニオイを抑える効果が期待できます。ハサミで簡単にカットできるので、手持ちのシューズに合わせやすいのもいいところ。

素材不明
9cm
全長26.5cm
厚さ(つま先)5mm
厚さ(かかと)10mm
アーチサポート
メッシュ加工
滑り止め付き
サイズ調節可能
衝撃緩和タイプ
抗菌機能不明
防臭機能
通気性
全部見る

ゴールデントライアングルデザインを採用したインソール

人間工学の原則に基づくゴールデントライアングルデザインを採用しているため、前足部・足アーチ・かかとの3つのポイントを的確にサポート。足アーチの正常な成長と発達を促進し、足アーチにかかる圧力や歩行姿勢の不均衡からくる痛みを軽減します。ビロード生地を使用しており、抗菌・防臭性がありますよ。

素材PU
不明
全長25.5~26cm
厚さ(つま先)不明
厚さ(かかと)不明
アーチサポート
メッシュ加工不明
滑り止め付き
サイズ調節可能
衝撃緩和タイプ
抗菌機能
防臭機能
通気性
全部見る

やわらか素材で程よいフィット感と履き心地

歩くたびにマシュマロのようなやわらかさと反発力があり、衝撃吸収性に優れた素材を使用。かかと・足裏スリーアーチに合う3D形状になっているので、程よいフィット感と心地よい履き心地のインソールです。抗菌防臭加工が施されているので、足の気になるニオイにもしっかり対応します。

素材ポリエステル、ウレタンフォーム
不明
全長26.5cm
厚さ(つま先)35mm
厚さ(かかと)80mm
アーチサポート
メッシュ加工不明
滑り止め付き不明
サイズ調節可能
衝撃緩和タイプ
抗菌機能
防臭機能
通気性不明
全部見る
16位

usnsm
インソール

最安価格
Amazonでタイムセール中!
2,166円
34%OFF
参考価格:
3,299円

足の負担軽減するインソール。深いU字型で正しく固定

3D構造がしっかりと土踏まずを支え、運動時にアーチにかかる力を緩和させるインソールです。深いU字型ヒールカップのかかと設計で、正しい位置に固定可能。高品質GET素材を採用し、ダブル減圧効果があり、優れた伸縮性と復元力で膝や腰への衝撃まで吸収することが期待できます。

素材熱可塑性ポリウレタン
不明
全長26〜27cm
厚さ(つま先)不明
厚さ(かかと)不明
アーチサポート
メッシュ加工
滑り止め付き
サイズ調節可能
衝撃緩和タイプ
抗菌機能
防臭機能
通気性
全部見る

やわらかくて足が疲れにくい。サイズ調整可能

やわらかくクッション性に優れ、足裏に受ける衝撃を吸収・緩和するので、足が疲れにくいインソールです。防臭加工が施してあるため、嫌なニオイを軽減。また、自分のサイズに合わせて家庭用のハサミで簡単にカットできますよ。

素材ゴム
不明
全長26~26.5cm
厚さ(つま先)不明
厚さ(かかと)不明
アーチサポート
メッシュ加工
滑り止め付き
サイズ調節可能
衝撃緩和タイプ
抗菌機能不明
防臭機能
通気性
全部見る
18位

YAYGOD
インソール

インソール 1
インソール 2
最安価格
Amazonでタイムセール中!
1,488円
10%OFF
参考価格:
1,650円
最安価格
Amazonでタイムセール中!
1,488円
10%OFF
参考価格:
1,650円

優れた柔軟性で複雑な動きにしっかりフィット

かかとを包み込むような3D構造のクッションで、踏み込んだときに高い安定感を発揮します。柔軟性と弾力を兼ね備えているため、複雑な動きに合わせて心地よくフィット。たくさんの通気口を設けているので、長時間の運動でも蒸れにくいところも魅力です。

素材不明
9~10cm
全長23~29.5cm
厚さ(つま先)5mm
厚さ(かかと)10mm
アーチサポート
メッシュ加工
滑り止め付き
サイズ調節可能
衝撃緩和タイプ
抗菌機能不明
防臭機能
通気性
全部見る

足にフィットし圧力を分散。蒸れにくい素材を使用

人間工学に基づいたアーチサポートデザインとU字型ヒールデザインを採用し、足にフィットして圧力を分散させ、足首の変形を防止します。メッシュ素材と空気孔で通気性がよく、長時間履いていても蒸れにくい仕様です。水に強くクッション性がのあるTPU素材が衝撃を吸収します。

素材TPU
不明
全長26.5~27cm
厚さ(つま先)不明
厚さ(かかと)15mm
アーチサポート
メッシュ加工
滑り止め付き不明
サイズ調節可能
衝撃緩和タイプ
抗菌機能不明
防臭機能
通気性
全部見る

足裏にフィットして衝撃を吸収するハニカムインソール

足裏にフィットして衝撃を吸収するハニカムインソールです。スポーツやビジネスシーンなど底の薄い靴を履く人に適しています。通気性と軽量性を備えており、速乾性素材を使用しているので、抗菌・防臭効果も期待できる商品です。

素材EVA
9.5cm
全長29cm
厚さ(つま先)4mm
厚さ(かかと)9mm
アーチサポート
メッシュ加工
滑り止め付き
サイズ調節可能
衝撃緩和タイプ
抗菌機能
防臭機能
通気性
全部見る

O脚対策に効果的。柔らかいゲル素材が衝撃を緩和

外側が高く内側が低い高低差構造が、О脚歩行の原因となる悪い歩行癖を補整します。表面は肌にやさしいベルベット素材を採用しており、通気性と汗吸吸収性に優れています。ポリウレタン素材を使用したぷにぷに衝撃吸収ゲルが、かかとへの負担を軽減して痛みを和らげてくれますよ。
素材ウレタン
8.3cm
全長25.7cm
厚さ(つま先)不明
厚さ(かかと)不明
アーチサポート
メッシュ加工不明
滑り止め付き
サイズ調節可能
衝撃緩和タイプ
抗菌機能
防臭機能
通気性
全部見る
22位

SIDAS
インソール オールラウンド クッション3D201215

最安価格
Amazonでタイムセール中!
5,021円
15%OFF
在庫わずか
参考価格:
5,940円
最安価格
Amazonでタイムセール中!
5,021円
15%OFF
在庫わずか
参考価格:
5,940円

クッション性を求める人におすすめ

足裏にぴったりとフィットする立体形状で、シューズとの一体感により歩きやすさを向上させます。筋肉に余計な負荷がかからないよう、疲労によるアーチの低下を防ぐのが魅力。アーチサポートが土踏まずを刺激するので、血行をよくしてむくみや冷えを防ぎます。

素材不明
不明
全長不明
厚さ(つま先)4.0mm
厚さ(かかと)不明
アーチサポート
メッシュ加工不明
滑り止め付き不明
サイズ調節可能不明
衝撃緩和タイプ不明
抗菌機能不明
防臭機能不明
通気性
全部見る
23位

フォーサイズ
ATHLYATHLY COOL MAX 3Dインソール

最安価格
990円

吸湿性・放湿性のよい素材を採用

生地に「COOLMAX®️」を採用し、吸湿性、放湿性にも優れたインソールです。人間工学に基づいた立体3D設計で、足裏のアーチを支えます。ビジネスマンや立ち仕事の長い人だけでなく、スポーツ・ウォーキングにも適していますよ。

素材不明
不明
全長不明
厚さ(つま先)不明
厚さ(かかと)不明
アーチサポート
メッシュ加工不明
滑り止め付き
サイズ調節可能
衝撃緩和タイプ
抗菌機能不明
防臭機能
通気性
全部見る

超軽量3D設計、足裏の衝撃を緩和

柔らかくクッション性に優れた超軽量タイプ。人間工学に基づいた3D設計により、かかと部分全体を包み込み、足裏の衝撃を和らげます。足の疲れやすい人や登山・スポーツ・立ち仕事・営業・底の薄い靴を履く人などにおすすめです。

素材ゴム
不明
全長24~24.5cm
厚さ(つま先)不明
厚さ(かかと)不明
アーチサポート
メッシュ加工
滑り止め付き
サイズ調節可能
衝撃緩和タイプ
抗菌機能
防臭機能
通気性
全部見る

立体ソールがX脚を補正。骨盤をシェイプして美脚に

高度差ありの傾斜設計で、骨盤をシェイプすることでX脚を補正するインソールです。人体工学に基づいた設計で、土踏まずの部分をサポートします。X脚や、扁平足でお悩みの人は、試してみてはいかがでしょうか。

素材ベルベット
不明
全長22〜23.5cm
厚さ(つま先)不明
厚さ(かかと)不明
アーチサポート
メッシュ加工
滑り止め付き不明
サイズ調節可能
衝撃緩和タイプ
抗菌機能不明
防臭機能不明
通気性
全部見る

手洗いできて耐久性が高く、長期使用が可能

柔らかく弾力性に富んだシリコンで衝撃吸収し、からだのバランスを整え、足腰をサポートするかかとジェル。ぬるま湯で手洗いできて耐久性が高く、長期使用が可能。赤と青の2足セットで洗い替えにも便利です。

素材シリコン
6.4cm
全長10.3cm
厚さ(つま先)不明
厚さ(かかと)1.6cm
アーチサポート
メッシュ加工
滑り止め付き
サイズ調節可能
衝撃緩和タイプ
抗菌機能
防臭機能
通気性
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フィット感のよい3Dデザイン

柔らかいラテックス素材で作られたインソールで、超軽量でありながら、適度な弾力性で足にフィットします。立体型3Dデザインによりフィット感がよく、包み込むデザインがかかとをサポート。足裏のカーブに合わせた形状が衝撃を和らげます。

素材不明
不明
全長不明
厚さ(つま先)不明
厚さ(かかと)不明
アーチサポート
メッシュ加工不明
滑り止め付き
サイズ調節可能
衝撃緩和タイプ
抗菌機能
防臭機能
通気性
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衝撃吸収を高反発素材を全面に採用

特に衝撃がかかるかかとだけでなく、足全体に高い衝撃吸収性と反発性を発揮します。靴のクッションの快適性を高めるために、底の部分に発泡粒子を入れているのがポイント。メッシュ素材と空気孔で通気性がよいので、長時間履いていても蒸れづらく気になるニオイが抑えられますよ。

素材不明
不明
全長不明
厚さ(つま先)不明
厚さ(かかと)不明
アーチサポート不明
メッシュ加工不明
滑り止め付き不明
サイズ調節可能
衝撃緩和タイプ不明
抗菌機能不明
防臭機能
通気性
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29位

三進興産
ソルボDSISソルボトレッキングエア‎5ZA11005

最安価格
Amazonで売れています!
2,201円
在庫わずか

ブレを低減し、安定性を高めるSSFC機能

軽量かつ通気性と衝撃吸収性に優れた、トレッキング専用に開発された商品です。DSIS(ダイナミック シュー インソールシステム)機能により3つのアーチを支えて足本来の機能をサポート。アーチスタビライザーでアーチ部の保持力を上げ、ブレを低減させて歩きやすさと安定性を引き出します。

素材不明
不明
全長不明
厚さ(つま先)不明
厚さ(かかと)不明
アーチサポート
メッシュ加工不明
滑り止め付き不明
サイズ調節可能
衝撃緩和タイプ不明
抗菌機能
防臭機能
通気性
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30位

kozzim
スポーツインソール

最安価格
Amazonで売れています!
2,380円
在庫わずか

足裏が疲れやすい人におすすめ。膝への負担を軽減

3Dアーチ設計を採用しており、運動平衡を維持するのに役立ちます。衝撃吸収材料を使用しているため、歩行時に足底にかかる衝撃を効果的に吸収し、足や膝への負担を軽減。スポーツ・立ち仕事・通勤など、足の裏が疲れやすい人にもおすすめです。

素材PU
不明
全長24.5~25.5cm
厚さ(つま先)不明
厚さ(かかと)不明
アーチサポート
メッシュ加工不明
滑り止め付き
サイズ調節可能
衝撃緩和タイプ
抗菌機能
防臭機能
通気性
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31位

BMZ
キュボイドバランス アスリート3.5BM-K179

最安価格
1,980円

安定性と運動性の両立を実現

運動性・クッション性・通気性に優れ、あらゆる靴に対応するスタンダードタイプ。立方骨を下方から適度に支え、土踏まずを支えすぎないことを考え、独自の「BMZキュボイドバランス理論」に基づいて作られたインソールです。普段靴からスポーツまで幅広く対応できますよ。

素材不明
不明
全長不明
厚さ(つま先)3.5mm
厚さ(かかと)不明
アーチサポート
メッシュ加工不明
滑り止め付き不明
サイズ調節可能
衝撃緩和タイプ
抗菌機能不明
防臭機能
通気性不明
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柔らかく高弾性クッションがかかとと足裏をガード

柔らかい高弾性スポンジパッドが靴にしっかりと密着して衝撃を吸収し、脱落を防止。摩擦からのかかとの保護、ヒール圧力の分散、足裏アーチのサポート、前足の疲労軽減などの効果があります。高い通気性・速乾性をもつT字型デザインでパンプス、スニーカーなど女性のためのインソールです。

素材スポンジ
前足:80mm、かかと:60mm、かかと上部:85mm
全長29.0cm
厚さ(つま先)不明
厚さ(かかと)不明
アーチサポート
メッシュ加工
滑り止め付き
サイズ調節可能
衝撃緩和タイプ
抗菌機能
防臭機能
通気性
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足底にかかる衝撃を効果的に吸収し軽減するインソール

歩行時に足底にかかる衝撃を効果的に吸収し、足や膝への負荷を軽減するインソールです。スポーツ選手やアクティブなライフスタイルを送る人々に適しています。3D構造が土踏まずを支え、足のアーチを形成し、本来のバランスを取り戻すサポートを提供するのが特徴です。

素材ポリウレタン、TPU
不明
全長不明
厚さ(つま先)不明
厚さ(かかと)不明
アーチサポート
メッシュ加工
滑り止め付き
サイズ調節可能
衝撃緩和タイプ
抗菌機能
防臭機能
通気性
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34位

BMZ
キュボイドパワー ミリタリー

最安価格
Amazonで売れています!
3,869円
在庫わずか

安定性と運動性を両立することが可能に

安定性と運動性を両立することが可能となるインソール。足や体のアラインメントを無理なく正常な状態に近づけるため、より自然に足を動かせるようになります。足のドームが正常な状態に近づき、足からはじまる歪みの連鎖を予防できるでしょう。

素材ニットメッシュ、特殊高反発弾性体
8.8~9.9cm
全長24.5~29.2cm
厚さ(つま先)4.5mm
厚さ(かかと)不明
アーチサポート
メッシュ加工
滑り止め付き不明
サイズ調節可能
衝撃緩和タイプ
抗菌機能
防臭機能
通気性不明
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デイリーからスポーツまで活躍する軽量インソール

かかとをしっかり包み込むカップインソール形状で、土踏まずを支えることで体圧を分散し足の疲れや痛みを軽減します。通気性の良いメッシュ生地により、靴の中の湿気を効果的に吸収し、消臭効果もあるのでいつも快適な状態に保ちます。また、35gと軽量のためスポーツ時にも活躍するでしょう。

素材ポリウレタン
不明
全長不明
厚さ(つま先)不明
厚さ(かかと)5mm
アーチサポート
メッシュ加工
滑り止め付き不明
サイズ調節可能
衝撃緩和タイプ
抗菌機能
防臭機能
通気性
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4つの衝撃吸収素材で負担を分散し疲れにくい

4つの衝撃吸収素材で作られ、履き心地がよいインソールです。縦・横アーチ・かかと中心3か所をしっかり支え、歩くときに体から足への力が分散され、足全体がリラックスでき疲れにくい仕様。メッシュ生地を採用し通気性がよく、防臭効果が期待できるでしょう。

素材ポリウレタン、ナイロン
不明
全長26~27cm
厚さ(つま先)7mm
厚さ(かかと)11mm
アーチサポート
メッシュ加工
滑り止め付き
サイズ調節可能不明
衝撃緩和タイプ
抗菌機能不明
防臭機能
通気性
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土踏まずにフィットし体全体のバランス改善に効果をもたらす

4層の衝撃吸収構造設計で、歩くときも走るときも履き心地がよいインソールです。精密に設計されたヒールカップによりしっかり安定させ、足裏から体全体のバランスが整うことで足の疲れを軽減し、ケガの予防にもつながります。吸汗性・通気性がよく、蒸れにくい仕様です。

素材ポリウレタン、ナイロン
不明
全長22~24cm
厚さ(つま先)7mm
厚さ(かかと)11mm
アーチサポート
メッシュ加工
滑り止め付き
サイズ調節可能不明
衝撃緩和タイプ
抗菌機能不明
防臭機能
通気性
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38位

三進興産
ソルボDSISソルボメディ フルインソールタイプ

最安価格
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1,453円
在庫わずか

足・膝・腰のトラブル対策にうってつけ

足・膝・腰のトラブルに医療分野で高い評価をうけ、信頼を得ているフルインソールです。全面に衝撃吸収素材「ソルボセイン」を使い、3つのアーチサポートが足指の機能を高め、足のトラブルを軽減します。先端部をハサミでカットして、サイズ調節可能です。

素材不明
不明
全長不明
厚さ(つま先)不明
厚さ(かかと)不明
アーチサポート
メッシュ加工不明
滑り止め付き不明
サイズ調節可能
衝撃緩和タイプ不明
抗菌機能不明
防臭機能不明
通気性不明
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39位

SIDAS
ウインター3Dパフォーマンス3207841

最安価格
Amazonでタイムセール中!
6,930円
9%OFF
在庫わずか
参考価格:
7,590円

正確なエッジングと保温性に優れた商品

適度なグリップ力と通気性のあるメリーメッシュ・トップを採用。アルミフィルムをベース・インソールに貼り付けてあるため、保温性がアップしています。TPUシェルの強めのサポートが安定性とパワー伝達を向上させ、EVAパッドがヒールの衝撃を吸収します。

素材不明
不明
全長不明
厚さ(つま先)3.5mm
厚さ(かかと)不明
アーチサポート
メッシュ加工不明
滑り止め付き不明
サイズ調節可能不明
衝撃緩和タイプ不明
抗菌機能不明
防臭機能不明
通気性
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40位

pleasant japan
エアポンプ搭載インソール

最安価格
3,740円

足裏・膝にかかる衝撃を吸収

足裏・膝にかかる衝撃を吸収するため、足が疲れにくいのが特徴。人間工学に基づいた設計で、土踏まずのアーチをしっかり支えます。エアポンプ内蔵で、足に合わせてクッションの高さを変えられるのも便利です。

素材ウレタン、熱可塑性ポリウレタン
不明
全長29cm
厚さ(つま先)7mm
厚さ(かかと)不明
アーチサポート
メッシュ加工不明
滑り止め付き不明
サイズ調節可能
衝撃緩和タイプ
抗菌機能不明
防臭機能不明
通気性
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カットしてサイズを調整して使える

高品質のベルベット生地を採用し、吸汗性と通気性に優れたインソールです。ハサミでカットして調整できるため、足の大きさに合わせて使えます。軽い着け心地なので、レジャー・ランニング・山登りなどにもぴったりですよ。

素材PU、ベルベット生地
7.5~9.7cm
全長29.5cm
厚さ(つま先)不明
厚さ(かかと)不明
アーチサポート
メッシュ加工不明
滑り止め付き
サイズ調節可能
衝撃緩和タイプ
抗菌機能
防臭機能(消臭)
通気性
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42位

Zzmorni
スポーツインソール

最安価格
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1,580円
在庫わずか

やわらかい素材で痛みを緩和。しっかりフィット

全体的にやわらかいPU素材を使用しているため、足底筋膜炎や長時間の足の運動による痛みを緩和します。インソールの足の裏とかかとの部分には、衝撃吸収性と反発性のあるアメリカのPORON素材を使用。深いU字型のヒールカップデザインにより、歩行やランニング時にインソールがしっかりとフィットします。

素材発泡体、ポリウレタン、ウレタンフォーム
9.5cm
全長29cm
厚さ(つま先)
厚さ(かかと)
アーチサポート
メッシュ加工不明
滑り止め付き
サイズ調節可能
衝撃緩和タイプ
抗菌機能
防臭機能
通気性
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5層構造の素材で足への衝撃を緩和

ニューデザインの2重衝撃吸収素材からできたインソールで、アジアの運動愛好者に向けて作り上げられたスポーツインソールです。5層構造でできており、それぞれの層で除湿や衝撃吸収などの効果を発揮します。3D構造なので安定して歩きやすいのもメリットです。

素材不明
不明
全長不明
厚さ(つま先)不明
厚さ(かかと)1.5cm
アーチサポート
メッシュ加工不明
滑り止め付き不明
サイズ調節可能
衝撃緩和タイプ不明
抗菌機能不明
防臭機能不明
通気性不明
全部見る

メッシュ生地を採用し通気性と速乾性に優れたインソール

メッシュ生地を採用し通気性と速乾性に優れたインソールです。長時間履いても蒸れづらく、柔らかく軽量なので足にフィットします。防臭加工も施されているので、嫌なニオイを軽減し、作業中やスポーツ時の使用に適している商品です。

素材ポリウレタン
不明
全長23〜23.5cm
厚さ(つま先)不明
厚さ(かかと)不明
アーチサポート
メッシュ加工
滑り止め付き
サイズ調節可能
衝撃緩和タイプ
抗菌機能
防臭機能
通気性
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45位

アールアンドデー
M.MOWBRAYM.モゥブレィスポーツ バランスアルファ

最安価格
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1,999円
在庫わずか

軽量でやわらかく弾力性のあるEVA素材を使用

外側・内側の2つのアーチを使い、足全体を包み込みます。軽量で柔らかく弾力性のあるEVA素材を使用しているので、疲れにくくフィット感も実感できるでしょう。踵からアーチまでを長時間靴を履いている時でもしっかりと支持し、疲労の緩和に期待が持てる熱可塑性ポリウレタンを使用しています。

素材不明
不明
全長不明
厚さ(つま先)不明
厚さ(かかと)不明
アーチサポート
メッシュ加工不明
滑り止め付き不明
サイズ調節可能不明
衝撃緩和タイプ不明
抗菌機能
防臭機能
通気性
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優れたクッション性で足裏への圧力を分散

足のアーチをしっかりとサポートすることで、足への負担を軽減するインソール。U字型ヒールカップで足の衝撃吸収性を最大限に高め、足・インソール・靴の3つをしっかりと固定します。立ち仕事やスポーツをする人におすすめです。

素材エチレン酢酸ビニール、熱可塑性ポリウレタン、ゴム
不明
全長25.5~26cm
厚さ(つま先)不明
厚さ(かかと)15mm
アーチサポート
メッシュ加工不明
滑り止め付き
サイズ調節可能
衝撃緩和タイプ
抗菌機能
防臭機能
通気性
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衝撃吸収クッションなど、4層構造で足裏をサポート

やわらかいクッションが衝撃を吸収し、4層構造で足裏をサポートします。扁平足や足底筋膜炎など、土踏まずや足の悩みを持つ人におすすめ。表面のサラッとした肌触りと裏面のハニカムメッシュ構造により、通気性に優れ、蒸れにくく快適な履き心地です。

素材不明
不明
全長26.5~27cm
厚さ(つま先)不明
厚さ(かかと)不明
アーチサポート
メッシュ加工
滑り止め付き不明
サイズ調節可能
衝撃緩和タイプ
抗菌機能
防臭機能
通気性
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足と靴にフィット、まるで裸足のような履き心地

レンジ3分で簡単に作れるオーダーメイド仕様なので、どんな足の形にもアーチサポートします。科学データで足・腰・膝への負担軽減が実証されており、足と靴が一体になったような新感覚が特徴。特許を取得した新素材で3秒で水分を吸収、通気性と耐久性にも優れた高機能インソールです。

素材マイクロファイバー(ONSTEAM)
不明
全長26.5~28.0cm
厚さ(つま先)不明
厚さ(かかと)不明
アーチサポート
メッシュ加工
滑り止め付き
サイズ調節可能
衝撃緩和タイプ
抗菌機能
防臭機能
通気性
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コントロールバーが着地から蹴り出しまでフルサポート

独自の立体形状が的確に足にフィットし、深いヒールカップで衝撃や左右へのぐらつきを抑制します。強い衝撃や長時間の負荷から足を守るだけでなく、着地から蹴り出しまでの一連の動作をサポートするのも特徴。衝撃を吸収・分散し、疲労や足裏への負荷を軽減します。

素材‎エチレン酢酸ビニール
不明
全長不明
厚さ(つま先)5.0mm
厚さ(かかと)不明
アーチサポート
メッシュ加工不明
滑り止め付き不明
サイズ調節可能
衝撃緩和タイプ
抗菌機能
防臭機能
通気性不明
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ハイヒールを履くときの足の負担を軽減

アーチサポート形状にクッションが入っており、ハイヒールなどを履くときの前足部やかかとの痛みを軽減してくれるインソール。外側のベルベットは汗を吸収する効果があります。靴に合わせてハサミでカットして、自分のサイズに調整可能です。

素材合繊、シリコン
8.3cm
全長25.0cm
厚さ(つま先)不明
厚さ(かかと)不明
アーチサポート
メッシュ加工
滑り止め付き
サイズ調節可能
衝撃緩和タイプ
抗菌機能
防臭機能
通気性
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登山用インソールの手入れ方法は?

登山用インソールの手入れ方法は?

インソールは靴の中に入れっぱなしにしておくと、湿気がこもってニオイやカビの原因となってしまいます。靴を脱いだらすぐにインソールを外して日陰で乾燥させましょう


汚れやニオイが気になるときは、水洗いか中性洗剤を使ってブラシで洗ってください。商品によっては水洗いできないものもあるので、その場合は風通しのよい場所でしっかり乾燥させます。


なお、登山用インソールは消耗品のため、寿命を迎えたら買い替えましょう。インソールの寿命は使用頻度や環境により前後しますが、1年を目安に買い替えを検討してください。使い込んで劣化したものは機能が低下してしまうので、交換のタイミングをしっかり見極めましょう。

おすすめの登山用インソールランキングTOP5

1位: RelaBoxRela Kinoインソール01

2位: Satiproスポーツインソール

3位: DEZIYUA姿勢矯正インソールXD01

4位: 日本シグマックスZAMSTFootcraft STANDARD CUSHION+ 379555

5位: RelaBoxインソール

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