ギーのおすすめ人気ランキング【2025年】

幅広い用途で使いたいなら、定番のペーストタイプがおすすめです。冷えてクリーム色のペースト状に固まったもので、バター代わりに使うのにうってつけ。冷暗所や冷蔵庫で保管すると固まりますが、加熱すれば黄金色のオイル状に変化します。

パンに塗ったりコーヒーに入れたり、料理やお菓子作りに使ったりと、オールマイティーに活用したい場合にぴったり。商品数も多いので、使い方に合わせて選べます。ペーストタイプながらギーオイルの名で販売されているものもあるので、しっかり形状を確認してから購入しましょう。

料理にかけたり飲みものに混ぜたりして使いたい人は、オイルタイプを選びましょう。MCTオイルなどとブレンドされているため、常温でも固まらず液状のまま。温めて溶かす必要がなく、料理にかけたり飲みものに混ぜたりしやすいのがポイントです。コーヒーにも混ざりやすいので、毎日忙しい人でも手軽に使えます。

食材になじみやすく、ドレッシングオイルとしても使用可能。ヨーグルトなどにかけても楽しめます。またマッサージ用・保湿用のオイルとして使いたい場合にもおすすめ。ヘッドスパやアーユルヴェーダにも活用できます。

グラスフェッドバターは、穀物を与えず天然の牧草だけをたっぷり食べさせた牛のミルクが原料。グラスフェッドバターにはカロテンが多く含まれており、普通のバターより栄養価が高い傾向があります。

グラスフェッドバターで作られたギーは色が濃く、口当たりも軽め。乳臭さのない上品な風味に仕上がります。ギーの栄養価や風味にこだわるなら、グラスフェッド表記がついている商品を選びましょう。

ナチュラル志向の人は、オーガニック認証されている商品も検討してみてください。市販品のなかには、農薬・化学肥料に頼らない有機栽培の飼料を食べ、丁寧に育てられた牛のミルクを原料とした有機バターのギーも多数。防虫剤・ホルモン剤などを過剰投与されていないこともポイントです。

国や地域によって、オーガニック認証の基準は違うため、生産国ごとの認証マークを確認することが大事。日本なら有機JASマークが目印です（参照：農林水産省）。ヨーロッパならEUオーガニック認証のユーロリーフ、アメリカならUSDAオーガニック認定マークの有無をチェックしてみてください。

健康維持やダイエットのためにバターコーヒーを飲みたい人は、ココナッツオイルやMCTオイル入りの商品を探してみてください。ココナッツオイル入りのギーは混ぜやすく、ココナッツの風味も楽しめるのがポイント。ギーならではのバターの風味とぴったりマッチします。

より栄養価が高い完全無欠コーヒーを作るなら、MCTオイル（中鎖脂肪酸油）入りをチョイス。ブラックコーヒー・グラスフェッドバター・MCTオイルで作る完全無欠コーヒーが、ブラックコーヒーとギーだけで完成します。

ココナッツオイル・パームオイルなどから抽出されたMCTオイルは、消化吸収が速く短時間でエネルギーになるのが強みです。ココナッツオイルやMCTオイル入りのギーなら、別にオイルを足す必要がないため便利。忙しい朝でも、バターコーヒーが手軽に楽しめます。