Aula Bioenergética Luciana (2020)

Psicoterapia Corporal
🙢
Analise Bioenergetica
🙢 Luciana Bonomo
🙢 Junho/2020
Analise Bioenergetica
🙢
🙢 Como percebo meu corpo?
🙢 Como meu corpo conta a minha história?

PSICANALISE
🙢
🙢 Entender o sintoma sem causa física
🙢
🙢 Sintoma: expressão física de memórias reprimidas
🙢
🙢 Cura: relembrar e reviver os sentimentos
🙢
🙢 Objetivo: trazer o material inconsciente para a
consciência
Psicoterapia Corporal
🙢
É uma abordagem terapêutica
onde corpo e mente são trabalhados em
seu conjunto.
Busca reconhecer na atitude e no
corpo do paciente as impressões
registradas durante as etapas do
desenvolvimento emocional.
Ao decifrar a linguagem do corpo, o
terapeuta torna-se capaz de perceber os
conflitos da personalidade de um individuo
em areas de rigidez e de tensao cronica
Wilhelm Reich (1897 a 1957)
Precursor da Psicoterapia Corporal

Olhou analiticamente para o corpo e afirmou: "O
corpo e' o inconsciente visivel."
Na decada de 1930, na Europa foi medico e
discipulo de Freud. Comecou a discordar da
Psicanalise a respeito do instinto de morte. Ele
observava que as pessoas nao tinham instinto de
morte , elas querem viver e ser feliz,mas na relacao
com o social vao se encouracando.
Reichacrescentou à psicanálise, toques,
trabalhos de expressão corporal e de respiração para
que seus pacientes entrassem em contato com seu
próprio corpo e com suas emoções.
Terapia Reichiana
• Expressões do corpo – inconsciente

aparecia mais do que na fala
• Observação do corpo
• Corpo – documento físico - o psiquismo
marca a historia da pessoa no corpo
• Tornar consciente para a pessoa, sua
própria postura corporal
ANÁLISE DO CARÁTER
O corpo contém a história da pessoa e é

por meio dele que devemos resgatar as
emoções mais profundas, restabelecendo a
circulação da energia através da flexibilização
da couraça muscular e psíquica.
Isso é feito através da análise do caráter.
- ênfase ao como o paciente diz e não
apenas ao que ele diz;
- atitude mais ativa do terapeuta diante da
resistência do paciente;
- percepção das resistências específicas de
cada tipo de caráter;
- intervenção sobre o corpo.
Alexander Lowen (1910 a 2008)
🙢
Foi aluno de Reich em 1940
Corpo e mente sao funcionalmente
identicos
Estado de Vitalidade- reencontrar-se
com seu corpo tirando o melhor proveito dele
(respiracao, movimento,sentimento e
auto-expressao )
Avançou nos estudos de Reich e ampliou
este método para o que hoje é chamado de
Análise Bioenergética.
Introduziu os exercícios bioenergéticos.
Terapia Bioenergética
• Criou os exercícios para facilitar a expressão
• Nomeou os cinco tipos de caráter -

personalidade no mundo, que sao
construidos a partir das experiencias com o
meio apos o nascimento e de acordo com a
fase em que acontecem.
•
🙢
Uma pessoa é a soma total das suas
experiências de vida, cada uma das quais é
registrada na sua personalidade e estruturada
em seu corpo.
Alexander Lowen
Construção do Psiquismo
🙢
O indivíduo se constrói nas suas relações.
Da mesma maneira que o psiquismo é formado a

partir das primeiras relações da criança, o corpo
também é moldado a partir dessas experiências.
Como esse corpo funciona e reage ao mundo ?
• O bebê experimenta sensações e emoções
• Seu corpo é livre de tensões

•
• Infancia - relacao com o mundo e com as pessoas
• Reações do ambiente – desenvolve defesas

contra sentimentos ameaçadores
• Essa defesa dá o sentimento de segurança

Busca do Prazer
Privação / Frustração / Punição
Ansiedade
Defesa
O principal mecanismo utilizado no
controle inconsciente de sentimentos e
sensações é a rigidez.
🙢Para bloquear o impulso de chorar, o

rosto se contrai.
🙢Para refrear o impulso de bater, os
ombros e as costas se tensionam.
🙢
O indivíduo reprime os sentimentos dolorosos
para sobreviver (desespero, raiva, pânico,
humilhação)
As tensões musculares crônicas causadas pelos
sentimentos reprimidos não podem ser
inteiramente eliminadas antes que os sentimentos
sejam trazidos para a consciência e expressados.
🙢
Freud dividiu o desenvolvimento infantil
de acordo com a zona erógena em que a
energia se dirigia.
Os carateres sao formados de acordo com
conflitos vivenciados nessas fases (frequencia e
intensidade)
Fases do Desenvolvimento
Oral Anal Falica

0-1 ano 1-3 anos 3-7 anos
simbiose individuacao identificacao
Carater Carater
Rigidos
Esquizoide Psicopata
3 - 7 anos
0-3 meses 1-2 anos
Carater Carater
Oral Masoquista
3m - 1ano 2 - 3 anos
PRINCIPAIS
CONCEITOS
BIOENERGÉTICOS
ENERGIA
A energia está envolvida em todos os
processos da vida, nos movimentos,
sentimentos e pensamentos.
A energia advém da combustão dos
alimentos; para haver combustão é necessário
que haja oxigênio.
A quantidade de energia que uma pessoa
tem e como ele a usa ira determinar e refletir
em sua personalidade. Cada pessoa tera um
fluxo energetico e uma forma de
bloqueamento deste fluxo
Base da AB. Engloba os outros conceitos -
carga, descarga, fluxo,movimento e bloqueio
Carga, descarga e fluxo de energia
🙢
Carga= energia acumulada para satisfazer
necessidades
Descarga= colocar essa energia em funcionamento
pela expressao.
Fluxo= maneira como a energia se distribui no
corpo
É preciso que haja um equilíbrio entre carga e
descarga de energia no organismo.
O aumento de energia dá-se pela ampliação da
respiração, dos movimentos, da fala e dos olhos.
A quantidade de energia que uma pessoa tem e
Fluxo de Energia
Movimento= relaciona-se com a vida emocional de cada

individuo- mobilidade do seu corpo e que tem a ver
com o fluxo de excitacao.
Bloqueio= ponto de tensao no corpo ocasionado pela

interrupcao do movimento do fluxo energetico.
O bloqueio pode ser no sentir, no expressar e no agir
No disturbio, a energia bloquada impede que o corpo

pulse com vida
RESPIRAÇÃO
A respiração é um dos combustíveis da

energia do organismo.
A respiração mais profunda abre a garganta,
recarrega o corpo, ativa emoções reprimidas,
facilita a expressão dos sentimentos ou evidencia
o medo.
O foco da Bioenergética dirige-se para ajudar

a perceber e liberar tensões que o impedem de
respirar naturalmente.
A respiração superficial é um jeito de
mantermos nossas emoções controladas.
Respirar menos é sentir menos.
A criança, para suprimir os sentimentos
ameaçadores, encouraça a respiração.
Para cada emoção, há um tipo de
respiração.
Para saber o que a pessoa está sentindo,
respiramos junto com ela.
Respirar profundamente nos permite
sentir profundamente
Choro – principal mecanismo para liberar
a respiração e consequentemente, a tensão.
COURAÇA
Tensões crônicas que se formam ao longo da

vida, cuja função é proteger o indivíduo de
experiências dolorosas e ameaçadoras.
É a manifestação da energia emocional retida

e mantida sem expressão dentro do organismo.
Sao mecanismos de defesa, portanto,

inconscientes, que impedem o fluxo energético.
GROUNDING
🙢
Processo energético em que há um fluxo
de energia através do corpo.
Contato energético com a realidade – e
com si mesmo. Integração.
“A altura que alcançamos depende da
força da nossa raiz”.
Regredir – Progredir.
A tensão muscular serve para equilibrar a energia
do corpo.
Quando o organismo não é capaz de descarregar,
ele trava e bloqueia a energia, para se equilibrar.
Trabalhando com o corpo, buscamos liberar a

energia que nunca foi capaz de descarregar.
Assim, liberamos também a ansiedade.
Tensões e sintomas somáticos– quando não há

descarga adequada.
Objetivos
🙢
Quando interrompemos o fluxo de energia, para
resguardar os sentimentos ameaçadores, barramos
também os impulsos para o prazer e a vida.
O objetivo da bioenergética é desbloquear a
circulação da energia no corpo, dissolvendo ou
amenizando as tensões construídas ao longo do
desenvolvimento, para que as emoções reprimidas
possam ser vivenciadas e elaboradas
psiquicamente.
A análise bioenergética
é um trabalho que envolve
✔ psicodinâmica: a influência da família sobre o
paciente, análise do comportamento atual,
mecanismos de defesa utilizados (resistência,
transferência, etc.)
✔ análise do caráter: olhar o corpo e ver o que ele
mostra;
✔ dinâmica energética corporal: onde a energia
está estagnada ou locais onde se tem mais ou
menos energia;
✔ integração: expressão e percepção consciente
para o paciente de suas atitudes e defesas
físicas e emocionais.
Exercícios bioenergéticos
Lowen os criou partindo do princípio de
que a criança, quando é obrigada a suprimir a
expressão de sentimentos, desenvolve
bloqueios corporais correspondentes à emoção
que foi suprimida, diminuindo, assim, a
mobilidade e a vitalidade do corpo.
O trabalho de bioenergética visa, por meio
de exercícios e posturas corporais, bem como
de técnicas de respiração, desmanchar ou
aliviar esses bloqueios.
Os exercícios bioenergéticos se propõem
a ajudar a pessoa a entrar em contato com
suas tensões e liberá-las através de
movimentos apropriados para, a partir disso,
reviver e elaborar os sentimentos que foram
reprimidos.
É importante saber que todo músculo
contraído está bloqueando algum
movimento e consequentemente, alguma
emoção.
O foco do exercício bioenergético é
sempre ampliar e aprofundar a respiração.
🙢
🙢
Trabalhar exclusivamente com as tensões
musculares não compõe um processo
terapêutico.
Além do trabalho corporal, é preciso que se
faça a análise das defesas psíquicas e que se
busque sempre os sentimentos que foram
reprimidos.
Leitura Corporal
🙢 postura
🙢
🙢 respiração
🙢 áreas de concentração de energia
🙢 couraças
🙢 cor
🙢 tônus
🙢 forma
🙢 temperatura
🙢 fala : som, tonalidade
🙢 olhos
🙢 boca
Voltando às perguntas iniciais
🙢
🙢 Como percebo meu corpo?
🙢 Como meu corpo conta a minha história?

BIBLIOGRAFIA
Wilhelm Reich:
Análise do Caráter *

Alexander Lowen:
Bioenergética *
O corpo em terapia *
A espiritualidade do corpo
Medo da vida
Prazer
Alegria
Amor, sexo e seu coração
O corpo traído
Exercícios de bioenergética *

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Psicoterapia Corporal

🙢 Como meu corpo conta a minha história?

Precursor da Psicoterapia Corporal

• Expressões do corpo – inconsciente

O corpo contém a história da pessoa e é

• Criou os exercícios para facilitar a expressão

• Nomeou os cinco tipos de caráter -

Da mesma maneira que o psiquismo é formado a

• Seu corpo é livre de tensões

• Reações do ambiente – desenvolve defesas

• Essa defesa dá o sentimento de segurança

Privação / Frustração / Punição

🙢Para bloquear o impulso de chorar, o

Oral Anal Falica

Movimento= relaciona-se com a vida emocional de cada

Bloqueio= ponto de tensao no corpo ocasionado pela

O bloqueio pode ser no sentir, no expressar e no agir

No disturbio, a energia bloquada impede que o corpo

A respiração é um dos combustíveis da

O foco da Bioenergética dirige-se para ajudar

Tensões crônicas que se formam ao longo da

É a manifestação da energia emocional retida

Sao mecanismos de defesa, portanto,

Trabalhando com o corpo, buscamos liberar a

Tensões e sintomas somáticos– quando não há

🙢 Como meu corpo conta a minha história?

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