一昨日の10kmジョグは、
時期尚早だったか？
骨折した骨盤にも、
痛めてしまった左膝にも、
思っている以上に
ダメージを与えたようで、
痛みこそ無い物の、
重い両脚で動きが緩慢、
こんな時こそ、
リハビリですが、
気持ちが高揚せずで、
本日も言い訳です。
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ジョギング
10.2㎞ 1.15 HRAV137拍
事故後の経過診の
通院日でしたので、
本日は有給を取りました。
本日事故後165日目、
リハビリ開始より
150日が完治の目安と
言われてましたが、
本日で155日経過しています。
レントゲン撮影後、
触診、問診が有りまして、
完治が出るか？と期待するも、
今回は見送り、、、
でも次回（10月3日）の経過診で、
「大丈夫でしょう」と言 . . . 本文を読む
リハビリ
パワーマックス
100W 40分 90rpm
本日もリハビリで、
パワーマックスを一漕ぎ、
負荷が低いので、
40分は漕がないと、
と、少しだけ自分に
プレッシャーを
掛けましたが、
果たして効果が
有ったかは不明です（苦笑）
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リハビリ
トレッドミル
4.6㎞ 35分
朝から左膝の
調子が悪く、
本日は言い訳に
しようと思ってましたが。
リハビリには
言い訳が無いので、
本日はリハビリの
トレッドミル
のみで終了です。
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今年は諸事情により、
例年より1か月早く開催されまして、
本日スタッフボランティアで、
参加して来ました。
ローカルレースとは言え、
警察署の許可も取れて、
一部道路規制もなされている
立派な51.5㎞の大会ですので、
選手よりも多くの人員の、
ボランティアが要る訳で、
今年も微力ながらT―JOYとして
お手伝いが出来て良かったです。
レースの方はこの猛暑の中、
選手はかなり大変だったと思い . . . 本文を読む
自転車＋ジョギング （三浦松輪宮川公園周回）
自転車
DST 50㎞
TM 2.12
AVS 22.7㎞
ジョギング
6.4㎞ 50分 HRAV147拍
今週2度目の松輪マン、
スタートは6時過ぎ、
昨日の台風の名残か？
強い風の中でのスタートでした。
強風の中での自転車周回は、
70％が向かい風で、
岩堂の下りなどは、
漕がないと下って行かない状況、
更に横風にハンドルを
取られる事 . . . 本文を読む
PSA検査の為に、
本日は有給を取りまして、
午前中、強風吹き荒れる中、
掛かり付けの泌尿器科へ、
検尿、採血、エコー診断、
問診のフルコースでした。
雨が上がった午後は、
30数年ぶりに、
ある事を受けに行きまして、
本日は言い訳です。 . . . 本文を読む
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