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あるみまんの本日の修行

競技者としては引退しましたが、
楽しく完走する為には、
まだまだ修行が足りません、
楽しみのために日々修行です。

今日も言い訳

2006-03-31 | 言い訳
寒の戻りか、日が落ちると、めちゃくちゃ寒くて、今日も言い訳です。 仕舞いこんだウインドウブレーカーを、また出すのが面倒くさいのも 理由の一つですが、気乗りしない日もあります。 最近そう思う方のが多いかな、、、、 写真は、’03五島にて、この年優勝した ロタ・リーダー選手と、黄色のサドルの高さに注目!! . . . 本文を読む
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本日の言い訳

2006-03-30 | 言い訳
桜の季節は、天候も不順ですね、 寒い1日でした。月末2日間はクラブも休館日、 昨日のロングスイムの、疲れを言い訳にします。 「トライアスリート親父」の頃は、この時期は絶対休まなかったです。 今は「アスリート」が外れて、ただの「トライアスロン親父」ですので、 気楽に言い訳いたします。 写真は、’01宮古島、東平安名崎にて、 もう4年も行ってません、来年はぜひ行きたいものです。 マルケンミートでバー . . . 本文を読む
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本日の修行

2006-03-29 | 甘味、辛味、毒見!!
スイム+パワーマックス スイム 3000×1  58分 イージーペース  500×1  パドルスイム (ブイ使用) 合計 3500m 70分 パワーマックス 170W 20分 80~100rpm 久々のロングスイム、4000を1本で今日はおしまいのつもり でしたが、一汗流したくて、500削って、パワーマックスで 一汗掻きました、足は回りましたが、心拍が中々上がらず、 汗が出たら、時間です . . . 本文を読む
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本日の修行

2006-03-28 | 甘味、辛味、毒見!!
ランニング+スイム ランニング 7km 37.24 HRAV 135拍 スイム 1000×1 イージーペース 500×1  パドルスイム (ブイ使用) 合計 1500m 30分 ランニング途中で雨が振り出し、途中で引き返しました。 雨に濡れて走るにはまだ少し時期が早いです。 とは言え、実働1ヶ月ちょい、尻に火が付き始めて来たかな? 写真は、福江の「レストラン望月」特製溶岩焼き!! 最初 . . . 本文を読む
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本日の修行

2006-03-27 | 修行
ランニング 10km 53.48 HRAV 137拍 昨日のリカバリーです、久々の登坂で首が痛い、 登板は、苦しくても顔を上げて、前を見る感じで登ります。 顔を上げると、胸が開いて呼吸が楽になります。 しかし首に来るとは、想定外!!(結構ショックです。) 写真は、H塚さんの「ケルビム」 細いクロモリパイプで、ニュービンテージ風、 カッコいいですね。 前の前の相棒、クロモリのコルナゴが懐かしいで . . . 本文を読む
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本日の修行

2006-03-26 | 修行
ミドルライド 宮ケ瀬、裏ヤビツ、湘南行き DST 124km TM  4:58 AVS 24.9km 1時間半寝坊してしまいました。ロングは諦めて、 宮ケ瀬から裏ヤビツを上り、秦野から湘南へ出るコースに変更、 久々の裏ヤビツでした。今日は湘南RCも表から登ってくるはずなので、 頂上で会えるかなと思いながら登って行きました。 頂上に着くと、やはり居ました、湘南RCの面々 程なく合流して、平塚の . . . 本文を読む
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本日の言い訳

2006-03-25 | 言い訳
明日に備えて(本当に久しぶりにロングにいかれそう、、) 諸事情を済ましたため、本日は言い訳です。 なぜか今日、「サンライズ磐田」の申し込み用紙が送られて 来ました。今年は10月1日開催との事、多分、今年も出場するでしょう。 同封に(こちらがメインだと思います)5月14日開催の ディアスロン+エンデューロの申し込み用紙が入ってましたが、 こちらはパスです。 本当は明日、なりすけ君主催の「宮ケ瀬ディア . . . 本文を読む
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本日の修行

2006-03-24 | 修行
ランニング 12km 1.08 HRAV 133拍 日中は日が照っていると、暖かくなりました。 とは言え風は冷たいから、気温変化に結構、気を使います。 ガテン系トライアスロン親父は、着たり脱いだり、忙しい、、、、 写真は、福江港にて、 難民ではありませんが 「何なんでしょうね、この人達。」って雰囲気、、、、、 . . . 本文を読む
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本日の修行

2006-03-23 | 修行
ランニング+スイム ランニング 10km 52.21 HRAV 135拍 スイム 500×1 イージーペース 〃   パドルスイム(ブイ使用) 100×1 ダウン 合計 1100m 21分 いまいち乗り切れずと言う感じです。 開き直りが中途半端かな? 気温の上昇と共に一気にモチベーションを上げたいものです。 写真は、昨日の展望台の下です。案内板に 先端の灯台まで、2時間と書いてありまし . . . 本文を読む
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本日の修行

2006-03-22 | 修行
パワーマックス+スイム パワーマックス 170W 60分 80~100rpm スイム 500×1 イージーペース 〃   パドルスイム (ブイ使用) 250×1 ダウン 合計 1250m 25分 久々の2種目、スイムの落ち込みようは考えていた以上です。 フォーム修正には良い機会かもですが、 後1ヵ月半では時間が足らないでしょうね。 写真は、大瀬崎の展望台にて、 下は絶景でしたが、灯台ま . . . 本文を読む
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