Fichas y Recom Emociones

PAUTAS A
SEGUIR
- PARA EL
No debemos reprimir las emociones de nuestros niños, debemos ayudarlos a
AUTOREGULARLAS, como padres no debemos de entender el llanto como
sinónimo de debilidad ni sinónimo de malcriadez, por que NO LO ES, sino
enseñarles que el llanto es una respuesta normal y que si tenemos deseo de llorar
podemos hacerlo. No debemos darles frases como “Cállate porque sino te pegare”
“Deja de llorar, que vergüenza”
- Cuando nuestro niño está frente a una situación que lo estresa, le pone triste o lo
frustra debemos enseñarles que tienen varias RESPUESTAS y OPCIONES para
enfrentarlas, desde el llanto (que es una respuesta totalmente natural en un niño)
hasta tomarse unos minutos a solas, expresar con palabras como se siente,
respirar profundamente, y/o realizar una actividad que lo relaje como dibujar o
pintar. (RULETA DE OPCIONES)
- Se puede escoger un ambiente especial en donde el niño(a) pueda recurrir para
calmarse, este lugar debe ser decorado por los padres y el menor. Dentro de este
ambiente podemos ir colocando frases positivas y objetos que lo relajen como
juegos lúdicos, dibujos, etc. (No se puede otorgar nada tecnológico para “relajar al
niño”)
- Si hemos notado que nuestro niño se entretiene y siente paz al tocar un tipo de
textura especifico como arena o agua, podemos tener un recipiente de estos en el
ambiente de relajación para usarlo.
- Podemos dar un abrazo a nuestro hijo para calmarlo, en algunas ocasiones, como
se encuentra enfadado, probablemente rechazara dicho abrazo; por ello, es
sugerible que le preguntemos “¿Crees que si te doy un abrazo, ayudara a que te
calmes un poco?” “¿Crees que necesitas un abrazo ahora?”
- Y lo más importante, debemos enseñar al menor a través de nuestras acciones el
controlar nuestras emociones. Si suelo reaccionar gritando, mi niño continuara
haciéndolo, ya que NO ha aprendido otra forma de enfrentar estas situaciones.
- Técnicas anti- stress: Pelotita Calmadora
- Técnicas de respiración:
Soplando Burbujas
Tortuga en su caparazón
Inflar un globo
TRABAJAR EMOCIONES CON LOS HIJOS
 Pintar caras que expresen emociones de alegría,

tristeza, enfado, miedo, etc. La actividad consiste en
proporcionar a los pequeños fichas con caras en blanco y
con ellos haremos una cara alegre, una triste, con miedo,
con sorpresa, enfadada, etc. A continuación pensaremos
con ellos situaciones en las que las personas sintamos cada
tipo de emoción.
 Utiliza caretas con diferentes expresiones

emocionales, una con cara sonriente, otra triste, enfadada,
sorprendida, etc. Los niños y niñas se pondrán las caretas y
representarán la emoción que muestra la cara, también
podemos pedirles que expliquen porque se sienten así ellos
y los demás.
 Utiliza cuentos y dibujos animados. Explícales y dialoga

con ellos sobre las diferentes emociones de los personajes y
sobre su manera de expresarlas. Pregúntales ¿Cómo crees
que se siente? ¿Por qué se siente así? ¿qué crees que
puede estar pensando?
 Juega con ellos a adivinar que piensen y sienten los

otros. Para esto podemos emplear múltiples situaciones. Si
hay un bebé en casa, jugaremos a adivinar que le puede
estar pasando, con una mascota podemos hacer lo mismo,
e incluso con un muñeco. También podemos aprovechar
cualquier situación que observemos en la calle o que vivan
ellos en el cole.
 Utiliza caretas con diferentes expresiones
emocionales, una con cara sonriente, otra triste, enfadada,
sorprendida, etc. Los niños y niñas se pondrán las caretas y
representarán la emoción que muestra la cara, también
podemos pedirles que expliquen porque se sienten así.
 Juega con ellos a intercambiar los papeles. Ellos han de

hacer de padre, madre, profesor, profesora, hermano o
hermana etc., y otros harán de ellos. Aprenderán así a ver
los diferentes puntos de vista y analizar la situación desde
una perspectiva más global y menos egocéntrica.
 Actividades de comunicación. Realiza diálogos y debates

con los demás donde les enseñaremos a escuchar y a
respetar el turno de palabra.
 Utiliza cuentos y dibujos animados o series y películas.

Explícales y dialoga con ellos sobre las diferentes
emociones de los personajes y sobre su manera de
expresarlas. Pregúntales ¿Cómo crees que se siente? ¿Por
qué se siente así? ¿qué crees que puede estar pensando?
 Reflexiona con ellos sobre diferentes acontecimientos o
situaciones. Si se ha enfado con uno de sus amiguitos, le
escucharemos pero también le ayudaremos a ponerse en el
lugar del otro, podemos preguntarle y cómo crees que se
siente él o ella, que estará pensando.
 ¿Cómo te sentirías tú, si …? Se trata de comentar
diferentes situaciones, por ejemplo el niño o niña comenta
“que feo es….” le diremos entonces, ¿cómo te sentirías tú?
¿qué harías? ¿qué crees que puede sentir y pensar esa
persona…?
 Utiliza cuentos y dibujos animados o series y películas.
Explícales y dialoga con ellos sobre las diferentes
emociones de los personajes y sobre su manera de
expresarlas. Pregúntales ¿Cómo crees que se siente? ¿Por
qué se siente así? ¿qué crees que puede estar pensando?
 Juega con ellos a imaginar que piensan y sienten otras

personas. Podemos emplear una película, o una persona
que nos encontremos en el autobús. La actividad consiste
en decirles observa a esta persona (en el caso de la
película, quitaremos el sonido y pararemos la imagen).
¿cómo crees que se siente? ¿Por qué puede ser que se
sienta así? ¿qué puede estar pensando?
 Utiliza caretas o sombreros que simbolicen diferentes

expresiones emocionales, una con cara sonriente, otra
triste, enfadada, sorprendida, etc. Los niños y niñas se
pondrán las caretas y representarán la emoción que muestra
la cara, también podemos pedirles que expliquen porque se
sienten así.
 Reflexiona con ellos sobre diferentes acontecimientos o

situaciones. Si se ha enfado con uno de sus amiguitos, le
escucharemos pero también le ayudaremos a ponerse en el
lugar del otro, podemos preguntarle y cómo crees que se
siente él o ella, que estará pensando.
 ¿Cómo te sentirías tú, si …? Se trata de comentar

diferentes situaciones, por ejemplo el niño o niña comenta “a
esta persona le ha ocurrido esto….” le diremos entonces,
¿cómo te sentirías tú? ¿qué harías? ¿qué crees que puede
sentir y pensar esa persona…?
 Actividades de comunicación. Realiza diálogos y debates

con los demás donde les enseñaremos a escuchar y a
respetar el turno de palabra.
LO QUE PASA
NO
EMOCION LO QUE HAGO ¿ESO QUE HICE ESTA ¿QUE HARIA ENTONCES?
BIEN?
EL
BUZON
DE MIS
SENTI
MIENT
OS
FAMILIA/
EMOCIONE
S
FRASES QUE PODEMOS USAR PARA AYUDAR A
NUESTRO HIJO A EXPRESAR SUS EMOCIONES
ANTES:
¿CÓMO TE SIENTES? ¿HUBO ALGO QUE TE MOLESTO CIERTO? YO TAMBIEN ME

HUBIESE ENOJADO HACE TIEMPO CUANDO ERA NIÑO RECUERDO QUE ME PASO ALGO
PARECIDO….
¿FUE ESTO LO QUE TE PUSO TRISTE?
¿PUEDES DIBUJARME COMO TE SIENTES?
¿PREFIERES NO HABLAR AHORA?
¿CREES QUE SI TE DOY UN ABRAZO TE SENTIRAS MEJOR?
¿ME DEJAS DARTE UN BESO?
¿QUIERES HABLAR AHORA O DESPUES? ME IMPORTA LO QUE SIENTES Y DE VERDAD
QUIERO SABERLO
SI ME CUENTAS, PODRE AYUDARTE QUIERO AYUDARTE
TE DARE TU ESPACIO, RECUERDA QUE AQUÍ ESTARE CUANDO QUIERAS HABLAR
DURANTE:
ENTIENDO, ESO TE MOLESTO MUCHO Y LUEGO QUE HICISTE?
ESO TE PUSO TRISTE, Y QUE HICISTE?
ESTABAS MUY ENFURECIDO CUANDO HICISTE ESO, SE TE VIO MUY MOLESTO
DESPUES
ES NORMAL ESTAR ENOJADO, PERO TENEMOS QUE CONTROLAR NUESTRO ENOJO

¿CREES QUE ESTUVO BIEN LO QUE HICISTE? ¿Qué PUDIMOS HABER HECHO? ¿LA
PROXIMA VEZ QUE ES LO QUE HARAS? ¿CREES QUE CONTROLASTE TU ENOJO?
GRACIAS POR HABERME DICHO LO QUE TE PASABA, ¿TE SIENTES MAS TRANQUILO?
GRACIAS POR CONFIAR EN MÍ
QUE BUENO QUE ME LO HAYAS CONTADO, AHORA SOLUCIONAREMOS LAS COSAS

JUNTOS.
NO HAY QUE QUEDARNOS EN EL PASADO, PENSEMOS EN EL FUTURO Y QUE ALTERNATIVAS PODEMOS OFRECER A
NUESTROS HIJOS PARA LA PROXIMA VEZ QUE OCURRA LO MISMO.
3 PASOS FRENTE A UNA RABIETA

1. NEGOCIACION
USAR NUESTRA MEJORES PALABRAS, LLEGAR A
UN ACUERDO, CEDER HASTA CIERTO PUNTO,
EXPLICARLE LAS RAZONES DEL POR QUE NO
PODEMOS DAR O HACER LO QUE NOS PIDE
PONERNOS A SU ALTURA Y MANEJAR UN TONO
DE VOZ SERENO Y FIRME.
2. INDIFERENCIA
SI LA RABIETA SE INICIA, ES MOMENTO DE NO
PRESTAR ATENCION, IGNORAR LA CONDUCTA
Y CONTINUAR REALIZANDO OTRA ACTIVIDAD;
PREVIO A ESTO PODEMOS DECIRLE QUE NO
HAREMOS CASO A SUS GRITOS Y QUE NO
CAMBIAREMOS NUESTRA DECISION.
LA INDIFERENCIA DEBE SER CON
ACOMPAÑAMIENTO FISICO – EMOCIONAL.
3. CAMBIAMOS EL FOCO DE ATENCION

DESVIAMOS SU ATENCION HACIA LO QUE
ESTABAMOS HACIENDO ANTES DE QUE
OCURRA LA RABIETA O CAMBIEMOS DE TEMA.

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PAUTAS A

 Pintar caras que expresen emociones de alegría,

 Utiliza caretas con diferentes expresiones

 Utiliza cuentos y dibujos animados. Explícales y dialoga

 Juega con ellos a adivinar que piensen y sienten los

 Juega con ellos a intercambiar los papeles. Ellos han de

 Actividades de comunicación. Realiza diálogos y debates

 Utiliza cuentos y dibujos animados o series y películas.

 Juega con ellos a imaginar que piensan y sienten otras

 Utiliza caretas o sombreros que simbolicen diferentes

 Reflexiona con ellos sobre diferentes acontecimientos o

 ¿Cómo te sentirías tú, si …? Se trata de comentar

 Actividades de comunicación. Realiza diálogos y debates

¿CÓMO TE SIENTES? ¿HUBO ALGO QUE TE MOLESTO CIERTO? YO TAMBIEN ME

ESO TE PUSO TRISTE, Y QUE HICISTE?

ESTABAS MUY ENFURECIDO CUANDO HICISTE ESO, SE TE VIO MUY MOLESTO

ES NORMAL ESTAR ENOJADO, PERO TENEMOS QUE CONTROLAR NUESTRO ENOJO

QUE BUENO QUE ME LO HAYAS CONTADO, AHORA SOLUCIONAREMOS LAS COSAS

3 PASOS FRENTE A UNA RABIETA

3. CAMBIAMOS EL FOCO DE ATENCION

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