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    Higiene Postural

    Cargado por

    Miguel Angel Delacruz Recalde
    El documento proporciona instrucciones sobre la higiene postural correcta y las posturas adecuadas y no adecuadas para diversas actividades como el aseo personal, vestirse, sentarse, cargar peso, realizar tareas domésticas y planchar. Describe la importancia de mantener una buena postura de la columna vertebral para proteger la médula espinal y proporcionar estabilidad y flexibilidad al cuerpo.

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    Higiene Postural

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    Miguel Angel Delacruz Recalde
    28 vistas15 páginas
    El documento proporciona instrucciones sobre la higiene postural correcta y las posturas adecuadas y no adecuadas para diversas actividades como el aseo personal, vestirse, sentarse, cargar peso, realizar tareas domésticas y planchar. Describe la importancia de mantener una buena postura de la columna vertebral para proteger la médula espinal y proporcionar estabilidad y flexibilidad al cuerpo.

    Título original

    Higiene postural.pptx

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    Formatos disponibles

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    de 15

    DOCENTE:

    Yosimar De la Cruz
    Recalde
    La  Sosten para el craneo.

    Columna
     Protección a la medula espinal.
     Proporciona estabilidad.

    Vertebral  Da flexibilidad a los movimientos.

    LORD. C- Conv A E • 7 vertebras cervicales.


    s • 12 vertebras dorsales.
    CIF. D- Conc A. t
    r • 5 vertebras lumbares.
    u • Sacro.
    LL- Conv A. c • Coccix.
    t
    u
    Curva sacr-Conc A. r
    a Entre las vertebras se encuentran
    los discos intervertebrales que le
    dan mayor flexibilidad.
    Higiene Postural
    NUNCA debe
    Levantarse de la cama sentarse
    directamente en
    la cama
    EVITE SIEMPRE la inclinación de
    tronco hacia delante con
    Aseo Personal extensión de rodillas, ya que
    esta postura resulta muy
    perjudicial para la espalda.

    correcto Incorrecto
    Aseo Personal

    Correcto Incorrecto
    Aseo Personal

    Correcto Incorrecto
    EVITAR DESEQUILIBRIOS. No

    Vestido vestir la parte inferior de pie y sin


    apoyo en la columna. Podría darse
    un desequilibrio

    Correcto Incorrecto
    Sedestación

    Correcto Incorrecto
    NUNCA inclinar el tronco

    Como cargar peso


    con las piernas en extensión
    no girar con el peso
    separado de cuerpo.

    Correcto Incorrecto
    Tareas Domésticas

    Correcto Incorrecto
    Las manos a la altura del
    pecho y la cadera, y el
    Tareas Domésticas movimiento se debe
    realizar lo mas cerca del
    cuerpo posible

    Correcto Incorrecto
    Tareas Domésticas

    Correcto Incorrecto
    Tareas Domésticas

    Correcto Incorrecto
    Tareas Domésticas
    Correcto Incorrecto

    Para planchar sentado, colocar un apoyo


    lumbar para apoyar la espalda.
    La posición de la tabla debera ser la mas
    baja posible para que le permita mantener el
    brazo en la posición correcta y no trabajar con
    el peso del cuerpo.

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