栄養・サプリメント（健康）

究極の長寿食はお粥ではないでしょうか？長寿郷の巴馬もアジャールも、とうもろこしが主食なのですが、生（ゆで）では食べません。臼で粉にして、それでお粥を作ります。 考えられるメリット １，歯が失くなっても食べれる ２，腸閉塞を予防 ３，栄養を吸収しやすい おそらく高齢の家族が生（ゆで）だと食べられないので、お粥にするのが当たり前になったと推測します。とうもろこしは、よく便に残りますね？ 参考 森下敬一【長寿郷】 中国 巴馬（パーマ）～シルクロード～ https://m.youtube.com/watch?v=JOijjL522AI 森下敬一【長寿郷】 グルジア共和国 アジャール ～シルクロード～ https://youtu.be/XplGnEf1MLI?si=y3iVARlEyDcRxuPW

腸活、腸活と宣伝されていますが、これ本当に体に良いのでしょうか?癌以前にSIBOや腸閉塞になって、腸が裂けるのではないですか? 去年柿6個くらい食べたら謎の強い腹痛になったのですが、あれは腸閉塞だったみたいです。これは腸活ではないですが また最近ビフィズス菌も炎症を促進させるのがいると分かったそうですね？ 健康情報は言ってることが二転三転するので１０年くらい様子見た方が良いんですかね?功名心から、とにかく早出ししている感じがします 野菜と精白した穀類だけ食うのがいのではないでしょうか? 参考 腸につまる食べ物５つ：外科医が腸閉塞の原因となる食品を解説 https://m.youtube.com/watch?v=JeE5RaEmMWY Smart Gut【合理的な腸活】最新の腸内細菌研究で「腸活」の常識が変わった⁉/善玉菌とされるビフィズス菌の意外な研究結果と炎症を促進・抑制する二面性【前編】 https://m.youtube.com/watch?v=7qnqq4F1RXA

塩分駄目と言いますが、水を多めに摂れば良いのではないですか?

ダイエットコーラは、健康に良くないですか。

お米、サラダ(必ずマヨネーズ)、肉(どの肉でも必ず塩コショー)だけです。 あとは自分で買ってきたジュースを飲んでいます。(最近はジンジャエールばかり飲んでいます) 休みの日は3食↑これです。 仕事のある日は夜しか食べていないです。 健康的にどうなんでしょうか？

元々すごい低血圧なんですけど、更年期が始まったらしく、この所高くなったり低くなったりして安定していません。 頭痛・肩こり・吐き気が時々あってそういう時はバファリンを飲むと治りおります。 どちらかというと低すぎて不調なことが多く、 常にじゃないので病院に行くほどではないんですが、血圧を安定させたいです。 女性ホルモン系の豆乳イソフラボンとかエクオールなどのサプリで血圧も安定するでしょうか?

膝軟骨の栄養サプリメント広告が多くみかけますがＮＨＫのＥＴＶ「今日の健康」で視聴者質問に対し出演大学病院医師は「サプリメントの機能改善効果は全く無い」と言い切ってましたが広告はいっこうに減る様子ありません。消費者はだまされてるのでしょうか？

最近健康とダイエットのためにジムに通い始めた20代女です。 単純に痩せたいよりも、筋肉量が平均よりも少ないため、筋肉をちゃんとつけたいという目的が強く、プロテインを運動後に摂取したいと考えています。 いくつかヨーグルト味を試したのですがあまり口に合わず、元々バナナ味が好きなのでそちらを試してみたいと思っています。が、バナナアレルギーがあります。 以前どこかでバナナパウダーを使わずに、香料のみ？でバナナ味を再現しているプロテインパウダーを見たのですが、名前を忘れてしまいました。もしそのような商品をご存知でしたら教えていただきたいです！ ホエイプロテインであればなおありがたいです！ よろしくお願いします

あるお医者さんの本を読んで、 小麦、砂糖、植物油(サラダ油)、乳・乳製品を 1年断ちました。 去年の元旦から始めたのでまるまる1年、一切取りませんでした。 醤油もやめました。 買い食い、外食も一切なしです。 代替品が多いので料理は簡単なのですが、 でも結果、何も変化がありませんでした(涙) ネットで体調が良くなったという人たちの記事を読むたびに泣きたくなります。 まだ1年だから諦めるのは早いんでしょうか？ 家族から「もうやめな」と言われて心が折れそうです。 私には合わないんでしょうか？

１１５歳日本人女性、毎日畑でとてた自家製野菜ジュースのんでたということですが、市販のジュースだと駄目ですかね?畑がないので栽培できません。 他の要因がは大体森下敬一先生が研究した長寿の人と同じでした ー怒らない ー牛豚食べない（この方は鶏肉食べる） ーよく歩く ー野菜をたくさん食べる　具沢山カレー、味噌汁、自家製野菜ジュース 参考 https://youtu.be/-dVqWemqvFk?si=SDdGh8m5sJtUQxEE

外食の店で岩塩、ピンクソルトなどがテーブルに置いてありますが、味以外に健康面で海水由来の塩と違うのですか?微量ミネラルがどうのこうのというそうですが寿命延びますか? 産地はパキスタンとかポーランドとかですかね?長生きの国なんでしょうか?他の要因があるので比較できないと思いますが。 日本人が海水由来塩から岩塩に切り替えたら平均寿命延びるのでしょうか?

こちらの商品は毎日2,3個食べてもいいんですか？ https://www.amazon.co.jp/%E6%A3%AE%E4%B8%8B%E4%BB%81%E4%B8%B9-%E8%8A%AF%E3%83%BB%E3%81%8B%E3%82%89%E7%94%9F%E5%A7%9C%E9%A3%B4-48g%C3%975%E8%A2%8B-%E7%94%9F%E5%A7%9C%E3%83%91%E3%82%A6%E3%83%80%E3%83%BC-%E3%82%B7%E3%83%A7%E3%82%A6%E3%82%AC%E3%82%AA%E3%83%BC%E3%83%AB/dp/B09D7FH53J/ref=sr_1_1_sspa?__mk_ja_JP=%E3%82%AB%E3%82%BF%E3%82%AB%E3%83%8A&crid=1POB7TEQHHZOT&dib=eyJ2IjoiMSJ9.XGKQMO-ADwSJVk5kE6ssYp-ibkzIcyb1HBDfViLhvX1PMwT1WDFj9ZNDSk0zla0oBqD4lh2ySVUkZQT1J1uDiwz9xIK2vaY9B0FlaSwKEhFe1lWzzcVvKaQi1DWDhlABSNfbGpCRkXH8jMBPDvTqBtkmH5Zp_kGZ07SNr7Nnz4RoiSuH20pgZgoHyNHoz3Gaeq4q-WJar4WOCsTZOy64ILau0PqrBJFumj84NG3JZg-KJk3Sod-4y20QxRvNWPPiOzSSxx6B04jdDbr21vhQLLhxKRIaNzWLPJ-avQnLSvQ.nAPc6N5lH18p0wVNX_8K6mC70WcqpU0mfvUFosDtlHI&dib_tag=se&keywords=%E7%94%9F%E5%A7%9C%E9%A3%B4&qid=1736903038&sprefix=%E7%94%9F%E5%A7%9C%2B%E9%A3%B4%2Caps%2C184&sr=8-1-spons&sp_csd=d2lkZ2V0TmFtZT1zcF9hdGY&th=1 https://www.amazon.co.jp/dp/B0CKTYQWC4/ref=sspa_dk_detail_4?pd_rd_i=B0CKTYQWC4&pd_rd_w=7hyA5&content-id=amzn1.sym.f293be60-50b7-49bc-95e8-931faf86ed1e&pf_rd_p=f293be60-50b7-49bc-95e8-931faf86ed1e&pf_rd_r=F2RNBH5J0XJQGAVAS6ZA&pd_rd_wg=pYvbK&pd_rd_r=a9842bee-0edb-48a0-955a-75a2d7399372&s=food-beverage&sp_csd=d2lkZ2V0TmFtZT1zcF9kZXRhaWw&th=1

ビタミンＢとビタミンＤなどのサプリは空腹時に飲んでも大丈夫でしょうか？

白湯を飲むのがいいよと聞いて　早速取り入れようと思い　まず正しい白湯の温度など調べていたら　水道水を沸騰させて冷ます白湯は毒素？有害物質が濃縮されるからかえって身体によくないみたいな動画がありました。 今住んでいるところは　市役所で、ここ地元の水道の水　として誰でも飲めるように置いてあるくらい美味しいお水なのでなんの違和感もなく浄水器もつけず料理や飲み物で使っています。 確かに新しく移住してこられたママ友達のお宅には浄水器は当たり前の感覚です。 水道水を沸騰させる白湯はしない方がいいのか迷っています。 今も水道から水を入れてお料理していてなんだかモヤモヤしています。

160cmで男で19歳。当時51キロです。 去年の頭に摂食障害で入院した際に１日の摂取カロリーを1800ー2200kcalにされてました。運動は週１の運動プログラムのみでした。 主治医からは健康的な男の子が取る平均的なカロリーにしてると言われてました。 ですが運動量増やしたくて隠れて室内でYouTubeの有酸素や筋トレに励んでたので太るどころか痩せていきました。いまも週5.6でYouTubeの有酸素や筋トレを１日1時間前後行ってます。今は49キロと落ちました。 それ故だんだん拒食脳が働いてきて 1900kcalにしてしまってます。 ですが最近あばら骨が顕著に見えてきたり腕がだんだん細くなってきたりしてきて気になるので 入院時と同じ様に2000kcalに戻したいです。 この2000kcalは今の僕の体のデータから見て、ちょうど良いのでしょうか？

コンビニで千円以内で買える食べ物で、栄養バランスが最も良いものは何ですか。

なぜ日本ではドラッグが身近ではないのですが？ (ただし、外国人の友達が多い人からは、外国人の友達からドラッグを日本で教えてもらった、とか 外国人の多いクラブでは普通にいろんなドラッグがもらえたとかそう言う話はよく聞きますが、未だ一般的ではないと思います)

父が昔、七転八倒していた記憶があります。 私は女性ですが、シュウ酸を多く含む食品を頻繁に多量摂取しているので心配です。 石ができにくい体質なら、どれだけシュウ酸を摂取しても大丈夫だと言ってください。

カット野菜は保存剤が全体にかかってるからあまり体によろしくない的なことを一昔前は言われていましたが、今は違うのでしょうか？ 「美容のために食生活を整えたいので、総菜の代わりにカット野菜で栄養バランス考えよう」というのを実践したいのですが…子供のころ母にそういわれていたせいか、手を出したいのに心のどこかで罪悪感があります。

乾燥大豆でサラサラ豆乳が出来るとテレビで放送していました カス入っているのにサラサラ？？ 別メーカは布で濾して出来上がりと書いてありました 実際の所どうなんでしょうか？ 血糖値高いので気になる商品です 牛乳にきな粉入れても同じですかね？