PROCRASTINAÇÃO
PROCRASTINAÇÃO
PROCRASTINAÇÃO
Depois da live de hoje, eu espero que você esteja profundamente incomodado com o
prejuízo que a procrastinação pode trazer para sua vida. Afinal, permitir que 7 horas sejam
desperdiçadas por dia, no mínimo deveria nos incomodar e nos levar a uma jornada de
aprendizado sobre como reprogramar nossos padrões cerebrais para evitar que isso se
repita.
Segundo as estatísticas de duas pesquisas, Hootsuite e RateSetter, esses são os números
impressionantes que mostram quanto tempo o brasileiro joga fora todos os dias com redes
sociais, joguinhos, séries... Somando tudo, são literalmente 3 meses e meio todos os anos
simplesmente subtraídos da vida dos 99%.
Agora pense por um momento em como o mundo seria se esse padrão cerebral não
existisse. Quanto mais de criatividade, de projetos incríveis, de inovações, amizades, corpos
saudáveis não existiria se as pessoas estivessem livres da procrastinação?
Imagine tudo o que você pode realizar se apenas aprender a reprogramar o seu cérebro
para usar essas 7 horas diárias com mais direcionamento, como os alunos do BrainLAB
aprendem. O que você faria?
Daria mais atenção à sua família? Dedicaria tempo ao seu próprio negócio? Estudaria um
novo idioma? Faria mais exercícios físicos? De fato, você pode fazer o que você quiser,
porque passa a ser SEU novamente esse tempo de vida. Quanto menos você aproveita
cada minuto do seu dia, mais isso demonstra que você pode aprender a gerenciar melhor as
suas capacidades cerebrais.
Se, diante das tarefas mais importantes, aquelas que vão trazer resultado real para sua vida,
seu cérebro não consegue resistir à vontade de fugir para as redes sociais, assistindo a
séries ou jogando joguinhos, então você pode ter certeza que tem um problema hoje, ou terá
no futuro. A procrastinação é uma troca de prazer futuro pelo prazer imediatista, de curto
prazo.
Quando você tem, por exemplo, que lavar a louça, é difícil ver algum prazer nessa tarefa,
pelo contrário, há dor, é desconfortável. Mas então você se lembra de que pode assistir
Netflix. O que você acha que seu cérebro vai escolher?
Assim, a louça se acumula na pia, até que aquela bagunça passa a gerar outro tipo de dor, a
dor de não ter onde comer, o desconforto com a sujeira, com o cheiro, e essa dor finalmente
supera o prazer de fazer qualquer outra coisa. Só então o cérebro decide “agora, é melhor
lavar essa louça!”
Essa é uma decisão que a pessoa tomou de forma consciente? Ou foi o cenário (o caos)
externo que decidiu por ela?
Suicídio a conta-gotas
Algumas pessoas pensam “não, André, não é assim. Eu não posso ser produtivo o tempo
inteiro, eu preciso descansar, eu preciso relaxar um pouco.”
Claro que sim! Todos nós precisamos descansar. Mas, aqui temos uma confusão de
interpretações que além de impedir os 99% de serem consistentes com suas atividades,
acaba alimentando outros padrões que se empilham, levando a uma vida de insatisfação.
Afinal, o que é “des-cansar”? É “tirar o cansaço”, certo? Ou seja, o descanso deve
recuperar energia. Mas será que é isso mesmo que acontece com quem procrastina? Será
que aquelas atividades que todo procrastinador adora servem mesmo para recuperar
energia? Com certeza não.
Pelo menos eu acho que nunca vou encontrar alguém que, depois de um dia pesado de
trabalho, pensa em descansar assistindo a séries no Netflix e, algumas horas depois, se
levanta dizendo “ah, agora sim! Estou cheio de energia. Nossa, preciso correr, fazer
exercícios, porque estou num gás incrível depois desse descanso.”.
Se fosse de fato um descanso, isso ocorreria. É verdade que esta compensação tira a
mente dos problemas, faz a pessoa desconectar da própria vida e, enquanto estiver
assistindo, as emoções são afloradas pelas séries. E isso é bom, né?
Não sei, não me pergunte. Você tem que responder isso. Será que, para quem tem
problemas, "tirar a mente dos problemas" é bom? Será que, para quem recebeu a dádiva da
vida, "desconectar da própria vida" é bom? Será que, ao invés de sentir emoções,
progresso,felicidade, excitação com a vida, é bom ter "as emoções afloradas pelas séries"?
Se a resposta for sim, então, show! Você já tem a receita da felicidade! (só cuidado para não
focar muito em vidas fictícias e se esquecer de arrumar a sua e da sua família)
Mas vamos voltar? Será que então ficar no sofá recupera a energia, como o descanso
pressupõe em sua definição?
Geralmente não, o camarada fica lá e vai perdendo energia, ganhando preguiça, sono, até
dormir. Na sequência, o despertador toca, e ele acorda com a vida exatamente do jeito que
era, intocável. Porém com um agravante: os problemas dos dias anteriores vão se
acumulando feito louça na pia. E com um dia a menos de vida para resolver. Quem vai
lavar? Porque alguém precisa pagar essa conta, correto?
Procrastinação é isso, uma dívida que se acumula. É como um cartão de crédito. Na
hora de comprar é a hora do prazer, e isso vai criando a ilusão de que você tem recursos
para consumir. Mas você não tem, está comprometendo seu futuro a cada gasto.
Procrastinação é um suicídio a conta-gotas. Cada minuto de procrastinação é sua vida
sendo jogado fora. E ainda tem quem diga que “a procrastinação é gostosinha”. Isso é o
mesmo que dizer que o suicídio é gostosinho.