ÓLEOS

ESSENCIAIS
Um Guia de
Tratamento Natural
para dores
ÓLEOS ESSENCIAIS E AROMATERAPIA – UM GUIA PARA O
TRATAMENTO DE DORES CRÔNICAS

AROMATERAPIA E ÓLEOS ESSENCIAIS

Aromaterapia é um método de tratar o corpo com óleos

essenciais derivados de plantas. Esta é uma das formas mais
agradáveis e acessíveis para restaurar e promover a saúde.
Óleos essenciais não são tóxicos, quase não têm efeitos colaterais,
estimulam os processos de autorregulação no organismo sem causar
vício. Isso explica o crescente interesse na aromaterapia,
um método único, eficaz e seguro de cura e rejuvenescimento.

Um único óleo essencial pode incluir mais de 150 substâncias

químicas diferentes, que, dependendo das circunstâncias, podem
afetar o corpo de várias maneiras. Isso explica a variedade de
propriedades terapêuticas características dos óleos essenciais.
Absolutamente todos os óleos essenciais têm efeitos bactericidas,
antissépticos e anti-inflamatórios, têm também um
efeito positivo no sistema nervoso, nas emoções, na saúde mental e
no mecanismo de autorregulação do corpo.
Mais da metade dos óleos essenciais eliminam rapidamente
defeitos da pele após queimaduras e lesões, têm efeitos
analgésicos, são estimulantes eróticos, têm um efeito benéfico
sobre as funções e condições do sistema respiratório, normalizam
as funções e condição dos órgãos circulatórios.
Um terço dos óleos essenciais melhora o trabalho do sistema
digestivo, restaura a saúde funcional e tecidual dos sistemas
excretores, limpa o corpo de toxinas, neutraliza venenos, restaura e
aumenta a atividade do sistema imunológico, melhora o
funcionamento de glândulas endócrinas, normaliza o fundo
hormonal do corpo e tem ação antiparasitária.

AROMATERAPIA E ÓLEOS ESSENCIAIS

Óleos essenciais têm várias propriedades curativas. Eles são

usados com sucesso para tratar várias doenças e dores, ajudando a
superar sensações desagradáveis.

COMO FUNCIONA A AROMATERAPIA

O mecanismo de ação da aromaterapia é o seguinte. Entrando

em contato com a pele, por exemplo, ao tomar banhos, os óleos
essenciais penetram facilmente e rapidamente no sangue.
Quando tomados por via oral, eles também penetram facilmente
através das paredes do estômago e entram no sangue.
Com o fluxo de sangue, as moléculas de óleos aromáticos entram em
todos os órgãos e sistemas onde seus efeitos benéficos começam a
se manifestar. Em seguida, são excretados pelos
pulmões e rins.
Durante o processo, eles agem como agentes desinfetantes e
estimulantes para esses órgãos. Quando inalados, os óleos
essenciais agem através dos órgãos olfativos diretamente sobre o
sistema nervoso. O olfato influencia nossas emoções, humor geral e
atividade motivacional.

REGRAS DA AROMATERAPIA
Em vista da sua alta concentração, óleos essenciais requerem
precisão de uso e conformidade com certas regras.

1. Nunca use óleos essenciais não diluídos, porque isso

pode causar queimaduras e alergias.
2. Certifique-se de seguir a dose indicada. Uma overdose
pode causar dor de cabeça e náusea.
3. Não é recomendado usar mais de cinco óleos ao mesmo
tempo, isso pode ter várias consequências
desagradáveis.
4. Não consuma óleos essenciais por via oral sem receita
médica.
5. Ao trabalhar com óleos essenciais, não se esqueça de
que eles são inflamáveis.
6. Não use o mesmo óleo essencial por mais de 3 semanas
consecutivas sem intervalo.
7. Verifique se você é alérgico a qualquer óleo. Aplique 1
gota de óleo na curva do cotovelo e veja se aparecem
reações alérgicas na pele. Verifique se há alergia a
odores – aplique uma gota de óleo em um lenço e
segure-o perto do nariz. Sinais de reações alérgicas
incluem coriza, lacrimejamento e espirros.
8. Ao tomar banhos aromáticos, as primeiras 2 sessões
não devem durar mais do que 5 minutos. Com lâmpadas
 aromáticas, as primeiras 2 sessões não devem exceder
mais de 10 minutos. Se você se sentir bem – as sessões
podem ser aumentadas gradualmente.
9. Não use óleos essenciais se tiver intolerância a odores.
10. Aromaterapia não é recomendada para mulheres
grávidas.

MÉTODOS DE USO
Atualmente, existem centenas de óleos aromáticos, mas na
prática médica, apenas algumas dúzias deles são usados.
Através dos óleos aromáticos, você pode fazer várias misturas
e tratar doenças mais comuns, sem recorrer a medicamentos
potentes e caros. Podemos distinguir os seguintes métodos de uso
de óleos aromáticos:

USO INTERNO DA AROMATERAPIA

A dosagem de óleos essenciais para ingestão em sua forma
pura não deve exceder 1 a 3 gotas, e a duração da ingestão não pode
ser maior a 3-4 semanas seguidas.
Um cuidado especial deve ser exercido ao prescrever óleos
essenciais de anis, orégano, canela, noz-moscada, erva-doce,
tomilho e sálvia. Óleos essenciais de hortelã, lavanda e árvore de chá
são usados quase sem restrições.
Para uso interno, um solvente é necessário. A quantidade
recomendada de óleo essencial deve ser adicionada a uma colher de
sopa de óleo comestível ou uma colher de chá de mel ou geleia. O
óleo pode ser pingado em um pedaço de pão ou usado como molho
de salada, misturado com maionese.
 USO EXTERNO DA AROMATERAPIA

Existem duas maneiras principais de uso externo de óleos

essenciais: por inalação e através da absorção pela pele.
A inalação de óleos essenciais ganhou muita popularidade
recentemente. Para isso, várias lâmpadas aromáticas são usadas.
A absorção através da pele ocorre ao tomar banho, em uma
sauna, no chuveiro, bem como durante uma massagem aromática.

LÂMPADA AROMÁTICA – MÉTODO DE USO

Lâmpada aromática é uma maneira simples e muito eficaz de

aplicar aromaterapia. Elas vêm em uma ampla variedade de formas.
Lâmpadas cerâmicas e elétricas são as mais comuns.
A água é despejada na bacia superior da lâmpada, e algumas
gotas de um óleo essencial ou uma mistura deles são colocadas
dentro dela. A água é aquecida e os óleos essenciais começam a
evaporar, enchendo a sala de aromas mágicos.
A lâmpada aromática é um excelente assistente na luta contra
várias doenças.

BANHOS AROMÁTICOS

Os banhos aromáticos são tomados um dia sim, um dia não ou

em dois cursos de 10 – 15 vezes cada. Algumas gotas de um óleo
essencial ou uma mistura são dissolvidas em um solvente e, em
seguida, é adicionada a uma banheira cheia de água. Banhos
aromáticos são um tratamento eficaz para muitas doenças.

COMPRESSAS COM ÓLEOS ESSENCIAIS

Compressa é um tipo de banho aromático de uso local.
Compressas quentes são ótimas para dor nas costas,
reumatismo, artrite, inflamação, dor de ouvido e dor de dente.
Adicione 2 – 6 gotas de óleo essencial a 300 – 400 ml de água
quente, tão quente quanto o corpo pode suportar, molhe um tecido
de algodão, toalha ou pano nessa mistura, esprema levemente e
aplique no lugar certo.
Mantenha a compressa até que sua temperatura esfrie até a
temperatura do corpo, depois mergulhe o pano em água quente e
repita o procedimento. A compressa deve ser coberta com papel
alumínio e um pano térmico. Use durante até 2 horas.
Compressas frias são usadas para dores de cabeça, febre ou lesões
em tendões e nas articulações. Para isso, adicione 6 a 10 gotas de
óleo essencial em 0,5 litro de água gelada. Recomenda-se manter a
compressa até a mesma atingir a temperatura do corpo. Em
seguida, molhe novamente em água fria, esprema e aplique no
corpo.

Receita 1: para compressas frias e quentes 3 – 5 gotas de gerânio e

cravo.
Receita 2: para compressas frias e quentes 5 – 7 gotas de hortelã,
lavanda, eucalipto, jasmim e coentro.
Receita 3: para compressas frias e quentes 6 – 7 gotas de zimbro,
patchouli e alecrim.

AROMATERAPIA E MASSAGEM
A massagem é um dos métodos mais eficazes e populares de
aromaterapia. Para fazer uma boa mistura de massagem, é
importante escolher o óleo base certo.
O mais comum é o óleo de amêndoa, damasco e pêssego.
Dilua o óleo essencial no óleo base. Comece com 1 a 3 gotas de óleo
essencial por 1 colher de sopa de óleo base. A massagem é
excelente para o sistema nervoso central, a circulação sanguínea e
os órgãos respiratórios.

EFEITOS COLATERAIS DOS ÓLEOS ESSENCIAIS

A aromaterapia pode ter vários efeitos colaterais. Ao usar óleos
de melissa, salsa e sálvia, podem ocorrer reações alérgicas. Quando
aplicados à pele, os óleos essenciais de frutas cítricas podem levar a
fotodermatose – irritação da pele causada pelo sol.
O óleo de algumas variedades de sálvia, que crescem na América do
Sul, tem um efeito narcótico. Óleo de salsa pode causar a
estimulação da circulação pélvica, o que pode causar um aborto
espontâneo em uma mulher grávida.
Os óleos de zimbro e sândalo podem irritar o tecido renal e o
óleo de sálvia tem o mesmo efeito no fígado. Com o aparecimento de
tais sintomas, você deve parar de usar o óleo essencial e consultar
um especialista.
De qualquer forma, é sempre melhor realizar aromaterapia sob
a orientação de um médico. Antes de usar qualquer óleo ou planta
para tratamento de saúde consulte um médico.

MELHORES ÓLEOS ESSENCIAIS PARA ALIVIAR DORES

MUSCULARES E NAS ARTICULAÇÕES

Dores nas costas e articulações são uma ocorrência comum no

mundo moderno. Elas podem surgir devido a uma variedade de
razões – uma consequência de lesões e tensões, exercícios intensos,
trabalho exaustivo ou doenças inflamatórias.
As dores mais pesadas são dores crônicas nas costas, que
aparecem devido a doenças da coluna.
Fibromialgia, osteocondrose, espondilose, artrite, ciática, qualquer
tipo de espasmo muscular – essa está longe de ser uma lista
completa, mas todas essas doenças afetam fortemente o bem-estar
e são capazes de tornar a vida de uma pessoa insuportável.
Os médicos nesses casos prescrevem pílulas e injeções, que
são capazes de aliviar os músculos por um tempo e eliminar a dor
persistente. No entanto, a constante ingestão de medicamentos
causará danos irreparáveis ao corpo, destruindo-o por dentro!
Então, como uma pessoa que sofre de dores nas costas pode
recuperar a alegria da vida? Se você estiver procurando a resposta
para esta pergunta, preste atenção aos óleos essenciais.
Ao longo de muitos milhares de anos, os óleos essenciais
ajudam as pessoas a curar dores, cãibras e vértebras comprimidas,
relaxam os músculos, eliminam edema e melhoram a circulação
sanguínea nos tecidos.
Além disso, o uso correto de óleos essenciais ajudará a
restaurar tecidos danificados, o que pode eliminar completamente o
problema.
 COMO USAR ÓLEOS ESSENCIAIS?

Para se livrar de dores, é melhor usar óleos essenciais durante

uma massagem. Essa última pode ser realizada de forma
independente, se a dor ficar surgindo em um local facilmente
acessível (no pescoço ou na lombar), ou você pode recorrer a
serviços de um massagista profissional.
Se não tiver essa oportunidade, você pode usar uma esponja
de tecido para aplicar e esfregar o produto curativo no corpo na área
pouco acessível.
Apenas lembre-se de que todos os óleos essenciais devem ser
diluídos em óleo base antes de usar. Como óleo transportador (óleo
base) você pode usar os seguintes óleos: damasco, abacate, jojoba,
noz, ylang-ylang, óleo de mamona ou manteiga de cacau.
Além de massagem, os médicos recomendam o uso de
aromaterapia, ou seja, inalação de óleos essenciais para
relaxamento dos músculos dolorosos.

ÓLEOS ESSENCIAIS QUE ALIVIAM DORES NAS COSTAS

Agora vamos considerar os produtos mais eficazes, separando-os
nas seguintes categorias:

ÓLEOS QUE ELIMINAM DORES MUSCULARES

ÓLEO ESSENCIAL DE MANJERONA

O óleo desta planta incrível tem sido usado por muitos séculos
para remover a dor na coluna.

Distingue-se por seu efeito de aquecimento, graças ao qual

alivia a dor muscular. Ao mesmo tempo, o óleo de manjerona tem
uma ação anti-inflamatória leve que ajuda a tratar artrite,
neuralgia e dor nas articulações.
Mais do que isso, aromaterapia com esse óleo alivia dores de
cabeça e enxaquecas, cólicas estomacais e problemas intestinais.
A fim de aumentar o impacto do óleo de manjerona e tratar
doenças crônicas da coluna, você precisa misturar o óleo de
manjerona com óleo de hortelã-pimenta, lavanda ou pimenta do
reino. Essas combinações poderosas podem tratar qualquer tipo
de dor.

ÓLEO ESSENCIAL DE CAMOMILA

 Este é um conhecido remédio natural para aliviar a dor que
relaxa perfeitamente os músculos e alivia cãibras musculares.
O óleo essencial de camomila é frequentemente usado no combate a
sintomas de neuralgia, como reumatismo, lombalgia ou dor ciática,
bem como para a dor causada pelo deslocamento das vértebras.
Além disso, bem como o óleo de lavanda, o óleo essencial de
camomila é famoso por sua ação relaxante, o que significa que
elimina a ansiedade e irritabilidade, ajudando na luta com as
consequências do estresse. Para isso, basta respirar os vapores
deste maravilhoso óleo 10 minutos por dia.

ÓLEOS QUE ELIMINAM DORES CRÔNICAS

ÓLEO ESSENCIAL DE MANJERICÃO

 Essa planta serve como base para o óleo essencial curativo,
que relaxa perfeitamente e alivia a tensão nos músculos. É bom usá-
lo para neurite, bem como dores musculares causadas por fadiga e
estresse.

Sozinha, a ação sedativa e anti-inflamatória do óleo essencial

de manjericão já pode reduzir bastante a contração muscular,
inclusive com osteocondrose, mas a maneira mais eficaz de usar
esse óleo é em combinação com óleo de eucalipto e óleo de
camomila.
ÓLEO ESSENCIAL DE LAVANDA
A lista dos óleos mais populares para combater a dor nas costas não
pode estar completa sem mencionar o óleo de lavanda. Os
compostos valiosos presentes neste óleo têm um efeito suave e
sedativo no sistema nervoso, relaxando perfeitamente os músculos
e removendo os espasmos. Ao mesmo tempo, esse óleo ajuda a se
livrar da ansiedade e do estresse.
Numerosos estudos mostraram que a ação analgésica e anti-
inflamatória do óleo de lavanda não é apenas igual, mas até mesmo
superior àquele da maioria dos produtos medicinais disponíveis no
mercado.
Uma massagem com óleo de lavanda alivia a dor na lombar,
pescoço e entre as omoplatas. As opiniões de usuários desse óleo
dizem que este óleo único é capaz de levantar uma pessoa até com
fase aguda de dor nas costas. Além disso, especialistas em medicina
não tradicional recomendam respirar os vapores do óleo essencial
de lavanda para mulheres com menstruações difíceis e enxaquecas.

ÓLEO ESSENCIAL DE GENGIBRE

O gengibre é especialmente reverenciado no Ayurveda, onde é

chamado de curandeiro universal. Realmente, o óleo essencial de
raiz de gengibre pode aliviar a inflamação, cansaço e dores
musculares. Isso se deve a um componente especial – o gingerol.
Esse óleo é usado para aliviar dores nas costas causadas por
reumatismo, osteoartrite e artrite reumatoide.
 Nesse caso, é mais eficaz usar esse óleo durante uma massagem,
esfregando o líquido medicinal na pele perto da fonte de dor.
Segundo os médicos, a ação deste óleo essencial é comparável ao
uso da droga Ibuprofeno. E para aumentar o impacto do óleo de
gengibre no corpo, você pode combiná-lo com óleo de
sempre-viva ou abeto.

ÓLEO ESSENCIAL DE GAULTHERIA

Este é um óleo único obtido a partir de uma planta rastejante

chamada Gaultheria ou wintergreen americano. Ele é muito
valorizado na medicina não tradicional, principalmente graças a
sua capacidade de eliminar rapidamente dores crônicas causadas
por doenças de coluna.

O fato interessante é que uma massagem com óleo de gaultheria

não só alivia a dor e espasmos musculares, mas também
melhora a mobilidade das articulações e da coluna vertebral.
Graças a esse efeito específico, este produto é utilizado com
sucesso no tratamento de osteocondrose cervical e hérnia
intervertebral.
A propósito, os médicos comparam a ação dessa planta com o
efeito da aspirina. Porém, diferentemente das drogas disponíveis na
farmácia, no caso de gaultheria, não há contraindicações e efeitos
colaterais.

ÓLEO ESSENCIAL DE HORTELÃ

Esse óleo essencial merece uma explicação detalhada também.

Todos nós sabemos sobre a ação sedativa desta erva saudável, que
ajuda a acalmar o sistema nervoso e relaxa bem os
músculos no processo de massagem.
Mas, o que é mais importante ainda é que o óleo de hortelã
elimina perfeitamente a inflamação, esfria os músculos tensos e
alivia as cãibras.
 Além disso, esse óleo tem efeito descongestionante, o que
significa que sua ação pode ser chamada de complexa.

ÓLEO ESSENCIAL PARA DORES MUSCULARES E NAS

ARTICULAÇÕES

ÓLEO ESSENCIAL DE SEMPRE-VIVA

Às vezes, não é suficiente agir apenas sobre o músculo. Na

presença de um processo inflamatório que afeta as articulações,
é preciso ter um óleo universal a fim de aliviar a dor, um óleo que
seja capaz de eliminar não apenas uma dor muscular, mas
também uma dor nas articulações. Neste sentido, o óleo de
sempre-viva pode ser uma boa solução.
Este é um poderoso medicamento para alívio da dor, usado
para ciática, lumbago e outras doenças graves da coluna e medula
espinal. Uma massagem com esse óleo elimina fortes dores nos
joelhos e cotovelos.
O que é mais encorajador ainda, a aplicação regular desse produto
tem o efeito de restaurar as articulações danificadas e os
tecidos afetados.

ÓLEO ESSENCIAL DE PIMENTA

Uma pessoa com fase aguda de dor nas costas, que simplesmente
não consegue levantar da cama por causa de dores fortíssimas nas
costas pode usar óleos essenciais de pimenta de
reino e pimenta-caiena.
 Esses produtos poderosos aquecem muito bem os músculos,
aliviam os espasmos existentes e eliminam os sintomas de nervo
comprimido, que é a causa da dor.
Uma massagem com óleo de pimenta pode ajudar com dores
nas costas, com artrite que afeta os joelhos e as articulações do
cotovelo, bem como com osteocondrose que afeta a coluna
cervical. No entanto, esteja ciente de que antes de usar esses
óleos,
você deve diluir uma pequena quantidade dele em óleo
transportador, pois o produto é forte e pode causar irritação ou
queimaduras.

ÓLEOS ESSENCIAIS COM FORTE AÇÃO ANTI INFLAMATÓRIA

ÓLEO ESSENCIAL DE SÂNDALO

Este é um produto bem caro, que é frequentemente usado em aromaterapia

para o relaxamento do sistema nervoso e dos músculos.
Por outro lado, o óleo essencial de sândalo se distingue por
suas poderosas propriedades anti-inflamatórias, graças às quais ele pode
ser usado para qualquer dor causada por uma inflamação nas articulações e
nos músculos.
 Curiosamente, esse fluido saudável é usado não apenas para
massagens ou aromaterapia – ele também pode ser ingerido. Para
alguns problemas de inflamação, os curandeiros tradicionais
recomendam que se tome 3 gotas desse óleo diariamente, mas não
se esqueça de diluir o óleo em um copo de água.

ÓLEO ESSENCIAL DE SCHISANDRA

(MAGNÓLIA)

Este óleo maravilhoso se distingue não apenas por sua atividade

antiespasmódica, mas também elimina perfeitamente a
inflamação nos músculos.
Na maioria das vezes, é usado para artrite e reumatismo, embora
devido a suas propriedades, este óleo possa ser chamado de um
meio universal para quaisquer dores musculares ou nas
articulações.
 CONTRAINDICAÇÕES PARA O USO DE ÓLEOS
ESSENCIAIS

É necessário entender que óleos essenciais são produtos de

alta concentração que possuem uma ação forte sobre o corpo.
Consequentemente, para não danificar sua própria pele e obter o
efeito máximo, é recomendável diluir 2-4 gotas de óleo essencial em
1 colher de sopa de um óleo base.
Além disso, lembre-se de que os óleos essenciais não podem
ser usados durante a gravidez e amamentação, também que eles
não são adequados para crianças pequenas, se não houver
indicação especial de um pediatra.
Vale lembrar também das características individuais do organismo.
Para algumas pessoas, pode haver intolerância ou
reação alérgica ao uso de um óleo específico.
É por isso que, antes do uso, uma gota de óleo essencial, diluída em
óleo base, deve ser aplicada na pele da mão e mantida por 20-30
minutos. Se não houver sintomas adversos, você pode
usar o óleo com segurança.
Por fim, vale a pena acrescentar que os óleos essenciais para
dores musculares e nas articulações são uma boa alternativa à
medicina farmacológica. No entanto, você precisa entender também
que você não pode curar doenças de músculos ou articulações
apenas com óleos.
Estes são apenas um ótimo complemento, que, como uma
abordagem complexa do tratamento, permitirá obter um excelente
resultado e trazer a alegria de volta para a sua vida.