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Universidad Nacional Del Altiplano: Practica en Promo Ion de La Salud Del Adulto

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JOSE ARMANDO CHUPA VILCA

La sesión tuvo como propósito evaluar la condición física de un adulto mayor mediante la aplicación del test de fitness senior. El practicante realizó una serie de ejercicios de calentamiento y estiramiento con la paciente. Luego aplicó el test, el cual incluyó sentarse y levantarse de una silla, flexiones de brazos, marcha por 2 minutos, flexión de tronco y juntar las manos detrás de la espalda. Finalmente, se realizaron ejercicios de respiración, se dieron los resultados del test

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La sesión tuvo como propósito evaluar la condición física de un adulto mayor mediante la aplicación del test de fitness senior. El practicante realizó una serie de ejercicios de calentamiento y estiramiento con la paciente. Luego aplicó el test, el cual incluyó sentarse y levantarse de una silla, flexiones de brazos, marcha por 2 minutos, flexión de tronco y juntar las manos detrás de la espalda. Finalmente, se realizaron ejercicios de respiración, se dieron los resultados del test

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UNIVERSIDAD NACIONAL DEL

ALTIPLANO
FACULTAD DE CIENCIAS DE LA EDUCACIÓN
ESCUELA PROFESIONAL DE EDUCACIÓN FÍSICA

SESION Nº1
PRACTICA EN PROMOCION DE LA SALUD DEL ADULTO
I. INFORMACIÓN GENERAL:
1.1. Institución : UNA - PUNO
1.2. Curso : Práctica Promoción de la Salud del adulto
1.3. Docente de práctica : Msc. Yean Carlo, QUISPE QUISPE
1.4. Docente practicante : Franklin, CHURA CHOOUE
1.5. Programa dirigido a : Adulto Mayor
1.6. Paciente : Hilda, HUANCA MACHACA
1.7. Fecha : 23 -12-2022
1.8. Lugar : “CAMEC”-PUNO

TÍTULO DE LA ACTIVIDAD:
DIAGNÓSTICO: evaluar ACTIVIDAD: aplicar PROPÓSITO DE LA ACTIVIDAD: valorar la condición
la mejora de antes y test senior fitness física del adulto mayor.
despuesde culminar.
II SECUENCIA METODOLÓGICA
MOMENTO ESTRATEGIAS GRÁFICO
RESCURSO
INICIO  Saludo
Activ  Explicación de la actividad
 Calentamiento general
ación  Mover las caderas de un lado al otro  Silla
 Mover los pies y rodillas.
fisiol  cinta
 Motivación
metrica
ógica
 silbato
10

min)  Tablero
PROCESO Realizamos el test de fitness :1. sentarse y levantarse  Cronometro
Aeróbico de una silla.
cardio 2.flexion de brazos.
vascular (25min) 3. 2 minutos de marcha.
4.flexion de tronco en silla
5. juntar las manos tras la espalda
6.levantarse, caminar y volverse a sentar
CIERRE  Pasaremos a realizar ejercicios de
respiración
Vuelta a la  Dar resultados según al test realizado
calma (10)  Preguntaremos ¿Cómo te as sentido?
¿Te gusto?
Despedida después de haber cumplido con lo
propuesto de nuestras actividades.

III PRESCRIPCIÓN DE EJERCICIOS FÍSICOS:


…………………………………………………………………………………………………………………………………
IV REFLEXIONES SOBRE EL APRENDIZAJE
…………………………………………………………………………………………………………………………………..
V REREFERENCIAS BIBLIOGRÁFICAS
Ceballos, O; Álvarez J; Torres A. y Zaragoza J. (2008). Actividad física y calidad de vida en jóvenes
y adultos mayores. Ed. Trillas, México

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