Aromaterapia PDF Djennyfer

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"Vovôs e Vovós Conectados: Ligados na Internet e na Qualidade de Vida"

Instituto Federal do Paraná - Campus Avançado Astorga
2021
Aromaterapia
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O que é
aromaterapia?
Aromaterapia é uma ciência que faz uso das substâncias

aromáticas naturais, os óleos essenciais. Cleópatra já fazia o uso
desta técnica e recentemente, esta forma de tratamento está
retomando a sua popularidade, visto os seus benefícios.
Esta terapia consiste em usar óleos essenciais extraídos das
flores, folhas, cascas, caules e raízes de plantas, a fim de
promover ou melhorar a saúde, o bem-estar e a higiene.
No Brasil, a aromaterapia é uma prática de exercício individual e

coletivo, que pode ser realizada por diversos profissionais da saúde,
como enfermeiros, psicólogos, fisioterapeutas, médicos, veterinários,
terapeutas holísticos, naturistas, dentre outros, auxiliando de modo
complementar no estabelecimento do reequilíbrio físico e/ou
emocional do indivíduo.
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Diferença entre óleo
essencial e essência?
O óleo essencial é totalmente natural sendo extraído diretamente das
plantas, proporcionando os benefícios terapêuticos.
A essência é algo sintético desenvolvido em laboratório, podendo
reproduzir o cheiro, agindo na memória olfativa, mas não possui
propriedade terapêutica.
Aromaterapia no SUS
Desde março de 2018, a aromaterapia faz parte das Práticas
Integrativas e Complementares em Saúde (PICS) sendo aplicada em
consultórios e clínicas particulares, assim como no Sistema Único de Saúde
(SUS).
Cabe ressaltar que apesar de ser um tratamento eficiente e natural,
não é recomendado abandonar o tratamento tradicional. Converse com
o profissional da saúde de sua confiança!
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Uso dos óleos
essenciais (OE)
Por suas propriedades terapêuticas, os óleos essenciais (OE) podem
trabalhar os aspectos físico, mental e emocional.
Existem diversas formas de usar os OE, as mais comuns são:
- Difusores de ambiente ou Inalação;
- Difusores pessoais como colares (coloca-se uma gota do OE no
algodão que fica dentro do colar);
- No travesseiro (colocar 1 gota de OE na ponta do travesseiro);
- Massagem (diluídos nos óleos vegetais ou creme neutro);
- Sachês (com folhas/flores secas ou sagu).
É fácil de ser encontrado em farmácia e em lojas de produtos naturais,

porém a orientação do profissional responsável tornará o tratamento
efetivo e personalizado.
Lembre-se:
A maioria dos OE NÃO PODEM ser utilizados diretamente na pele!!
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Aromaterapia e a
Terceira Idade
Esse método alternativo ou complementar traz inúmeros benefícios,
porém de acordo com a idade e com o organismo do indivíduo, a dosagem
será diferente.
Benefícios da aromaterapia para os idosos:

- Promove o relaxamento;
- Redução do estresse e dos seus sintomas;
- Alívio de tensões musculares;
- Ação antibacteriana, fungicida e anti-inflamatória.
Estudos demonstram a utilização da aromaterapia em idoso no

controle do rubor da menopausa, até na ansiedade e demência.
DICA: Guardar o OE com segurança após o uso para não confundir

com outros medicamentos.
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Óleos Essenciais
Coringas
A fim de apresentar os óleos essenciais, seguem algumas dicas que
podem ajudar no seu dia-a-dia:
Alecrim (Rosmarinus officinalis): contém ação antisséptica, alivia o

cansaço mental, ajuda na concentração e melhora da memória.
Antidepressivo e estimulante. É indicado para pessoas que
apresentam a pressão baixa.
DICA: O OE de alecrim auxiliar na prevenção da queda de cabelo.

Misture com óleo essencial de cedro, dilua em óleo vegetal de copaíba
e massageie o couro cabeludo.
Eucalipto (Eucalyptus Globulus): ajuda nos problemas respiratórios,

reduz tensão muscular e dores de cabeça. Refrescante e revigorante.
Hortelã Pimenta (Mentha Piperita): alivia dores musculares e nas

articulações, problemas respiratórios e alergias. Reduz a compulsão
alimentar. É um energizante e ajuda na concentração.
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Óleos Essenciais
Coringas
Lavanda (Lavandula angustifolia): contém propriedades calmantes,
ajuda com queimaduras, ajuda aliviar o estresse, a ansiedade e dores
leves e insônia. Estudo mostra que pode ser utilizado para a redução
dos rubores durante a menopausa (declínio do hormônio do estresse).
DICA: Um dos óleos básicos do KIT SOS é indicado para cortes,

queimaduras, picadas de insetos, dentre outros. Pingue 1 gota do OE
de lavanda sobre o local afetado.
Melaleuca ou Tea Tree (Melaleuca alternifolia): Ajuda na

cicatrização e seu aroma traz a sensação de bem estar aliviando a
ansiedade, depressão e estresse. Tendo grande importância para a
medicina pelos seus efeitos comprovados de ação bactericida e
antifúngica.
DICA: Em caso de micose ou fungo, este óleo é o mais indicado.

Colocar 1 gota do OE de Tea Tree sobre o local afetado. Limpar bem a
área antes de aplicar e deixar a mesma sempre seca.
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Lembretes
Antes de usar qualquer óleo essencial converse com seu médico.

Verifique a procedência do óleo essencial.
Não substitua nenhum tratamento pela aromaterapia, somente o
profissional da saúde especializado na área deve fazer isso.
Cuidado com o uso do óleo essencial puro!
A literatura indica o uso do óleo puro, em pouca quantidade
(1 gota) somente para a lavanda e tea tree,
em casos específicos.
Estude e busque informações sobre óleos essenciais,
consulte e tire suas dúvidas com um profissional.
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Referência
Aromaterapia para aliviar o estresse dos idosos. VoVs. Disponível em: <http://vovs.etc.br/aromaterapia-para-
aliviar-o-estresse-dos-idosos/> Acesso em: 19 de Maio de 2021
Aromaterapia: perfumes que ajudam o paciente oncológico. Revista Abrale Online. Disponível em:
https://revista.abrale.org.br/aromaterapia-e-o-cancer/>. Acesso em: 27 Maio 2021
Aromaterapia: quais benefícios ela traz para os idosos?. Drogaleste. Disponível em:
<http://drogaleste.com.br/blog/senior/aromaterapia-quais-beneficios-ela-traz-para-os-idosos/>. Acesso em: 19
Maio 2021
BRASIL. Ministério da Saúde. Portaria n. 702/2018. Ementa: Altera a Portaria de Consolidação nº 2/GM/MS, de
28 de setembro de 2017, para incluir novas práticas na Política Nacional de Práticas Integrativas e
Complementares - PNPIC. Diário Oficial da União, Brasília, 22 de março de 2018a. Seção 1, p. 74.
LEGNAIOLI, Stella. Óleo essencial de hortelã-pimenta: 25 benefícios. Ecycle. Disponível em:
<https://www.ecycle.com.br/6530-oleo-essencial-de-hortela.html> Acesso em: 27 Maio 2021
LIMA, Solange. Óleo Essencial de Eucalipto: Para que Serve e Propriedades. Personare. Disponível em:
<https://www.personare.com.br/oleo-essencial-de-eucalipto-m4739> Acesso em: 27 Maio 2021
Óleo essencial de tea tree: benefícios e como usar. Ecycle. Disponível em: <https://www.ecycle.com.br/1544-
tea-tree.html>. Acesso em: 27 Maio 2021
Os incríveis benefícios da lavanda. Ecycle. Disponível em: <https://www.ecycle.com.br/6974-lavanda>. Acesso
em: 27 Maio 2021
Para que serve o óleo essencial de alecrim?. Ecycle. Disponível em: <https://www.ecycle.com.br/3909-oleo-
essencial-de-alecrim.html> Acesso em: 27 Maio 2021
MALUF, Samia. Aromaterapia. São Paulo: Ed. do autor, 2008.
PESSOA, D. L. R.; et al. O uso da aromaterapia na prática clínica e interprofissional. Research, Society and
Development, [S. l.], v. 10, n. 3, p. e46410313621, 2021. DOI: 10.33448/rsd-v10i3.13621. Disponível em:
<https://rsdjournal.org/index.php/rsd/article/view/13621>. Acesso em: 27 Maio. 2021
Práticas integrativas no SUS: Aromaterapia. Direção: Rafael Figueiredo. Produção: Christovão Paiva. Roteiro:
Marcela Morato. Rio de Janeiro: Canal Saúde Fiocruz, 2018, 1 vídeo, MPEG-4, (27min 18s), son., color. (Ligado em
Saúde).
SOUSA, Leticia Cristina Alves de; et al. Aromaterapia: Benefícios para a saúde do idoso. Brazilian Journal of
Health Review. Curitiba, v.4, n.1, p.2167-2176 jan./feb. 2021. Disponível em:
<https://www.brazilianjournals.com/index.php/BJHR/article/viewFile/23933/19203>. Acesso em: 19 Maio. 2021
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Estudos demonstram a utilização da aromaterapia em idoso no

DICA: Guardar o OE com segurança após o uso para não confundir

Alecrim (Rosmarinus officinalis): contém ação antisséptica, alivia o

DICA: O OE de alecrim auxiliar na prevenção da queda de cabelo.

Eucalipto (Eucalyptus Globulus): ajuda nos problemas respiratórios,

Hortelã Pimenta (Mentha Piperita): alivia dores musculares e nas

DICA: Um dos óleos básicos do KIT SOS é indicado para cortes,

Melaleuca ou Tea Tree (Melaleuca alternifolia): Ajuda na

DICA: Em caso de micose ou fungo, este óleo é o mais indicado.

Antes de usar qualquer óleo essencial converse com seu médico.

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