5 óleos

essenciais
que você
precisa ter
em casa
Cuide de você e sua família
de forma natural
A vernix acredita que está na natureza tudo o que precisamos para
nos mantermos saudáveis integralmente, no físico e emocional.
Nosso propósito é compartilhar os benefícios da aromaterapia e
oferecer produtos artesanais personalizados e naturais para os
cuidados pessoais, para que essa ciência milenar integre seu dia-a-
dia com o que as plantas desenvolveram de melhor.

A seguir, disponibilizamos as principais indicações de uso dos 5 óleos

essenciais que todo mundo deveria ter em casa para compor sua
farmacinha natural. Demonstraremos os benefícios não só para o
tratamento sintomático, mas também para agir na causa raiz dos
conflitos emocionais que geram esses efeitos.
Mas o que são os

óleos essenciais?

“São o cheiro das plantas

no estado líquido!”
Os óleos essenciais, são substâncias extraídas das plantas, consideradas seu sistema
hormonal e imunológico, responsáveis por lhes garantir a sobrevivência e a
reprodução.

São o aroma característico de cada planta, e foram aprimorados durante milhares de

anos de evolução como uma resposta ao ambiente em que vivem. O cheiro das plantas
e flores têm diversas finalidades, como por exemplo: atrair polinizadores, repelir
predadores, regular os ciclos da planta com as estações, se comunicar com o
ecossistema, entre tantas outras funções.

A hipótese mais aceita, indica que os primeiros óleos essenciais foram produzidos pela
espécie das coníferas (existem mais de 550 tipos de coníferas, sendo os mais
conhecidos os cedros, os ciprestes, os abetos e os pinheiros. São os mais altos,
pesados e antigos seres vivos da Terra). Sua principal função foi proteger a planta do
inverno glacial mantendo sua seiva líquida mesmo com a temperatura exterior abaixo
de 0ºC. Essa evolução foi essencial para a sobrevivência dessa espécie até os dias de
hoje.

Inúmeras pesquisas vêm comprovando que os óleos essenciais possuem efeitos

terapêuticos em nós humanos e nos animais. A aromaterapia passa então a ser
utilizada mundialmente e reconhecida nacionalmente como uma Prática Integrativa
Complementar pelo SUS (Sistema Único de Saúde) sendo uma terapia para promoção
da saúde física e emocional.

No físico, pois os óleos são biocompatíveis com a nossa estrutura celular e nela podem
desempenhar funções como: estimulação da circulação sanguínea e metabólica,
equilibrador dos hormônios, cicatrização, analgesia, antisséptico, anti-alergênico,
antiespasmódico, antiviral, antifúngico, antibacteriano, descongestionante, mucolítico,
sedativos, repelente, depurativo, desintoxicante, regenerador dos tecidos,
imunoestimulante e etc.
No emocional, pois o olfato é o mais primitivo dos nossos
sentidos e ele está conectado com o sistema límbico, que é o
responsável por processar as emoções.

Sabe quando aquele cheiro de laranja lembra um bolo feito

pela avó, o perfume que traz a lembrança de algo, ou ainda
todas as associações que temos pré-programadas como por
exemplo o “cheirinho de bebê”? Tudo isso demora poucos
milissegundos para ser identificado, associado e
desencadear inúmeras reações metabólicas e sentimentos.
Desta forma, os aromas influenciam nosso estado emocional
e podem desbloquear e reverter sintomas físicos, como por
exemplo: o constante estado de tensão e ansiedade pode
causar dores de cabeça, dores musculares, queda de
imunidade, isso só para citar alguns problemas.

A aromaterapia pode ser uma excelente aliada, nos trazendo

consciência dos sentimentos para com a ajuda dos óleos,
modificá-los, restaurando nosso equilíbrio.

Importante!

Os óleos essenciais são extremamente concentrados e por

isso devem sempre ser utilizados diluídos em óleos vegetais
ou outras bases com dosagem máxima de 2,0%. A
superdosagem pode causar dermatites e intoxicação. Na
dúvida, siga a orientação de um aromaterapeuta. Para você
ter uma ideia do quão concentrado são os óleos, 1 gota de
óleo essencial pode ter de 20 a 25 xícaras de chá de princípio
ativo da planta. Então é extremamente importante ter
conhecimento para manipulá-los. Uma outra orientação
relevante é que alguns óleos podem causar interação
medicamentosa ou não são recomendados para tentantes,
gestantes, lactantes e crianças.
Farmacinha
Natural
Os 5 óleos essenciais que formam a
farmacinha natural são:

Lavanda
Tea tree
Eucalipto
Alecrim
Capim limão
 LAVANDA
(lavandula angustifolia)

QUEM É:

De fragrância floral, fresca e levemente

herbácea, esse arbusto de pequenas
flores, é o óleo mais utilizado na
aromaterapia, e muitas de suas
propriedades se devem às suas duas
ações principais: de equilibrar as funções
do corpo e as emoções.

PARA O CORPO:

Na pele, é calmante, Para respiração, relaxa e Para os músculos e

promovendo o crescimento tranquiliza. articulações: reconfortante.
das células, acelerando a Útil para reduzir as crises de Ótimo para massagem local
formação da pele nova e asma, resfriados, gripes, para cuidar de tensões.
saudável. náuseas e dores de cabeça.
Alívio para picadas, alergias,
queimaduras, acne e
cicatrização

PARA A MENTE E EMOÇÕES:

Restaura o bem-estar, é calmante e relaxante.

Melhora a qualidade do sono, alivia a ansiedade Esse óleo é considerado seguro e
nervosa, a depressão, variação de humor devido a não possui contraindicações.

TPM, facilita a meditação e equilibra os chakras.

 TEA TREE
(melaleuca alternifolia)

QUEM É:

Seu aroma herbáceo, picante e levemente

canforado, é utilizado há muito tempo
pelos aborígenes australianos para alívio
dos resfriados, congestão, e assepsia de
ferimentos.

PARA O CORPO:

Na pele, cabelos e saúde bucal: tem ação Em inalação é imunoestimulante.

antimicrobiana contra os três tipos de Útil para assepsia de ambiente.
organismos infecciosos: bactérias, vírus e
fungos. Trata micose de unha, verrugas, controla
a oleosidade, reduzindo e a acne e a caspa.
Também pode ser utilizado para fazer assepsia
em pequenos arranhões.Trata ferimentos na
boca, aftas e acaba com o mau hálito.

PARA A MENTE E EMOÇÕES:

Fortalece e esquenta. Revigora a mente, corpo e

espírito, inspira confiança e dissipa os maus Esse óleo é considerado seguro e
pensamentos. não possui contraindicações.
 EUCALIPTO
(eucalyptus radiata)

QUEM É:

De fragrância fresca, o óleo de eucalipto é

estimulante e amplamente utilizado como
descongestionante, é um amuleto para
quem sofre de problemas respiratórios.
Seu efeito aquecedor alivia a tosse, a
congestão nasal e a dor de garganta.
Ataca o muco e possui efeito antisséptico.

PARA O CORPO:

Na pele e cabelos: combate Para respiração. Para os músculos e

infecção. Seu efeito aquecedor alivia a articulações: aquece e
Alívio para feridas, úlceras e tosse, a congestão nasal e dor desinflama.
picadas inflamadas. Para os de garganta. Reduz o muco e Ótimo para massagem local
cabelos, reduz a caspa e a possui efeito antisséptico. para reduzir dores musculares,
oleosidade, podendo ser artrite reumatoide, má
adicionado em qualquer circulação e celulite.
fórmula de xampu.

PARA A MENTE E EMOÇÕES:

Estimulante e purificador. Tonifica as energias sutis,

sobretudo a dos pulmões e ajuda os que se sentem sem Esse óleo é considerado seguro,
razão ou objetivo de vida. O óleo essencial pode ser sua única contraindicação é não
utilizar juntamente com
usado em um aromatizador para purificar o ambiente
homeopáticos.
psíquico e afastar as energias negativas.
 ALECRIM
(rosmarinus officinalis)

QUEM É:

Com notas de fundo herbáceas,

balsâmicas e canforadas, é utilizado
desde a antiguidade, sendo considerada
por gregos e romanos como uma erva
sagrada. Indicada para disfunções do
estômago e fígado, também é
amplamente indicada como tônico para
cabelos.

PARA O CORPO:

Na pele e cabelos: Para respiração, promove Demais sistemas. Músculos e articulações:

estimulante. alívio para asma, bronquite e Excelente tônico para o analgésico. Ótimo para
Aumenta a pressão sinusite. fígado e a vesícula biliar. massagem local para reduzir
sanguínea e estimula a Diurético. dores de fadiga, enrijecidos e
circulação. Para os cabelos, excessivamente cansados.
reduz a oleosidade e Pode ser usado em
estimula o crescimento, compressas para dor
podendo ser adicionado em causada pela artrite e pelo
qualquer fórmula de xampu. reumatismo.

PARA A MENTE E EMOÇÕES:

O alecrim é conhecido como o óleo dos estudantes.

Ele aumenta o foco e a concentração e mantém a Esse óleo é contraindicado para
mente atenta. É associado ao chakra do terceiro olho, hipertensos, epiléticos, gestantes,
lactantes, crianças com até 7
favorecendo a intuição e a visão interior.
anos.
 CAPIM LIMÃO
(cymbopogon flexuosus)

QUEM É:

Possui aroma fresco, uma mistura de

capim verde e limão siciliano. Considerado
o melhor óleo para o tecido conjuntivo, útil
em lesões musculares por excesso de
esforço, torções e distensões, além de
devolver o tônus da pele.

PARA O CORPO:

Na pele e cabelos: um Para respiração: revigorante. Demais sistemas: fortalece o Músculos e articulações:
coringa. Alivia o cansaço mental. sistema digestório e gástrico. regenerador.
Tônico e adstringente, trata Acelera a digestão e fornece Ótimo para massagem local
acne e poros abertos. Anti- alívio gástrico. para reduzir dores
inflamatório e vasodilatador, musculares, regenerando
tem poder de baixar a tecidos lesionados.
pressão arterial, reduzir a
celulite e auxiliar na
drenagem linfática.

PARA A MENTE E EMOÇÕES:

É revigorante e energético, especialmente para dar

ânimo pela manhã. Em massagens para os pés antes Esse óleo é contraindicado para
de dormir, alivia as tensões acumuladas durante o dia quem faz uso de medicamentos
alopáticos de forma contínua, pois
e promove relaxamento para um sono tranquilo.
pode oferecer interação
medicamentosa.
Como fazer a sua
própria farmacinha:
Tempo de Preparo: 30 minutos
Rendimento: 5 óleos diluídos prontos para uso

VOCÊ VAI PRECISAR DE:

Óleos essenciais puros de:

lavanda,
tea tree,
eucalipto,
alecrim,
capim limão;
50mls de óleo vegetal de amêndoas doce;
5 vidros âmbar de 10ml com gotejador;

As imagens são meramente ilustrativas, podendo ser

utilizados óleos essenciais e vegetal de outras marcas.
MODO DE PREPARO

Rotule cada vidro com o nome do óleo essencial que será diluído: lavanda, tea tree, eucalipto,
alecrim e capim limão;
Coloque 10ml do óleo vegetal de amêndoas doce em cada vidro âmbar;
Em cada vidro, de acordo com o rótulo, pingue 4 gotas do óleo essencial correspondente;
Tampe com o gotejador, feche a tampa e agite delicadamente para que o óleo essencial se
misture ao vegetal.

Tabela de diluição:
Pronto! Agora é só armazenar em local fresco,
seguro, longe da umidade e calor. 4 2%
Desta forma, sempre que precisar do seu remédio 2 1%
natural, basta pegar na sua farmacinha que já
1 0,5%
está pronta para uso, passar e se beneficiar
dessas maravilhas da natureza! Volume de
Carreador

10 ml
A validade se mantém em relação ao óleo
essencial.
Como utilizar a sua

farmacinha natural
farmacinha natural
Como utilizar a sua

LAVANDA

PARA O CORPO:

Alergias de pele
Câimbras
Cicatrização
Picada de inseto
Aplicar 3 gotas na pele
Queimaduras
massageando até completa
absorção

Asma
Pingar 3 gotas em porção de
máscara capilar, deixando Hipertensão
agir por 30 mins antes de Náuseas
enxaguar

Inalar 1 a 2 gotas em papel

filtro, algodão ou colar
aromático por 15 minutos

Pingar 5 gotas em 3 litros de

água morna para banho de
PARA A MENTE E EMOÇÕES:
assento

Agitação
Escolha pingar 2 gotas no:
chão do banheiro no banho, Ansiedade
travesseiro antes de dormir, Depressão
nos pulsos e esfregar para Insônia
aquecer,
papel filtro ou algodão,
colar aromático
farmacinha natural
Como utilizar a sua

TEA TREE

PARA O CORPO:

Acne
Antisséptico
Micoses de unha
Aplicar 3 gotas na pele Verrugas comuns
massageando até completa
absorção

Infecções urinárias e
Pingar 3 gotas em porção de
máscara capilar, deixando ginecológicas
agir por 30 mins antes de
enxaguar

Inalar 1 a 2 gotas em papel

filtro, algodão ou colar
aromático por 15 minutos

Pingar 5 gotas em 3 litros de

água morna para banho de
PARA A MENTE E EMOÇÕES:
assento

Aceitação
Escolha pingar 2 gotas no: Dissipa os medos
chão do banheiro no banho, Fortalecedor
travesseiro antes de dormir,
Imunoestimulante
nos pulsos e esfregar para
aquecer, TOC
papel filtro ou algodão,
colar aromático
farmacinha natural
Como utilizar a sua

EUCALIPTO

PARA O CORPO:

Analgésico local
Descongestionante
Mucolítico

Aplicar 3 gotas na pele

massageando até completa
absorção
Redução de caspa

Pingar 3 gotas em porção de

máscara capilar, deixando
agir por 30 mins antes de
enxaguar
Repelente de insetos

Inalar 1 a 2 gotas em papel

filtro, algodão ou colar
aromático por 15 minutos

Pingar 5 gotas em 3 litros de

água morna para banho de
PARA A MENTE E EMOÇÕES:
assento

Escolha pingar 2 gotas no: Dissipa as energias negativas

chão do banheiro no banho, Estimulante
travesseiro antes de dormir,
Purificador
nos pulsos e esfregar para
aquecer,
papel filtro ou algodão,
colar aromático
farmacinha natural
Como utilizar a sua

ALECRIM

PARA O CORPO:

Bronquite
Estimula a circulação
Mucolítico
Pressão baixa
Aplicar 3 gotas na pele
massageando até completa
absorção
Tônico capilar

Pingar 3 gotas em porção de

máscara capilar, deixando
agir por 30 mins antes de
enxaguar
Estômago e fígado

Inalar 1 a 2 gotas em papel

filtro, algodão ou colar
aromático por 15 minutos

Pingar 5 gotas em 3 litros de

água morna para banho de
PARA A MENTE E EMOÇÕES:
assento

Concentração
Escolha pingar 2 gotas no:
Clareza mental
chão do banheiro no banho,
travesseiro antes de dormir, Energia
nos pulsos e esfregar para Foco
aquecer,
papel filtro ou algodão,
colar aromático
farmacinha natural
Como utilizar a sua

CAPIM LIMÃO

PARA O CORPO:

Dores musculares
Regeneração da pele
Torções e distorções

Aplicar 3 gotas na pele

massageando até completa
absorção
Crescimento capilar

Pingar 3 gotas em porção de

máscara capilar, deixando
agir por 30 mins antes de
enxaguar
Digestivo

Inalar 1 a 2 gotas em papel

filtro, algodão ou colar
aromático por 15 minutos

Pingar 5 gotas em 3 litros de

água morna para banho de
PARA A MENTE E EMOÇÕES:
assento

Escolha pingar 2 gotas no: Quebra de crenças

chão do banheiro no banho, Relaxante
travesseiro antes de dormir,
Revigorante
nos pulsos e esfregar para
aquecer,
papel filtro ou algodão,
colar aromático
ÓLEOS ESSENCIAIS MODO DE USAR

Aplicar 3 gotas na pele massageando

L Lavanda até completa absorção
Pingar 3 gotas em porção de máscara capilar,
T Tea Tree deixando agir por 30 mins antes de enxaguar
Inalar 1 a 2 gotas em papel filtro, algodão
E Eucalipto ou colar aromático por 15 minutos
Pingar 5 gotas em 3 litros de água
A Alecrim morna para banho de assento
Escolha pingar 2 gotas no chão do banheiro no
C Capim limão banho, travesseiro antes de dormir, nos pulsos e
esfregar para aquecer, papel filtro ou algodão,
colar aromático
PARA O CORPO:

AICNÊREFER ED ODIPÁR AIUG

T acne T
infecções urinárias e ginecológicas
L alergias de pele T
micoses de unha
E analgélsico local A E
mucolítico
T antisséptico L
náuseas
L asma L
picada de insetos
T bronquite A
pressão baixa

L câimbras queimaduras
L
L cicatrização redução de caspa
E
C crescimento capilar regeneração da pele
C
E descongestionante E
repelente de insetos

C digestivo tônico capilar

A
C dores musculares C
torções e distenções
A estimula a circulação T
verrugas comuns
A estômago e fígado

PARA A MENTE E EMOÇÕES:

T aceitação A foco
L agitação T fortalecedor
L ansiedade T imunoestimulante
A clareza mental L insônia
A concentração E purificador
L depressão C quebra as crenças
E dissipa as energias negativas C relaxante
T dissipa os medos C revigorante
L energia T toc
E estimulante
farmacinha
natural

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os seguintes benefícios:

faz a
1. economia: ter os 5 principais óleos essenciais
farmacinha pelo preço de 2!

natural para
2. praticidade: é pegar e usar! Eles já vão diluídos
em percentual seguro para uso.

você 3. sustentabilidade: consumir a quantidade de

óleos essenciais suficiente para você e sua
família. Sem sobras ou desperdícios.
4. bônus: uma porção de argila branca para
preparo de até 5 máscaras faciais.
FONTES

AIEMSAARD, J.; AIUMLAMAI, S.; AROMDEE, C. et al. The effect of lemongrass oil and its major
components on clinical isolate mastitis pathogens and their mechanisms of action on
Staphylococcus aureus DMST 4745. Research in Veterinary Science. In Press. 2011.

BOUKHATEM, M.N. et al. Lemongrass (Cymbopogon citratus) essential oil as a potent anti-
inflammatory and antifungal drugs. Libyan Journal of Medicine; jun 2014; 9(1).

FARRER-HALLS, Gill. Guia completo de óleos essenciais: como usar os óleos essenciais para a
saúde, a beleza e o bem-estar/Gill Farrer-Halls; tradução Marcelo Cipolla, São Paulo: Editora
Pensamento Cultrix, 2018

FESTY, Danièle. Cuidando dos filhos com óleos essenciais / Danièle Festy ; [Tradução: Mayra
Corrêa e Castro], Belo Horizonte: Editora Laszlo, 2017.

GÜMBEL, Dietrich. Fundamentos da terapia holística com óleos essenciais das plantas /
Dietrich Gümbel; [Tradução Ane Walsh], Belo Horizonte: Editora Laszlo, 2016.

HOARE, Joanna. Guia Completo de Aromaterapia: Um curso estruturado para alcançar a

excelência profissional / Joanna Hoare, São Paulo: Editora Pensamento Cultrix, 2011

MOSS, M.; OLIVER, L. Plasma 1,8-cineole correlates with cognitive performance following
exposure to rosemary essential oil aroma. Ther Adv Psychopharmacol. 2012 Jun; 2(3):103–113.

PANAHY, Y.; TAGHIZADEH, M.; MARZONY, E.T. Rosemary oil vs minoxidil 2% for the treatment of
androgenetic alopecia: a randomized comparative trial. SKINMED, 2015; Jan-Feb; 13(1):15-21.

SAYORWAN,W. et al. Effects of inhaled rosemary oil on subjective feelings and activities of the
nervous system. Sci Pharm. 2013 Apr-Jun;81(2):531-42.
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