乾燥させたたんぽぽの根を焙煎し抽出した、たんぽぽ茶。妊婦さんや妊活中・母乳育児中の人から注目を集めていますが、効能や味が気になっている人も多いのではないでしょうか。さらに、小川生薬やカルディなどさまざまなメーカーから国産のものも販売されているので、選ぶのに迷いますよね。
そこで今回は、たんぽぽ茶の選び方を解説。さらに、おすすめのたんぽぽ茶をAmazon・楽天市場・Yahoo!ショッピングの売れ筋から人気ランキング形式でご紹介します。ぜひ購入の際の参考にしてください。
管理栄養士。事務職・販売職・時計販売員などの社会経験をする中で、好きな仕事で成果を出すことやプライベートを充実させるためには健康でいることが大切と気づき、生活習慣の見直をしたのをきっかけに栄養士を目指す。2017年に管理栄養士免許を取得。同年、母の死をきっかけに、健康に関する栄養情報をより多くの方に届けたいと考え、それまで職員として務めていた専門学校を退職しフリーに。現在は、ミネラルに特化した未病ケアクリニックに隣接する栄養ケアスタンドで女性のライフイベントに適した個別性の栄養指導や、フリーランスとしてセミナー講師、心と体を整えるためのパーソナル栄養指導を行っている。
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掲載商品は選び方で記載した効果・効能があることを保証したものではありません。ご購入にあたっては、各商品に記載されている内容・商品説明をご確認ください。
たんぽぽ茶の効能に関する科学的証拠は、ほとんどありません。しかし、たんぽぽ茶の原材料である西洋たんぽぽにはビタミンやミネラルが多く含まれており、根から葉まで丸ごと使えるメディカルハーブとして知られています。たんぽぽ茶はノンカフェインなので、妊娠中でも飲用できるのがうれしいポイントです。
たんぽぽ茶に主に使用されるたんぽぽの葉や根には、抗酸化作用をもつビタミンAやビタミンCが豊富に含まれ、血行促進に役立つ鉄や利尿作用をもつカリウムを多く含みます。
カリウムは血圧を下げる作用もあるので、血圧を下げる薬を飲んでいる人は避けましょう。また、キク・マリーゴールド・デイジーといったキク科のアレルギーがある人は、アレルギー反応を起こす可能性があるので、たんぽぽ茶を飲むのは避けてくださいね(参照:厚生労働省)。
たんぽぽ茶(たんぽぽコーヒー)を選ぶ際に必ずチェックしておきたい「3つのポイント」をご紹介します。
たんぽぽ茶には、ストレートタイプとブレンドタイプがあります。それぞれの特徴を解説するので、選ぶ際の参考にしてください。
ストレートは、コーヒーのようなコクの深さとほどよい苦味が特徴です。たんぽぽ茶は、抽出した色合いと風味がコーヒーに似ていることから「たんぽぽコーヒー」とも呼ばれています。ノンカフェインなので、妊娠中や授乳中、就寝前にも飲めるのが魅力です。
コーヒーの代用品を探しているなら、焙煎方法や度合いにも注目してください。低温でじっくり焙煎し、コーヒーのようなコク深い味わいを最大限に引き出した商品や、独自の焙煎技術を用いて香りの高さにこだわった商品などがあります。
苦味や味わいのクセが気になる場合は、牛乳や豆乳などを加えて飲むとよいでしょう。パッケージや公式サイトにアレンジ方法が記載されている場合もあるので、自分好みの飲み方を探してみてください。
ブレンドタイプは、苦味やたんぽぽ茶特有の風味を抑えたい人におすすめです。ほかの原材料によってたんぽぽ根の割合が減るため、苦味が少なくまろやかな味わいが楽しめます。
黒豆・玄米・ハトムギ・ルイボス・生姜など、ブレンドタイプに含まれている原材料にはさまざまな種類があります。まろやかな味わいが好みなら黒豆、爽やかさを求めるなら生姜入りなど、好みに合わせて原材料を選ぶとよいでしょう。
妊娠中・授乳中の人は、ルイボスやハトムギ、カモミール入りは避けるのが無難。ルイボスは、ポリフェノールの過剰摂取によるリスクが懸念されます。また、子宮収縮作用があるといわれているハトムギやカモミールといったハーブが入っているものは、医師や助産師に相談してから摂取してください。
抽出方法は、煮出し・水出し・お湯出しの3種類あります。それぞれお茶の濃さや抽出にかかる時間が異なるので、好みの飲み方に応じて選びましょう。
煮出しは、短時間でしっかり濃い目の味に抽出したい人にぴったりです。やかんや鍋などを使い、沸騰させたお湯の中に入れて火にかけながら煮出します。一度にたっぷり作れるので、飲むたびに作るのが面倒な人にもおすすめです。ただし、抽出されやすいので煮出しすぎには気をつけてください。
飲む分だけカップにサッと淹れたいなら、お湯出しがおすすめ。煮出しに比べて、やや薄めの味に仕上がります。より濃くしたい人は、抽出性の高いテトラ型のティーバッグを選ぶといいでしょう。また、ティーバッグ1袋あたり約2gが一般的なので、それ以上の量が入った商品を選ぶと濃く抽出できます。
アイスで飲む人や、あっさりした味わいが好みの人には水出しがおすすめです。ほかのタイプに比べて時間はかかりますが、冷蔵庫に入れておくだけで抽出されます。同じ商品でも複数の抽出方法に対応している商品もあるので、日によって淹れ方を変えたい人にはうってつけです。
ほかにも、手間をかけずにさっと飲めて味の濃さを調整できる粉末タイプや、そのまま飲めるタイプもあります。飲む頻度が高い人や手軽に楽しみたい人は、ぜひチェックしてみてください。
ナチュラル志向の人は、添加物や農薬の使用状況、有機JAS認証の有無、原産地などを確認しましょう。農薬由来の成分をできるだけ摂取したくない場合は、有機JAS認証を取得していて、かつ残留農薬検査済みであるものがおすすめです。
有機JAS認証とは、農薬や化学肥料などの化学物質に頼らず生産された商品が取得できるマークのこと。残留農薬検査では、食品中に残留する農薬や飼料添加物などに対して、基準を超えていないかチェックします。安全性にこだわりたい人はぜひ確認してみてください。
産地は、日本・ポーランド・中国・ミャンマーなどがあります。なかでも、ポーランド産をチェックしましょう。ポーランドはたんぽぽ茶発祥の地といわれており、たんぽぽの無農薬栽培が盛んです。産地にこだわりたい人は、ぜひ選択肢のひとつにしてください。
掲載商品は選び方で記載した効果・効能があることを保証したものではありません。ご購入にあたっては、各商品に記載されている内容・商品説明をご確認ください。
商品 | 画像 | 最安価格 | ポイント | 詳細情報 | ||||||||
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内容量 | 原材料 | タイプ | 原産地 | 種別 | 抽出方法 | 無添加 | 有機JAS認証済み | |||||
1 | ピーアットライフ 森のこかげ |タンポポコーヒー|KB-955 | ![]() | 甘み・苦味・香ばしい香りが堪能できる | 75g(2.5g×30包) | 不明 | ティーバッグ | 中国 | 不明 | 不明 | 不明 | ||
2 | 小川生薬 タンポポ茶 | ![]() | オリジナルの焙煎技術で香り高い仕上がり | 72g(2g×36個) | たんぽぽ根 | ティーバッグ(テトラバッグ) | ポーランド | 単体 | お湯を注ぐ | |||
3 | Goosefoot Acres Dandy Blend タンポポ入り | ![]() | カフェインフリーで豊かなコーヒー風味のハーブ飲料 | 約100g | タンポポ、チコリの根、大麦、ライ麦 | 粉末 | 不明 | ブレンド | 不明 | 不明 | 不明 | |
4 | 自然のごちそう たんぽぽ茶 | ![]() | すっきりした味わい。栄養たっぷりのたんぽぽ茶 | 30g(1g×30包) | たんぽぽ(中国産) | ティーバッグ | 中国 | ストレート | 水出し、お湯を注ぐ | |||
5 | ティーライフ たんぽぽ茶清らかブレンド カップ用 | ![]() | タンポポ根・黒豆・醗酵ギンネムがブレンドされたお茶 | 60g(2g×30個入)×2袋 | たんぽぽ根(中国)、醗酵ギンネム、黒豆(国産大豆) | ティーバッグ | 中国(たんぽぽ根) | ブレンド | お湯を注ぐ、水出し | 不明 | 不明 | |
6 | 京都ハイカラ堂 大正ロマン茶 蒲公英茶 | ![]() | ビタミン・鉄分・ミネラルが豊富。プレゼントにも | 2g×10袋 | 不明 | ティーバッグ | 不明 | 不明 | お湯を注ぐ | 不明 | 不明 | |
7 | Wallard タンポポ根 | ![]() | ノンカフェインなので子どもにも。繊細な味とまろやかさが特徴 | 150g | たんぽぽの根 | 顆粒 | 不明 | 不明 | お湯を注ぐ | 不明 | 不明 | |
8 | オールライフサービス Beau thé! たんぽぽ茶 | ![]() | 香りと苦い余韻が楽しめるたんぽぽ茶 | 2g×30包 | ダンデリオン | ティーバッグ | ポーランド | ストレート | 水出し、お湯を注ぐ | 不明 | ||
9 | 小川生薬 ポーランド産 有機タンポポ茶 | ![]() | コーヒーのような爽やかな苦みと香ばしさ | 72g(2g×36袋) | 有機たんぽぽ根 | ティーバッグ | ポーランド | 単体 | 煮出し | |||
10 | 紅茶専門店 京都セレクトショップ たんぽぽコーヒー | ![]() | 妊娠中も楽しめる鉄分豊富なノンカフェイン健康茶 | 30g | 大麦、ライ麦、チコリ、タンポポ | 粉末 | ポーランド | ブレンド | お湯を注ぐ |
マイナス40℃の過酷な環境でたくましく育ったタンポポ根だけを100%使用したタンポポ茶です。黒豆の風味とタンポポ根のほんのりした甘さ、さっぱりした醗酵ギンネムがおいしくブレンドされた味が特徴。ノンカフェインでゴクゴク飲めるクセのない味なので、妊婦さんや小さな子どもにもおすすめです。
内容量 | 60g(2g×30個入)×2袋 |
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原材料 | たんぽぽ根(中国)、醗酵ギンネム、黒豆(国産大豆) |
タイプ | ティーバッグ |
原産地 | 中国(たんぽぽ根) |
種別 | ブレンド |
無添加 | 不明 |
たんぽぽ根にルイボスや玄米をブレンドしており、クセのないすっきりとした香ばしい味わいが特徴です。原材料はすべて有機JAS認定品のうえ、301項目の厳しい残留農薬検査を実施。ティーバッグにはトウコロコシ由来の生分解性フィルターを採用しています。
内容量 | 60g(2g×30個) |
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原材料 | 有機たんぽぽ根、有機ルイボス、有機炒り米 |
タイプ | ティーバッグ |
原産地 | 有機たんぽぽ根:ポーランド/有機ルイボス:南アフリカ/有機炒り米:日本 |
種別 | ブレンド |
無添加 |
抽出方法 | お湯を注ぐ |
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有機JAS認証済み |
母乳で育てたいママの気持ちに寄りそって誕生しました。たんぽぽ茶発祥の地、ポーランド産たんぽぽを100%使用し、国内の有機JAS認証工場で製造しています。香ばしい麦茶のような味わいで、抽出時間をコントロールすれば、お好みの濃さに調節可能です。
内容量 | 60g(2g×30包) |
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原材料 | たんぽぽ根 |
タイプ | ティーバッグ |
原産地 | ポーランド |
種別 | 単体 |
無添加 |
中国吉林省のたんぽぽ根に、活性成分ジンゲロールが豊富な金時生姜と食物繊維が含まれるごぼうをぜいたくにプラス。たんぽぽ茶特有の苦みや渋みがなく、ほのかに生姜が香るおだやかな風味が特徴です。クセのないやさしい味わいで、おいしくヘルシーに水分補給ができますよ。
内容量 | 45g(1.5g×30個) |
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原材料 | たんぽぽ根、金時生姜、ごぼう |
タイプ | ティーバッグ |
原産地 | たんぽぽ根:中国(吉林省)/金時生姜:愛知/ごぼう:青森、北海道 |
種別 | ブレンド |
無添加 |
ノンカフェイン飲料をお探しなら、以下のコンテンツでそれぞれ選び方や人気ランキングを紹介しているので、ぜひチェックしてみてください。
1位: ピーアットライフ|森のこかげ |タンポポコーヒー|KB-955
2位: 小川生薬|タンポポ茶
3位: Goosefoot Acres|Dandy Blend タンポポ入り
4位: 自然のごちそう|たんぽぽ茶
5位: ティーライフ|たんぽぽ茶清らかブレンド カップ用
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